Vai zināji, ka ēšana kopā ar ģimeni pozitīvi ietekmē mazā bērna fizisko un psiholoģisko veselību? Aiziet, skatiet šo pārskatu.
Ēšana kopā ar ģimeni tagad notiek arvien retāk. Lai gan šīm aktivitātēm ir daudz priekšrocību, ne tikai lai remdētu izsalkumu un slāpes. Aiz šīs šķietami triviālās rutīnas slēpjas vairākas priekšrocības, ko var iegūt jūsu mazais tu zini, Māte!
Kāpēc jūsu mazajam ir svarīgi ēst kopā?
Ja māte, tēvs un mazais bieži ēd dažādos laikos un vietās, aiziet, no šī brīža izveidojiet ieradumu ēst kopā ar ģimeni. Kāpēc? Pateicoties šiem labajiem ieradumiem, jūsu mazais bērns var iegūt šādas priekšrocības:
1. Paaugstināt bērnu interesi par pārtiku
Viens no ieguvumiem, ēdot kopā ar ģimeni, ir palielināt mazuļa interesi par ēdienu. Ja jūsu mazajam ir grūti ēst vai viņam patīk būt izvēlīgam attiecībā uz ēdienu, mēģiniet pieradināt viņu ēst kopā ar mammu, tēti un citiem ģimenes locekļiem.
Ēdot kopā ar ģimeni, pamazām mainīsies mazā bērna ēšanas paradumi. Vērojot, kā mamma un tētis ēd, nebūdami izvēlīgi un labprāt ēd dārzeņus un augļus, jūsu mazajam būs vieglāk iemācīties ēst veselīgu pārtiku.
2. Iemācīt bērniem labus ēšanas paradumus
Mātes var justies neērti, ja jūsu mazulim ir slikti ieradumi ēšanas laikā. Piemēram, viņš var ēst izkaisītu pārtiku vai košļājot radīt skaļu troksni.
tagad, ieradums ēst kopā ar ģimeni var iemācīt bērniem arī kārtīgi paēst, kā arī to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, atrodoties pie vakariņu galda.
3. Samaziniet ēšanas traucējumu risku bērniem
Bērni ir pakļauti ēšanas traucējumiem, piemēram, pika (ēd dīvainus ēdienus). Regulāri ēdot kopā ar ģimeni, jūsu mazais pieradīs ēst to pašu, ko citi ģimenes locekļi.
Turklāt mammas pasniegtais ēdiens veicina mazā svara pieaugumu. Regulāri ēdot kopā ar ģimeni, viņš pieradinās pie mājās gatavota ēdiena, tāpēc jūsu mazais nav pieradis pie ātrās ēdināšanas. Tādā veidā tiks samazināts arī risks, ka jūsu mazulim būs liekais svars.
4. Uzlabot bērnu sasniegumus
Ēdot kopā ar ģimeni mājās, varat uzraudzīt ēdienu, ko ēd mazais. Pasniegtais ēdiens ir arī veselīgāks, tīrāks un arī barojošāks. Tas var samazināt risku, ka bērni saslimst jebkāda veida pārtikas patēriņa dēļ.
Šis labais ieradums var ietekmēt arī viņa akadēmisko jomu. Izmantojot veselīgu pārtiku, jūsu mazais var vairāk koncentrēties uz mācīšanos, lai viņa sasniegumi klasē varētu palielināties. Tomēr tas ir jāatbalsta arī ar labu mācību kārtību.
5. Paaugstināt bērna pārliecību un spēju sazināties
Ēdot kopā ar ģimeni, bērni nebaidās runāt ar vecākiem. Caur šo brīdi visu, ko viņš vēlas jautāt, var pateikt nejauši, jokojot ar mammu un tēti.
Bērni var arī iemācīties labi runāt ar ģimenes locekļiem un izvēlēties pieklājīgu vārdu krājumu vecākiem cilvēkiem, kā arī palielināt viņu pārliecību stāstīt stāstus vai viedokļus. Tādā veidā jūsu mazais nebaidīsies runāt pūļa priekšā, jo viņš ir apmācīts ģimenē.
Turklāt ēšana kopā ar ģimeni var palīdzēt arī mammai un tētim uzzināt, ar kādām problēmām mazais piedzīvo. Jo ar savu nevainību un nevainību viņš jautri pļāpās par aktivitātēm, ko veic katru dienu.
Lai gan vecāki par to domā reti, ēšana kopā ar ģimeni bērniem var būt ļoti noderīga. No otras puses, ierobežojošs arī starp vecākiem un bērniem būs tuvāk. Tātad, aiziet, izveidojiet komfortablu atmosfēru, pusdienojot kopā ar ģimeni!
