Darīt daudzas lietas, lai padarītu savu partneri laimīgu, patiesībā ir dabiski, Kā tas nākas. Tomēr, ja esat daudz upurējis, bet nekad nesaņemat to, ko esat pelnījis, iespējams, ka esat ieslodzīts atkarīgas attiecības. Šīs attiecības ir neveselīgas, un tās nekavējoties jālabo.
Līdzatkarīgās attiecības ir termins, lai aprakstītu attiecības, kurās viena puse vienmēr upurē savas vēlmes un vajadzības, lai izpatiktu otrai. Šajās attiecībās katrs lēmums nav pieņemts pēc pašu vēlēšanās, bet ir atkarīgs no otras puses piekrišanas.
Atpazīt zīmes Līdzatkarīgās attiecības
Līdzatkarīgās attiecības bieži sastopama pāriem, kuri abi ir narkomāni. Tomēr daži pētījumi apgalvo, ka atkarīgas attiecības tas bieži notiek cilvēkiem, kuriem bērnībā ir bijušas traumas vai kuri ir jutušies vecāku atstāti novārtā.
Šie cilvēki parasti izaugs par cilvēkiem, kuri ir pieraduši "ubagot" mīlestību no cilvēkiem, kurus ir grūti izpatikt. Galu galā šis ieradums tika pārnests uz viņu personīgajām attiecībām pieaugušā vecumā.
Šādas attiecības var likt cilvēkam justies nevērtīgam. Tomēr ne tikai tas. Cneatkarīgas attiecības var arī likt personai zaudēt saikni ar citiem cilvēkiem un darīt spoku veidošanās, visbiežāk ar ģimeni vai draugiem.
Ja kāds nerīkojas nekavējoties vai aiziet līdzatkarīgs attiecības, šis stāvoklis viņam var izraisīt garīgās veselības traucējumus, piemēram, trauksmi, stresu, depresiju. Tāpēc ir svarīgi apzināties, ka esam šajās neveselīgajās attiecībās.
Ja esat iekšā atkarīgas attiecībasIr vairākas īpašības, kuras varat sajust sevī, proti:
- Grūtības pieņemt lēmumus attiecībās.
- Vairāk piekrīt partnera lēmumam un ignorē savus uzskatus un vēlmes.
- Labprāt darīt jebko, arī lietas, kas kaitē pašam sev, lai partneris tevi nepamestu.
- Grūtības izteikt jūtas, jo baidās nodarīt pāri savam partnerim vai bailes būt dusmīgam uz savu partneri.
- Grūtības sazināties ar partneri.
- Atbildības sajūta par darbībām, kuras partneris pilnībā veic.
- Jūsu partnera laimes sajūta ir prioritāte, pat vairāk nekā jūsējā.
- Vainas sajūta par to, ka savas vēlmes izvirzīja pirmajā vietā.
- Jūtat netaisnīgu un nelaipnu attieksmi no jūsu partnera puses, taču joprojām nevarat viņu pamest, jo viņš ir noraizējies, ka nevar dzīvot bez jums.
remonts Līdzatkarīgās attiecības ar šo ceļu
Šķiršanās ar partneri nav vienīgais risinājums, kā no tā izkļūt atkarīgas attiecības. Lai attiecības, kurās dzīvojat, kļūtu veselīgākas un pozitīvi ietekmētu jūs abus, izmantojiet šādas metodes:
- Nosakiet robežas attiecībā uz lietām, kuras var izlemt kopā vai izlemt tikai jūs.
- Iemācieties būt pārliecinātiem un pārliecinātiem par katru pieņemto lēmumu.
- Esiet stingrs un atsakieties, ja nejūtaties ērti darīt kaut ko, ko vēlas jūsu partneris.
- Atbalstiet savu partneri, bet veselīga, neupurējot visu savu laiku un domas par viņu.
- Pavadiet daudz laika ar ģimeni un draugiem, kuri jūs atbalsta un novērtē.
- Paplašiniet aktivitātes, kas ir noderīgas pašspēju uzlabošanai, piemēram, nodarbojoties ar hobijiem vai mācībām.
- Vienmēr rūpējieties par savu veselību, ēdot veselīgu pārtiku, regulāri vingrojot un pietiekami atpūšoties.
- Pārtrauciet par sevi domāt negatīvi.
Veselās attiecībās ideālā gadījumā katrs indivīds sniedz viens otram laimi. Tomēr, ja tikai viens indivīds cīnās līdz tādam līmenim, ka ignorē savas jūtas, attiecības ir nekavējoties jālabo, lai tās negatīvi neietekmētu garīgo vai fizisko veselību.
Atcerieties, ka jūs esat tikpat vērtīgs kā jūsu partneris un esat pelnījis kontrolēt savu dzīvi. Kļūsti par "upuri". atkarīgas attiecības bieži vien ir cieši saistīts ar zemu pašapziņu. Tāpēc jāmācās sevi cienīt.
Tiesa, tas jums var būt grūti. Tomēr jūs varat strādāt pie tā Kā tas nākas. Jūs varat saņemt daudz palīdzības. Patiesībā, nevilcinieties konsultēties ar psihologu, lai saņemtu padomu, lai jūs un jūsu partneris varētu nekavējoties izkļūt no šīm neveselīgajām attiecībām.
