Skābes reflukss ir bieži sastopama grūtnieču sūdzība. Lai izvairītos no šī stāvokļa, grūtniecēm vispirms ir jāzina, kas izraisa kuņģa skābes palielināšanos grūtniecības laikā un kā to novērst.
Bieži sastopams simptoms, kas jūtams, kad grūtniecības laikā paaugstinās kuņģa skābe, ir dedzinoša sajūta kuņģa dobumā (grēmas). Šie simptomi parasti parādās pēc ēšanas un var pasliktināties naktī. Grūtniecēm skābes reflukss (GERD) parasti rodas grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī.
Kuņģa skābes palielināšanās cēloņi grūtniecības laikā
Hormonālās izmaiņas ir galvenie faktori, kas izraisa kuņģa skābes palielināšanos grūtniecības laikā. Kuņģī ir vārsts, ko sauc par sirds sfinkteru, kas ir gredzenveida muskulis starp rīkli un kuņģi.
Šis sfinkteris atslābinās, kad mēs norijam pārtiku, tāpēc ēdiens var iekļūt kuņģī, un pēc pārtikas nonākšanas tas saraujas, tāpēc ēdiens no kuņģa nevar atgriezties rīklē.
Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas var samazināt sfinktera muskuļu spēku, atvieglojot kuņģa skābes iekļūšanu rīklē. Turklāt augošais auglis radīs lielāku spiedienu uz kuņģi un spiedīs kuņģa saturu uz augšu.
Kuņģa skābes paaugstināšanās grūtniecības laikā novēršana
Skābes refluksa slimība ir jānovērš. Iemesls ir tas, ka šī slimība var bīstami ietekmēt grūtnieces. Ir vairāki veidi, ko grūtnieces var darīt, lai novērstu kuņģa skābes palielināšanos vai atvieglotu šī stāvokļa izraisītos simptomus, proti:
- Pierodiet ēst mazas porcijas, bet bieži, nevis ēst lielas porcijas uzreiz.
- Pirms norīšanas lēnām sakošļājiet pārtiku līdz pilnīgi gludai, lai ēdiens tiktu sagremots kuņģī un ātrāk ieplūst zarnās.
- Ēšanas laikā izvairieties no liela ūdens daudzuma dzeršanas.
- Izvairieties no gulēšanas pēc ēšanas vai uzkodām vakarā pirms gulētiešanas.
- Izvairieties valkāt stingru apģērbu, kas rada spiedienu uz kuņģi.
- Izvairieties ēst pārtiku, kas izraisa GERD, piemēram, pikantu vai skābu pārtiku, taukainu pārtiku un gāzētus un kofeīnu saturošus dzērienus.
- Izvairieties no cigarešu dūmiem, jo tie var traucēt sirds sfinktera darbību.
Grūtniecēm grūtniecības laikā arī ieteicams ēst pārtiku, kas satur daudz šķiedrvielu, lai novērstu aizcietējumus. Ne vienmērīga gremošana var arī palēnināt kuņģa iztukšošanos, lai ēdiens kuņģī viegli paceltos līdz rīklei.
Kuņģa skābes paaugstināšanās grūtniecības laikā ir izplatīta grūtniecības laikā, īpaši vēlīnās grūtniecības stadijās. Tomēr šo stāvokli var novērst ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Ja ar šo metodi neizdodas arī atvieglot grūtnieču GERD simptomus, konsultējieties ar ārstu, lai varētu veikt ārstēšanu.
