droši Jā, Grūtnieces, jūsu grūtniecība ir iegājusi trešajā trimestrī (28. nedēļa)-40)! Tas nozīmē, ka laiks satikt Mazo jau ir vairāk tuvumā. Šajā pēdējā trimestrī grūtniece jau jāgatavojas dzemdībām.
Dažas grūtnieces var justies nemierīgas, nervozs, pat ne traki ieejot trešajā grūtniecības trimestrī. Patiesībā tā ir dabiska sajūta. Tomēr grūtniecēm trešajā trimestrī vai 7. līdz 9. grūtniecības mēnesī nevajadzētu izšķīst uztraukumā un koncentrēties uz noderīgām lietām.
Lieta-Hkas jādara grūtniecēm iekšā Trešais trimestris
Ir vairākas svarīgas lietas, kas grūtniecēm ir jāsaprot un jādara, iestājoties grūtniecības trešajā trimestrī, proti:
1. Uzraudzīt augļa kustību
Augļa kustību uzraudzība ir ļoti svarīga, lai noteiktu augļa novirzes. Augļa kustības, piemēram, speršana, parasti bieži sāk parādīties 28. vai 29. nedēļā. tagadJa jūsu mazais, kurš parasti regulāri kustas, pēkšņi nekustas vai viņa kustības nav tik normālas, grūtniecēm nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jo tas var liecināt par viņu mazajam problēmām.
2. Gatavošanās zīdīšanai
Ja grūtnieces plāno zīdīt savus mazuļus tikai ar krūti, sāciet ar dažādu informācijas noskaidrošanu par zīdīšanu, sākot ar pareizu zīdīšanas veidu un tehniku, mātes piena došanas priekšrocībām zīdaiņiem, mātes piena uzglabāšanu, lietām, kas zīdītājām obligāti jāveic. darīt tā, lai viņu mātes piens būtu kvalitatīvs. , kas ir tabu zīdīšanas laikā. Tas jādara, lai grūtnieces neapjuktu un būtu ar lielāku entuziasmu par zīdīšanu. Tuvojoties dzemdību laikam, grūtnieces var sākt ēst grūtniecēm paredzēto pārtiku arī trešajā trimestrī.
3. Iepakojiet piegādei nepieciešamos materiālusn
Lai gan vēl tālu no paredzētā dzemdību datuma, nekad nav par ļaunu sagatavot un sapakot visu aprīkojumu, kas būs nepieciešams slimnīcā dzemdību laikā. Tātad, ja grūtnieces pēkšņi dzemdē pirms paredzētā datuma, ekipējumu var atnest nekavējoties.
4. Apgūstiet dzemdību smalkumus
Grūtniecēm ir jāzina dzemdību nianses, piemēram, pazīmes, process un iespējamās komplikācijas. Apgūstiet pareizas elpošanas metodes un spiediet. Šāda veida informāciju grūtnieces parasti var iegūt no akušieriem vai apmeklējot grūtniecības nodarbības.
5. Pārvarēt bailes no dzemdībām
Grūtniecēm, kuras gatavojas dzemdēt, var rasties dažādas raizes un sliktas domas, piemēram, sāpes dzemdību laikā, grūts dzemdību process vai mazā stāvoklis pēc dzemdībām.
Šāda doma ir dabiska, Kā tas nākas. It īpaši, ja grūtniecēm šī ir pirmā grūtniecība. Bet neļaujiet šīm negatīvajām domām vajāt un stresu grūtnieces.
Grūtniecības trešajā trimestrī grūtnieces var veikt arī pasākumus mazuļu duša. Lai pārvarētu bailes un trauksmi, grūtniecēm jākonsultējas ar ginekologu. Pastāstiet un jautājiet visu, no kā grūtnieces baidās un par ko uztraucas. Tādā veidā grūtnieces var justies mierīgākas.
Ne tikai tas, ka grūtnieces var arī lūgt padomus ģimenei vai draugiem, kuri ir pārdzīvojuši šos saspringtos laikus. Nav nekas slikts, ja grūtnieces lūdz viņu atbalstu un lūgšanas, lai dzemdības noritētu gludi.
