Aiz mangostāna augļu saldskābās garšas slēpjas daudzi ieguvumspar veselību ko varam dabūt. Dažādi mšī mangostāna augļa priekšrocības ir pateicoties dažādiem uztura saturs svarīgi, ka tas satur.
Mangostāna augļos ir dažādas uzturvielas, tostarp C vitamīns, B2 vitamīns, folāts, magnijs un kālijs ksantoni. Tiek uzskatīts, ka mangostāna augļa uzturvielu saturs spēj zaudēt svaru, palielināt izturību un pat novērst vēzi.
BerMangostāna augļu priekšrocības
Tālāk ir norādīti daži no mangostāna ieguvumiem veselībai, ko varat iegūt, regulāri lietojot šo augli:
1. Zaudēt svaru
Vispopulārākais mangostāna augļu ieguvums ir tas, ka tas var palīdzēt jums zaudēt svaru. Pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri patērēja mangostāna sulu divas reizes dienā, bija zemāks ķermeņa masas indekss (ĶMI). Tiek uzskatīts, ka tas ir tāpēc, ka mangostānā ir pretiekaisuma vielas, kurām ir nozīme tauku metabolisma palielināšanā, lai tas varētu novērst svara pieaugumu.
Lai gan tiek apgalvots, ka tas spēj zaudēt svaru, nepadariet mangostānu par vienīgo pārtiku, ko lietojat katru dienu. Ja vēlaties zaudēt svaru, jums joprojām ir jāēd veselīgs, sabalansēts uzturs un regulāri jāvingro.
2. Palieliniet izturību
Šķiedrvielu, C vitamīna, minerālvielu un ksantoni Mangostāns ir noderīgs izturības palielināšanai. Turklāt mangostānā ir arī savienojumi, kas ir antibakteriāli, tāpēc, to patērējot, tiek uzskatīts, ka organisma rezistence var labāk cīnīties ar infekciju.
3. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs
Vēl viens mangostāna augļu ieguvums ir tas, ka tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tas ir tāpēc, ka mangostānā ir šķiedrvielas, kas var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs.
Papildus šķiedrvielu saturam mangostānā saturs ksantoni Tiek apgalvots, ka šis auglis spēj arī palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs. Tomēr tas vēl ir jāizmeklē tālāk.
4. Atvieglo artrītu
Tiek uzskatīts, ka C vitamīna saturs mangostānā spēj pārvarēt artrītu. Turklāt mangostāna augļos ir arī pretiekaisuma vielas, kas var mazināt locītavu sāpes, lai gan arī tas vēl ir jāizmeklē.
5. Novērst vēzi
Pētījumi liecina, ka dārzeņu un augļu, tostarp mangostāna augļu, patēriņš var palīdzēt samazināt vēža risku. Tas ir tāpēc, ka mangostānā ir vielas ksantoni kas ir antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi, tāpēc tie spēj cīnīties ar vēža šūnu attīstību un izplatīšanos krūtīs, kuņģī un plaušās.
Tiek uzskatīts, ka mangostāna augļiem ir dažādi ieguvumi veselībai, un tie noteikti satur daudzas uzturvielas. Bet atcerieties, nepaļaujieties tikai uz mangostānu, ja jums ir noteiktas veselības problēmas. Jums joprojām ir jāredz ārsts, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.
