Vēders, kas kļūst lielāks, pieaugot gestācijas vecumam, grūtniecēm dažkārt var likt justies neērti. Lai to pārvarētu, grūtnieces var izmantot grūtnieces vēdera atbalstu, lai justos ērtāk aktivitāšu laikā, īpaši grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī.
Vēdera atbalsts grūtniecēm ir sava veida korsete, kas īpaši izstrādāta muguras lejasdaļas un vēdera atbalstam grūtniecības laikā. Šī grūtniecības korsete parasti ir izgatavota no mīksta materiāla un viegli uzsūc sviedrus.
Turklāt grūtnieču vēdera balsts ir arī elastīgs, lai to varētu pielāgot grūtnieces ķermeņa izmēram un formai, kas mainās grūtniecības laikā.
Vēdera atbalsta priekšrocības grūtniecēm
Papildus tam, ka grūtnieces jūtas ērtāk, šim īpašajam grūtniecēm paredzētajam vēdera atbalstam ir arī vairākas priekšrocības, tostarp:
1. Samaziniet sāpes
Par muguras un locītavu sāpēm grūtnieces parasti sāk sūdzēties pēc grūtniecības otrā trimestra. Šīs sūdzības rašanos var izraisīt vairākas lietas, piemēram, svara pieaugums, palielināts vēders, hormonālās izmaiņas, stress un nogurums.
Vēdera stiprinājuma izmantošana var palīdzēt atbalstīt grūtnieces ķermeņa svaru, tādējādi samazinot sāpes, ko viņa izjūt.
2. Saglabā stāju
Papildus sāpju mazināšanai šis vēdera atbalsts var arī saglabāt grūtnieču stāju, kuras bieži piedzīvo izmaiņas, palielinoties gestācijas vecumam.
3. Izturīgs pret triecieniem aktivitāšu laikā
Grūtniecības korsete spēj atbalstīt dzemdi un samazināt diskomfortu, ko rada kustība aktivitāšu laikā, piemēram, vingrojot vai kratoties, braucot ar transportlīdzekli.
Spiediena samazināšana vēderā un mugurā aktivitāšu laikā var arī mazināt sāpes un palīdzēt grūtniecēm labāk gulēt.
4. Palīdzēt atveseļošanās procesam pēc dzemdībām
Vēdera atbalsts bija noderīgs arī atveseļošanās procesa atbalstam un sāpju mazināšanai pēc dzemdībām. Grūtnieces var izmantot vēdera plastiku 3-4 nedēļas pēc dzemdībām.
Kā lietot vēdera atbalstu grūtniecēm
Grūtniecēm paredzētie vēdera balsti parasti ir aprīkoti ar līmvielām, kuras var pielāgot atbilstoši ķermeņa izmēram un pozai, lai grūtnieces tos lietojot joprojām justos ērti.
Šīs grūtniecības korsetes parasti ir īpaši izstrādātas, lai tās būtu viegli valkājamas. Lai grūtniecēm izmantotu īpašu vēdera balstu, jāveic šādas darbības:
- Novietojiet korsetes platāko daļu vēdera vidū tā, lai tā pārklātu kuņģi.
- Šķērsojiet abas siksnas malas pāri mugurai, pēc tam velciet siksnu uz abām vēdera pusēm.
- Līmējiet līmi, kas atrodas abos siksnu galos.
- Centieties nepiesiet vēdera balstu pārāk cieši vai pārāk vaļīgi.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība, lietojot vēdera balstu grūtniecēm
Lai arī lietošana ir vienkārša, grūtniecēm joprojām ir jāpievērš uzmanība svarīgiem lietošanas norādījumiem. Mērķis ir, lai šī vēdera atbalsta lietošana grūtniecēm netraucētu grūtniecību un grūtnieču radītie ieguvumi varētu būt optimāli.
Lietojot vēdera plastiku grūtniecēm, ir dažas lietas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība:
- Grūtniecēm vēdera balsts jālieto ne vairāk kā 2-3 stundas pēc kārtas.
- Pielāgojiet korsetes stingrību atbilstoši grūtnieču ērtībām un izvairieties no korsetes pārsiešanas pārāk cieši, jo tas var traucēt vienmērīgu asins plūsmu dzemdē.
- Noņemiet korseti un ļaujiet tai kādu laiku nostāvēties, pirms to atkal uzvelciet.
Papildus vēdera balsta izmantošanai vēdera muskuļu nostiprināšanai grūtnieces un māmiņas, kas tikko dzemdējušas, var nodarboties ar īpašiem sporta veidiem, piemēram, Kegela vingrošanu.
Turklāt, lai to lietotu drošāk, grūtnieces var konsultēties arī ar akušieri, kad vēlas valkāt speciālu grūtniecēm paredzētu vēdera stiprinājumu. Šī vēdera atbalsta korsete grūtniecēm ir tikai līdzeklis sāpju un diskomforta mazināšanai grūtniecības laikā.
Ja grūtnieču sāpes turpinās vai pastiprinās gan grūtniecības laikā, gan pēc dzemdībām, nekavējoties vērsieties pie ginekologa, lai veiktu pareizu izmeklēšanu un ārstēšanu.
