Daži cilvēki pēc seksa var justies labi vai nejūtas labi. Lai gan parasti tas nav īpaši bīstams, Jums joprojām ir jābūt modram, ja to piedzīvojat, jo šo stāvokli var izraisīt kāda pārciesta slimība.
Sekss parasti jūtas labi lielākajai daļai cilvēku. Tomēr ir arī tie, kuri pēc seksa jūtas slikti, piemēram, sāpes makstī, iegurņa sāpes, galvassāpes vai sāpes vēderā.
Dažādi iemesli, kāpēc nejūtos labi pēc seksa
Tālāk ir minēti dažādi faktori, kas var izraisīt sūdzības par sliktu pašsajūtu pēc dzimumakta:
1. Emocionālā reakcija
Ne tikai laimīga sajūta, bet arī sekss var izraisīt trauksmi. Šīs jūtas var motivēt daudzi faktori, piemēram, problēmas ar partneri, stress rutīnas dēļ vai pat satraukums par pašu seksu.
Emocionālas reakcijas dzimumakta laikā, kas var izraisīt sasprindzinājumu vēdera un iegurņa muskuļos, kā arī gremošanas traucējumus.
2. Dziļa iespiešanās
Dziļa dzimumlocekļa iekļūšana makstī (iekļūšana) var izraisīt sāpes dzimumakta laikā. Sāpes parasti ir īslaicīgas un izzūd, mainot pozu vai atpūšoties.
3. Orgasms
Sāpes pēc orgasma ir pazīstamas arī kā disorgasmija. Sasniedzot orgasmu, spēcīgas iegurņa muskuļu kontrakcijas var izraisīt sāpes vēdera lejasdaļā un iegurnī.
Šis stāvoklis biežāk sastopams grūtniecēm, sievietēm ar olnīcu cistām, endometriozi un iegurņa iekaisuma slimībām, kā arī vīriešiem, kam veikta prostatas operācija.
4. Gaiss
Dzimumakta laikā gaiss var tikt nospiests un iesprostots makstī. Tas var likt dažām sievietēm pēc dzimumakta justies neērti vēdera augšdaļā vai krūtīs. Simptomi parasti izzūd, tiklīdz ķermenis izspiež gāzes.
5. Spiediens uz krūtīm
Pārmērīga seksuāla aktivitāte vai noteiktas pozīcijas var radīt spiedienu uz krūtīm, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt reiboni pēc seksa.
6. Hiperventilācija
Seksuāla uzbudinājuma dēļ elpošana var kļūt ātrāka un īsāka, ko sauc par hiperventilāciju. Kad tas notiks, jūs izelposiet vairāk, nekā uzņemsiet, tāpēc jūsu elpošana nedarbojas optimāli, lai iegūtu skābekli. Tā rezultātā jūs jutīsities reibonis, noguris un pat vājš.
7. Vertigo
Vertigo var būt arī iemesls sliktai pašsajūtai pēc seksa. To parasti izraisa galvas stāvokļa maiņa, guļot vai sēžot gultā. Ja Jums ir vertigo, Jums var rasties reibonis, it kā telpa ap jums grieztos, slikta dūša vai vemšana.
8. Seksuāli transmisīvās slimības
Lai gan tas ir reti, cilvēkiem ar seksuāli transmisīvām slimībām, piemēram, gonoreju un hlamīdiju, pēc dzimumakta var rasties arī vēdera sāpju simptomi. Turklāt pacienti var izjust sāpes urinējot un nepatīkamu smaku.
Tie ir dažādi iemesli, kāpēc pēc dzimumakta nejūtaties labi. Papildus šiem faktoriem sliktu pašsajūtu pēc dzimumakta var izraisīt arī šādi stāvokļi vai slimības:
- Zems asinsspiediens
- Zems cukura saturs
- Maksts infekcija vai iekaisums
- Alerģiska reakcija uz lateksa prezervatīviem vai lubrikantiem
- Prostatīts vai prostatas dziedzera iekaisums
- Olvadu vai dzemdes fibroīdu bloķēšana, vulvodīnija un spermas alerģija
Kā novērst un pārvarēt sliktu pašsajūtu pēc dzimumakta
Lai novērstu, kā arī pārvarētu sliktu pašsajūtu pēc seksa, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt:
Dzert pietiekami daudz
Dehidratācija vai šķidruma trūkums var izraisīt ķermeņa vieglu nogurumu, reiboni vai galvassāpes. Lai to novērstu, dzeriet pietiekami daudz ūdens pirms un pēc dzimumakta.
Elpojiet labi
Mēģiniet iemācīties labi elpot. Iemesls ir tāds, ka pārsteidzīga elpošana seksa laikā var palielināt oglekļa dioksīda līmeni un samazināt skābekļa uzņemšanu smadzenēs, tādējādi var izraisīt sliktu pašsajūtu.
Izvairieties no pārāk ātras pozīciju maiņas
Pozīcijas maiņa no gulēšanas līdz sēdus vai sēdus stāvēšanai, ja tās tiek veiktas pārāk ātri, var samazināt asins plūsmu smadzenēs un sirdī, tādējādi dažiem cilvēkiem bieži vien uz brīdi rodas reibonis vai vājums.
Ja jūtaties šādi, turpmāk mēģiniet kustēties lēnām, mainot ķermeņa pozīcijas.
Ēd regulāri
Tāpat kā vingrinājumi, arī sekss var izraisīt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Lai to novērstu, ēdiet regulāri, īpaši tiem no jums, kuriem ir bijušas grēmas.
Samazini stresu un dari to priekšspēle pietiekams
Nav garastāvoklis, stress vai negatavība seksam var būt neērti. Tāpēc pārliecinieties, ka labi pārvaldāt stresu un darāt to priekšspēle pietiek ar partneri.
Konsultējieties ar ārstu, ja pēc seksa joprojām jūtaties slikti, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu. It īpaši, ja pēc seksa nejūtaties labi, un to pavada citi simptomi, piemēram, slikta dūša, redzes traucējumi, nogurums vai samaņas zudums.
