B5 vitamīns jeb pantotēnskābe ir papildinājums trūkumu novēršanai un ārstēšanai (trūkums) B5 vitamīns. B5 vitamīns palīdz organismam sadalīt ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus.
B5 vitamīnu var iegūt, patērējot ar šo vitamīnu bagātus pārtikas produktus un dzērienus, piemēram, brokoļus, kāpostus, saldos kartupeļus, kartupeļus, sēnes, olas, piena produktus, veselus graudus, orgānu gaļu un gaļu. B5 vitamīna piedevas var lietot, ja B5 vitamīna uzņemšana ar pārtiku nav pietiekama.
B5 vitamīna piedevas ir pieejamas uztura bagātinātāju veidā, kas satur tikai B5 vitamīnu, kombinācijā ar citiem B vitamīniem vai kombinācijā ar vairāku veidu vitamīniem un minerālvielām.
B5 vitamīna preču zīmes: Cernevit, Nutrimax B komplekss, Lexavit, Metcom-C, Nutrimax Rainbow Kids, Selkom-C, B vitamīnu komplekss
Kas tas ir B5 vitamīns
| grupai | Bezrecepšu zāles un speciālas recepšu zāles injekciju preparātiem |
| Kategorija | Vitamīnu piedevas |
| Ieguvums | Novērst un ārstēt B5 vitamīna deficītu |
| Izmantoja | Pieaugušie un bērni |
| B5 vitamīns grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā | A kategorija: kontrolētos pētījumos grūtniecēm nav pierādīts risks auglim un maz ticams, ka tas kaitēs auglim. C kategorija, ja deva pārsniedz RDA: Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši nelabvēlīgu ietekmi uz augli, taču nav kontrolētu pētījumu grūtniecēm. Zāles drīkst lietot tikai tad, ja paredzamais ieguvums pārsniedz risku auglim. B5 vitamīna piedevas var uzsūkties mātes pienā, bet tiek uzskatītas par drošiem barojošām mātēm. Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un grūtniecēm ieteicams lietot B5 piedevas, kas īpaši paredzētas grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas periodā. |
| Zāļu forma | Tabletes, kapsulas, kapsulas, sīrupi un injekcijas |
Piesardzības pasākumi pirms B5 vitamīna lietošanas
Pirms B5 vitamīna lietošanas pievērsiet uzmanību dažām tālāk norādītajām lietām:
- Pastāstiet savam ārstam par jebkādām alerģijām. Nelietojiet šīs zāles, ja Jums ir alerģija pret sintētisko B5 vitamīnu.
- Pastāstiet savam ārstam, ja Jums ir vai pašlaik ir zarnu nosprostojums, hemofilija vai kolīts.
- Pastāstiet savam ārstam, ja lietojat noteiktas zāles, uztura bagātinātājus vai augu izcelsmes produktus.
- Pastāstiet savam ārstam, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai plānojat grūtniecību.
- Ja pēc pantotēnskābes lietošanas Jums ir alerģiska reakcija vai pārdozēšana, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
B5 vitamīna devas un lietošanas noteikumi
B5 vitamīna deva mainās atkarībā no pacienta vecuma, pacienta stāvokļa un lietošanas mērķa. Šeit ir vispārīgo B5 vitamīna devu sadalījums atkarībā no to paredzētā lietojuma:
Mērķis: Novērš B5 vitamīna deficītu
- Pieaugušie un pusaudži: 4-7 mg dienā
- Bērni vecumā no 7 līdz 10 gadiem: 4-5 mg dienā
- Bērni vecumā no 4 līdz 6 gadiem: 3-4 mg dienā
- Bērni vecumā no 0 līdz 3 gadiem: 2-3 mg dienā
Mērķis: B5 vitamīna deficīta pārvarēšana
- Pieaugušajiem: 5-10 mg dienā
Uztura atbilstības rādītājs B5 vitamīns
B5 vitamīna vajadzības var apmierināt ar pārtiku, uztura bagātinātājiem vai abu kombināciju. Ieteicamais uztura pietiekamības rādītājs (RDA) atšķiras atkarībā no vecuma un veselības stāvokļa. Tālāk ir sniegts B5 vitamīna ikdienas RDA sadalījums pēc vecuma:
- Vecums 0-6 mēneši: 1,7 mg
- Vecums 7-12 mēneši: 1,8 mg
- Vecums 1-3 gadi: 2 mg
- Vecums 4-8 gadi: 3 mg
- Vecums no 9 līdz 13 gadiem: 4 mg
- Vecums 14 gadi: 5 mg
Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešams vairāk B5 vitamīna uzņemšanas, kas ir 6 mg dienā grūtniecēm un 7 mg dienā barojošām mātēm.
Kā izmantot B5 vitamīns pareizi
Vitamīnu un minerālvielu piedevas tiek lietotas, lai apmierinātu organisma vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām, īpaši, ja ar pārtiku uzņemtā uzņemšana nav pietiekama. Ņemiet vērā, ka uztura bagātinātāji ir tikai uztura bagātinātāji, nevis kā barības vielu aizstājēji no pārtikas.
Lietojiet B5 vitamīna piedevas atbilstoši aprakstam uz iepakojuma. Ja nepieciešams, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu pareizo devu atbilstoši Jūsu stāvoklim.
B5 vitamīna piedevu piegādi injekciju veidā veiks ārsts vai medicīnas darbinieks ārsta uzraudzībā. Šī B5 vitamīna injekcijas forma tiek injicēta vēnā.
B5 piedevas tablešu, kapsulu un kapsulu veidā jālieto ēdienreizes laikā. Šis papildinājums ir jālieto pilnībā. Nesadaliet, nekošļājiet vai nesasmalciniet papildinājumu, jo tas var ietekmēt tā efektivitāti.
B5 vitamīna piedevas sīrupa veidā pirms lietošanas jāsakrata. Lai iegūtu pareizo devu, izmantojiet mērkaroti, kas norādīta uz piedevas iepakojuma.
Ja esat aizmirsis lietot zāles, ignorējiet to un nedubultojiet nākamo devu.
Uzglabāt B5 vitamīnu cieši noslēgtā iepakojumā vēsā, sausā vietā. Izvairieties no karstuma un tiešiem saules stariem. Glabājiet uztura bagātinātājus bērniem nepieejamā vietā.
B5 vitamīna mijiedarbība ar citām zālēm
B5 vitamīna lietošana kopā ar citām zālēm var izraisīt zāļu mijiedarbību. Viens no iespējamiem mijiedarbības efektiem ir B5 vitamīna efektivitātes samazināšanās, ja to lieto kopā ar šādām zālēm:
- Azitromicīns
- Klaritromicīns
- Eritromicīns
- Roksitromicīns
Turklāt esiet piesardzīgs, vienlaikus lietojot B5 vitamīna piedevas peru pieniņš kas ir arī bagāts ar B5 vitamīnu. Lai novērstu nevēlamas mijiedarbības sekas, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, ja vēlaties lietot B5 vitamīnu kopā ar noteiktām zālēm, uztura bagātinātājiem vai augu izcelsmes produktiem.
Blakusparādības un briesmas B5 vitamīns
Ja B5 vitamīns tiek patērēts atbilstoši devām un lietošanas noteikumiem, tas parasti ir drošs un ļoti reti izraisa blakusparādības. Tomēr B5 vitamīna pārmērīga lietošana var palielināt kuņģa darbības traucējumu un caurejas risku.
