Ja rodas konflikts ar kādu, daži cilvēki var dot priekšroku klusēt un kādu laiku izvairīties no komunikācijas vai pārtraukt to. Šī attieksme ir forma klusā ārstēšana. Tā vietā, lai atrisinātu problēmu, tas faktiski var padarīt problēmu sarežģītāku, tu zini.
Klusa ārstēšana ir attieksme, kad cilvēks dod priekšroku klusēt un ignorēt personu, kas atrodas konfliktā ar viņu. Šī uzvedība neietver attieksmi, kas tiek veikta īslaicīgi, lai nomierinātu un mazinātu emocijas, bet var ilgt ilgu laiku līdz pat dienām vai pat nedēļām.
Šāda uzvedība var rasties jebkurās attiecībās neatkarīgi no tā, vai tās ir jūsu partneris, ģimene, draugi vai kolēģi.
Ne tikai konflikta dēļ, klusā ārstēšana var aprakstīt arī tad, kad vardarbības upuris nevēlas runāt par notikušo ar citiem. Parasti tā mērķis ir aizsargāt sevi un novērst vardarbības aktus vai vainīgo draudus.
No otras puses, klusā ārstēšana var parādīties arī kā reakcija, kad kāds jūtas neapmierināts, saskaroties ar problēmu. Taču, kad situācija tiek kontrolēta, šī attieksme var pazust un cilvēku var aicināt sazināties atkal kā parasti.
Zināt ietekmi Klusā ārstēšana
Klusa ārstēšana parasti to dara kāds, jo nevēlas saskarties ar konfliktiem ar noteiktiem cilvēkiem.
Tomēr dažreiz klusā ārstēšana tas var būt arī emocionālas vardarbības un manipulācijas veids, kurā varmāka ir tīši auksta, lai sodītu un sagaidītu, ka citi viņam atvainosies. Šī ir pasīvas agresīvas uzvedības forma, lai kontrolētu kādu.
Persona, kas saņem ārstēšanu klusā ārstēšana var izjust dažas no šīm sekām:
- Apjukums vai bailes
- Dusmīgs
- Jūtas atstumts un atstumts
- Jūtos necienīts, novērtēts vai mīlēts
- Bezcerīgi
- Pašvērtējums Zemākā
- Neapmierināts
Ja šī ārstēšana tiek veikta atkārtoti, ietekme var izvērsties par dažādām veselības problēmām, piemēram, fibromialģiju, ēšanas traucējumiem, hroniska noguruma sindromu, trauksmi, depresiju.
Pētījumā teikts, ka klusā ārstēšana partnerī notiekošais mēdz turpināt raisīt strīdus, jo viņiem nav iespējas pārrunāt un atrisināt katru problēmu.
Var radīt arī problēmas, kas turpina uzkrāties un ievilkties toksiskas attiecības, tuvības trūkums, slikta komunikācija, tas var beigties pat ar šķiršanos. Tas var arī novest pie spoku veidošanās.
Kā rīkoties ar ārstēšanu Klusā ārstēšana
Rokturis kārums klusā ārstēšana nepieciešama papildu pacietība. Patiesībā dažreiz ir nepieciešams nedaudz piekāpties un pazemināt savu ego, lai novērstu šīs attieksmes sliktās sekas.
Daži no tālāk sniegtajiem padomiem var palīdzēt jums tikt galā ar klusā ārstēšana:
1. Pieej uzmanīgi
Maiga un laipna pieeja var būt veids, kā mazināt šo attieksmi. Pastāstiet viņam, ka esat pamanījis, ka viņa uzvedība nekad nav jums atbildējusi, un ka jūs patiešām vēlaties uzzināt iemeslu, kāpēc viņa attieksme ir auksta.
Ja viņš joprojām viņu ignorē un nereaģē, dodiet viņam laiku kontrolēt sevi. Pēc tam mēģiniet sarunāt ar viņu laiku, lai apspriestu problēmu, kad viņš ir nomierinājies.
2. Godīgi izsakiet savas jūtas
Jūs varat izteikt to, ko jūtat, kad saņemat klusā ārstēšana. Paskaidrojiet personai, ka šāda uzvedība nav labs veids, kā atrisināt problēmas. Tas patiesībā liek jums justies vientuļam, neapmierinātam un aizvainot savas jūtas.
3. Esiet mierīgs
Klusa ārstēšana dažreiz var izraisīt emocijas un dusmas. Tomēr labi, ka emocijas neaizrauj, labi? Centieties saglabāt mieru, lai nepasliktinātu situāciju.
Turklāt, pat ja problēma, kas rodas, nav pilnībā jūsu vaina, mēģiniet ļauties un pazemināt savu ego. Sirsnīgi atvainojieties un sakiet viņam, ka jūs to vairs nedarīsit.
Tomēr, ja tas notiek bieži un liek justies nepilnvērtīgam, mēģini pārvērtēt, vai šīs attiecības tiešām ir saglabāšanas vērtas. Ja klusā ārstēšana ko saņemat no kolēģa birojā, varat mēģināt būt profesionāls vai mēģināt par to runāt ar savu vadītāju.
4. Koncentrējieties uz sevi
Papildus tam, ka mēģinātu apspiest viņa auksto attieksmi, būtu jauki, ja jūs arī pievērstos sev. Veltiet laiku, kas var padarīt jūs mierīgāku un ērtāku, darot pozitīvas lietas, piemēram, nodarbojoties ar hobijiem, sportu vai socializējoties ar ģimeni vai draugiem.
tagad, lūk, kā rīkoties klusā ārstēšana ko var izmēģināt. Ja viss uzlabojas, jums un viņam vajadzētu apspriest, kā uzlabot labu saziņu starp jums abiem, labi? Ar tādu attieksmi klusā ārstēšana var novērst nākotnē.
Dažreiz klusēšana ir labākā izvēle, lai jūs nepieņemtu lēmumus un nepateiktu lietas, ko vēlāk nožēlosit. Tomēr ir svarīgi noteikt sev robežas, jā.
Ja pēc iepriekš minēto padomu izpildes jūs joprojām saņemat šo ārstēšanu, līdz tas traucē jūsu darbībām un liek jums justies nomāktam, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu vai psihologu, lai saņemtu labāko padomu.
