Nav noslēpums, ka sekss ļauj apmainīties ar mikrobiem un var izplatīt seksuāli transmisīvās infekcijas. Lai to novērstu, ir daži padomi, kurus varat izmantot pēc dzimumakta.
Tīrības uzturēšana pēc dzimumakta ir viena lieta, kas jāņem vērā. Izvirzot prioritāti veselības un higiēnas pusei, jūs varat pasargāt sevi no dažādām baktēriju vai vīrusu infekcijām, kas viegli izplatās ar ķermeņa šķidrumiem.
Padomi pēc seksa
Šeit ir daži padomi pēc dzimumakta, lai samazinātu baktēriju izplatīšanās risku:
1. Urinēt
Dzimumakta laikā baktērijas var iekļūt urīnceļos, palielinot urīnceļu infekciju risku. Urinēšana pēc dzimumakta var palīdzēt izvadīt no urīnceļiem dažāda veida baktērijas.
2. Nomazgājiet rokas
Vienmēr roku mazgāšana ar ziepēm pēc dzimumakta ir labākais veids, kā atbrīvoties no baktērijām, kas pielīp pie rokām, kad pieskaras saviem vai partnera dzimumorgāniem.
3. Notīriet zonu ap dzimumorgāniem
Lai notīrītu zonu ap dzimumorgāniem, izmantojiet siltu ūdeni un maigas ziepes. Īpaši sievietēm dzimumorgānus mazgā no priekšpuses uz aizmuguri, lai tūpļa baktērijas neizplatās uz dzimumorgāniem.
Tikmēr neapgraizītiem vīriešiem pirms un pēc dzimumakta notīriet dzimumlocekļa priekšādiņu, atvelkot to atpakaļ un uzmanīgi nomazgājot.
4. Izvairieties no sievišķīgu tīrīšanas līdzekļu lietošanas
Labākais veids, kā kopt maksts pēc dzimumakta, nav mazgāt tās iekšpusi. Tas ir tāpēc, ka maksts iekšpuse faktiski var iztīrīties pati.
Tāpēc vislabāk ir izvairīties no maksts iekšpuses mazgāšanas, īpaši ar sieviešu higiēnas tīrīšanas līdzekļiem, jo tas faktiski var izjaukt maksts aizsargājošo baktēriju līdzsvaru.
Turklāt izvairieties no maksts tīrīšanas ar sievišķīgiem produktiem, kas satur daudz ķīmisku vielu, piemēram, mitrās salvetes, izsmidzināmu maksts dezodorētāju vai antibakteriālas ziepes, jo tie visi var izraisīt ādas kairinājumu.
Vienkārši pēc katra dzimumakta maigi izskalojiet maksts ar siltu ūdeni.
5. Izdzeriet glāzi ūdens
Dzeramais ūdens apmierinās ķermeņa šķidruma vajadzības un paātrinās vēlmi urinēt. Tas nozīmē, ka vairāk baktēriju var izkļūt no urīnceļiem, tāpēc infekcijas risks būs mazāks.
6. Valkājiet ērtas un elpojošas bikses
Izvēlieties apakšveļu no kokvilnas, kas spēj absorbēt sviedru. Izvairieties valkāt stingru apakšveļu vai šortus, kas ierobežo gaisa cirkulāciju. Iemesls ir tāds, ka karstās un mitrās ķermeņa vietas kļūs par vietu baktēriju un sēnīšu augšanai.
Tie ir dažādi padomi pēc dzimumakta. Ja jūs to ignorējat, nav izslēgts, ka jūs vai jūsu partneris ir pakļauti seksuāli transmisīvām slimībām. Lai būtu vēl drošāk, izmantojiet sieviešu prezervatīvu vai palūdziet savam partnerim pareizi lietot vīriešu prezervatīvu ikreiz, kad nodarbojaties ar seksu.
Nāc, turpmāk pievērs uzmanību personīgajai higiēnai pēc dzimumakta, lai reproduktīvie orgāni būtu pasargāti no inficēšanās. Ja pēc dzimumakta novērojat asiņainu urīnu vai patoloģisku izdalīšanos no dzimumorgāniem, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.
