Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā iegūt veselīgu ķermeni, ir riteņbraukšana. Noderēs ne tikai jūsu veselībai, bet arī varat ietaupīt uz izdevumiem, vienlaikus saglabājot skaistu vidi. Diemžēl sabiedrībā pastāv pieņēmums, ka riteņbraukšana var kaitēt vīriešu dzimuma orgāniem.
Vīrieši, kuri bieži brauc ar velosipēdu, bieži ir saistīti ar erektilās disfunkcijas vai impotenci. Šis stāvoklis var apgrūtināt dzimumlocekļa sacietēšanu, un, ja rodas erekcija, to ir grūti uzturēt. Impotence var arī mazināt vīrieša seksuālo uzbudinājumu. No medicīniskā viedokļa šis pieņēmums ir patiess. Tomēr šis nosacījums nav pastāvīgs.
Parasti, kad mēs sēžam, mēs noslogojam kaulus sēžot (ischial tuberosity). Šo ķermeņa daļu ieskauj tauki un muskuļi, un tai nav orgānu, nervu vai artēriju. Šī zona var mums palīdzēt ērti sēdēt stundām ilgi.
Diemžēl lielākā daļa velosipēdistu uzliek svaru uz velosipēda segliem, kas nav pietiekami plati, lai atbalstītu sēdekļa kaulus. Rezultātā viņi to uzlādē apgabalā, kas atrodas ap starpenes ārējo pusi. Šī zona ir kanāla formā ischiopubic kaņepes (savienojuma struktūra starp sēžamo kaulu un kaunuma kaulu). Šajā zonā ir erekcijas audi, dzimumlocekļa artērijas un nervi. Spiediens uz apgabalu var sabojāt artērijas un nervus. Patiesībā šīm artērijām un nerviem ir svarīga loma erekcijas procesa veicināšanā.
tagadPirmais simptoms, kas norāda, ka artērijas un nervi ir bojāti, ir nejutīguma vai tirpšanas sajūta vīriešu intīmajā zonā.
Saskaņā ar pētījumiem, vīriešu impotences risks ir lielāks, ja viņi ilgstoši brauc ar velosipēdu, apmēram vairāk nekā trīs stundas nedēļā.
Padomi drošai braukšanai ar velosipēdu
Ādamiem, kuri ir pieķērušies velosipēdiem, nav jāskumst, jo jūs joprojām varat to izdarīt. Kā tas nākas, braucot ar velosipēdu, neupurējot intīmo orgānu veselību. Lūk, kā to izdarīt:
- Nomainiet sēdekļus ar velosipēda stiprinājuma veidu "bez deguna” vai izvēlieties platāku sēdekli. Šāda veida sēdeklis var labi atbalstīt ķermeni. Mainiet arī seglu stāvokli, lai tas būtu vairāk uz priekšu, lai palīdzētu samazināt spiedienu uz starpenumu.
- Nolaidiet stūres stāvokli. Tas var likt jūsu ķermenim noliekties uz priekšu un sēžamvietu pacelt. Šī pozīcija var samazināt spiedienu uz starpenumu.
- Braucot lielos attālumos, riteņbraukšanas laikā vēlams nesēdēt visu laiku. Varat to iejaukt, braucot ar velosipēdu, paceļot sēžamvietu, vai arī staigāt, nēsājot velosipēdu. Tas var samazināt spiedienu uz starpenumu un atjaunot asinsriti.
- Izmantojiet polsterētus šortus, lai iegūtu papildu aizsardzības slāni.
- Samaziniet riteņbraukšanas intensitāti. Ne vairāk kā trīs stundas nedēļā.
Ieteicams uz laiku pārtraukt braukšanu ar velosipēdu, kad starpenes zona ir sāpīga vai nejutīga. Ja vairākus mēnešus jūtat nejutīgumu vai impotenci, lai gan esat pārtraucis braukt ar velosipēdu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Iespējams, šo stāvokli izraisa citas jūsu veselības problēmas, piemēram, nervu traucējumi vai sirds slimība.
