Olīveļļas priekšrocības grūtniecēm nevar novērtēt par zemu. Šī veselīgā eļļa var ne tikai palīdzēt pārvarēt grūtnieču sūdzības, bet arī noderīga augļa augšanas un attīstības atbalstam.
Olīvju eļļa (olīvju eļļa) ir dabiska eļļa, kas iegūta no olīvām. 1 ēdamkarote olīveļļas satur apmēram 120 kalorijas un dažādas uzturvielas, piemēram, taukus, E vitamīnu, K vitamīnu, kalciju un holīnu. Olīveļļai piemīt arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības.
Dažādi Ieguvums Meļļa Zaitun grūtniecēm
Pateicoties šīm sastāvdaļām, olīveļļa var sniegt daudzas priekšrocības grūtniecēm un auglim, tostarp:
1. Maskēties strijas
Strijas ir stāvoklis, kad uz ādas parādās rētas. Grūtniecēm strijas bieži parādās uz vēdera, augšdelmiem, augšstilbiem vai sēžamvietām. Striju parādīšanos parasti izraisa hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā un ādas stiepšanās svara pieauguma dēļ.
Lai maskētu strijasGrūtnieces var uzklāt olīveļļu. Tas ir tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka olīveļļas antioksidantu un dažādu vitamīnu un minerālvielu saturs palīdz izbalināt strijas.
2. Rūpes un salabot sausa āda
Dažām grūtniecēm var būt sūdzības par sausu ādu. Tas var būt saistīts ar hormonālām izmaiņām vai ādas kairinājumu. Lai to pārvarētu, grūtnieces var izmantot mitrinātāju.
Turklāt grūtnieces var izmantot arī dabīgas sastāvdaļas, kas var mitrināt ādu, piemēram, olīveļļu un alveju, lai ārstētu sausu ādu.
3. Saglabāt izturību
Nākamais olīveļļas ieguvums grūtniecēm ir atbalstīt imūnsistēmu, lai tā paliktu spēcīga. Šīs priekšrocības ir saistītas ar augstu E vitamīna un antioksidantu saturu olīveļļā.
Ar labu imunitāti grūtnieču ķermenis būs spēcīgāks pret mikrobiem un vīrusiem, kas izraisa infekciju. Ne tikai tas, ka laba imunitāte ir svarīga arī augļa imūnsistēmas veidošanās atbalstam.
4. Atbrīvojieties no kāju krampjiem
Kāju krampji ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtnieču sūdzībām. To parasti izraisa svara pieaugums grūtniecības laikā un samazināta asins plūsma uz kājām.
Lai atvieglotu kāju krampjus, ko izjūt grūtnieces, mēģiniet sajaukt apmēram 2–3 ēdamkarotes olīveļļas ar aptuveni 15 pilieniem ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas vai olīveļļas. ckumelīte. Pēc tam izmantojiet eļļas maisījumu, lai maigi iemasētu sāpes un krampjus.
5. Atbalsta augļa augšanu un attīstību
Olīveļļa ir labs veselīgu tauku avots augļa augšanai un attīstībai. Turklāt olīveļļa satur arī antioksidantus, holīnu un E vitamīnu, kas ir noderīgi augļa svara palielināšanai, augļa imūnsistēmas stiprināšanai un smadzeņu attīstībai.
Daži pētījumi liecina, ka olīveļļas iekļaušana uzturā var samazināt zema dzimšanas svara un priekšlaicīgas dzemdības risku.
6. Atbrīvojies no galvas utīm
Galvas utis grūtniecēm var izskaust, izmantojot olīveļļu. Viltība ir sajaukt 15-20 pilienus ēteriskās eļļas ar 4 ēdamkarotēm olīveļļas.
Pēc tam vienmērīgi uzklājiet uz galvas ādas un matiem, pēc tam aptiniet galvu, izmantojot galvassegu (dušas cepurīte) uz nakti un atstāj līdz rītam. Nākamajā dienā izmazgājiet matus ar šampūnu, līdz tie ir tīri. Grūtnieces to var darīt ik pēc 3 dienām, līdz utis pilnībā izzūd.
Šīs ir dažādas olīveļļas priekšrocības grūtniecēm, kas grūtniecēm jāzina. Papildus olīveļļai grūtniecēm ir arī jāuztur sava ķermeņa un augļa veselība, ievērojot veselīgu uzturu, regulāri vingrojot, izvairoties no stresa, pietiekami atpūšoties un, protams, regulāri veicot pārbaudes pie ārsta.
Lai gan tai ir daudz priekšrocību, olīveļļas lietošana vai lietošana dažām grūtniecēm var izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpēc grūtniecēm ieteicams vispirms konsultēties ar ginekologu, lai gūtu maksimālu labumu no olīveļļas.
