Maka sakne jau sen ir pazīstama kā viena no tradicionālajām zālēm, lai palielinātu libido un auglību vīriešiem. Tomēr šim ārstniecības augam ir arī dažādi citi ieguvumi veselībai.
Maca (Lepidium meyenii) ir ārstniecības augu veids, kas aug Andu kalnos, Dienvidamerikā. Vietējie iedzīvotāji jau sen ir izmantojuši saknes, lai palielinātu izturību un seksuālo uzbudinājumu.
Maka sakni parasti lieto pulvera veidā, kapsulās vai pievieno dzērieniem. Tiek uzskatīts, ka maca sakne ne tikai palielina vīriešu vitalitāti, bet arī uzlabo garastāvokli, uzlabo atmiņu un aizsargā ādu no pārmērīgas saules iedarbības.
Maca saknes saturs
Dažādās priekšrocības, ko piedāvā maca sakne, noteikti nevar atdalīt no tajā esošā satura. Tālāk ir norādītas dažas no maca saknē esošajām uzturvielām:
- Ogļhidrātu
- Olbaltumvielas un aminoskābes
- Šķiedra
- C vitamīns
- B vitamīni, tostarp vitamīns B3 vai vitamīns B6
- Alkaloīdi
- Kalcijs
- Dzelzs
- Kālijs
Turklāt maca sakne satur arī magniju, mangānu, varu, kā arī dažādus antioksidantus, piemēram, polifenolus, saponīnus, flavonoīdus un glikozinolātus.
Dažādas Maca Root priekšrocības
Maka saknei ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp:
1. Palieliniet seksuālo uzbudinājumu
Populārākās maca saknes priekšrocības ir vīriešu izturības un seksuālās uzbudinājuma palielināšanās.
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka maca saknes lietošana kā zāļu tēja vai papildinājums var palielināt vīriešu seksuālo uzbudinājumu un veiktspēju. Šos ieguvumus var iegūt pēc tam, kad maca sakne ir patērēta aptuveni 6 nedēļu laikā.
Turklāt tiek uzskatīts, ka šis augu augs spēj pārvarēt erektilās disfunkcijas un priekšlaicīgu ejakulāciju. Tomēr maca saknes priekšrocības, lai pārvarētu seksuālās problēmas un libido traucējumus, joprojām ir jāpēta tālāk.
2. Palielināt auglību
Tiek uzskatīts, ka ne tikai palielina seksuālo uzbudinājumu, bet arī regulāra maca saknes lietošana uzlabo spermas kvalitāti, apjomu, koncentrāciju un kustību. Tas padara maca sakni noderīgu vīriešu auglības palielināšanai.
Tomēr joprojām ir jāturpina pētīt maca saknes kā auglības zāļu efektivitāte un drošība.
3. Atvieglo menopauzes simptomus sievietēm
Tuvojoties menopauzei, sievietes organismā samazināsies estrogēna līmenis. Šis stāvoklis liek sievietēm bieži izjust vairākus simptomus, piemēram, maksts sausumu, garastāvokļa svārstības, bezmiegu un aizkaitināmību.
Pētījumā teikts, ka maca saknes lietošana var būt noderīga, lai atvieglotu menopauzes simptomus.
Ne tikai tas, ka kalcija saturs maca saknē ir labs, lai saglabātu kaulu stiprumu un samazinātu osteoporozes risku, ar ko sievietes bieži saskaras pēc menopauzes.
4. Uzlabot atmiņu
Latīņamerikas valstīs, piemēram, Peru, maca sakne tiek patērēta paaudzēm, lai saglabātu smadzeņu darbību un veselību, kā arī uzlabotu atmiņu un koncentrēšanās spējas. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar antioksidantu saturu un dažādām barības vielām maca saknē, kas ir noderīgas smadzenēm.
Ne tikai tas, ka dažos pētījumos arī minēts, ka maca saknei ir potenciāls kavēt Parkinsona slimības attīstību un novērst Alcheimera slimības rašanos.
5. Cīnās ar brīvajiem radikāļiem
Maka sakne ir augs, kas ir bagāts ar antioksidantiem. Šis saturs spēj aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu iedarbības, kas var izraisīt dažādas slimības, piemēram, vēzi.
Antioksidantu saturs maca saknē ir noderīgs arī iekaisuma mazināšanai un audzēju vai vēža šūnu augšanas novēršanai.
6. Aizsargā ādu no saules iedarbības
Pārāk ilga uzturēšanās saulē ne tikai liek ādai kļūt tumšākai un ātri krunkas, bet arī palielina risku saslimt ar ādas vēzi. Ir zināms arī, ka pārmērīga saules iedarbība izraisa priekšlaicīgas novecošanās pazīmes.
Pētījumi liecina, ka krēma, kas satur makas sakņu ekstraktu, uzklāšana uz ādas ir labvēlīga ādas bojājumu novēršanai un ādas aizsardzībai no UV starojuma ietekmes. Šīs priekšrocības rodas no polifenolu un glikozinolātu antioksidantu satura maca saknē.
Tiek uzskatīts, ka maca sakne ne tikai piedāvā dažādas iepriekš minētās priekšrocības, bet arī uzlabo gremošanu, pazemina asinsspiedienu, palielina enerģiju un fizisko izturību, kā arī palīdz uzturēt aknu darbību.
Tomēr pētījumi par maca saknes ieguvumu efektivitāti un tās drošības līmeni joprojām ir ļoti ierobežoti.
Turklāt maca sakne var izraisīt arī zāļu mijiedarbības efektus, ja to lieto kopā ar citām zālēm vai uztura bagātinātājiem. Tāpēc joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu dažādus apgalvojumus par iepriekšminētajām maca saknes priekšrocībām.
Lai būtu drošībā, pirms maca saknes lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu, īpaši, ja jums ir noteiktas slimības vai veselības traucējumi.
