Kā jaunajiem vecākiem mazuļa klātbūtne jums un jūsu ģimenei noteikti sniedz milzīgu laimi. Bet dažreiz jūsu sieva var nejust šo laimi. Ja pēc dzemdībām viņa šķiet noskaņota, skumja un bezpalīdzīga, tas var liecināt, ka jūsu sieva piedzīvo pēcdzemdību depresiju.
Pēcdzemdību depresija (pēcdzemdību depresija) ir depresijas veids, kas rodas pēc dzemdībām. Tā kā jūtamie simptomi ir līdzīgi, šo stāvokli bieži uzskata par tādu pašu baby blues. Lai gan abas ir dažādas lietas
Gan pēcdzemdību depresija, gan baby blues Tas var parādīties pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Atšķirība ir tajā, cik ilgi simptomi saglabājas.
Baby blues Parasti ilgst 2 nedēļas, līdz beidzot izzūd pati no sevis. Lai gan pēcdzemdību depresija var ilgt no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem, un simptomi neizzūd paši bez ārstēšanas.
Kāpēc jūsu sievai ir pēcdzemdību depresija?
Precīzs pēcdzemdību depresijas cēlonis nav zināms. Tomēr tiek uzskatīts, ka šis nosacījums rodas vairāku faktoru dēļ, piemēram:
Hormonālas izmaiņas
Pēc dzemdībām jūsu sievas organismā krasi samazināsies hormonu estrogēna un progesterona līmenis. Šis hormonu samazinājums izraisa garastāvokļa svārstības un nestabilus emocionālos apstākļus.
Psiholoģiskās problēmas
Spiediens, ko izjūt jūsu sieva, jo viņai ir jāuzņemas mātes nasta un atbildība, noteikti izraisīs viņas stresu. Turklāt noguruma sajūta pēc tikko dzemdībām var padarīt jūsu sievu neaizsargātu pret pēcdzemdību depresiju.
Pēcdzemdību depresija ir arī vairāk apdraudēta jūsu sievai, ja viņai iepriekš ir bijuši noteikti psiholoģiski traucējumi, piemēram, depresija un bipolāri traucējumi.
Papildus iepriekšminētajam ir vairāki faktori, kas var palielināt sievietes risku saslimt ar pēcdzemdību depresiju, tostarp:
- Ir problēmas ar zīdīšanu.
- Grūtniecība notiek jaunā vecumā vai jau ir daudz bērnu.
- Piedzīvo saspringtu notikumu, piemēram, darba zaudēšanu, finansiālas problēmas vai ģimenes locekļa nāvi.
- Komplikācijas grūtniecības vai dzemdību laikā, piemēram, anēmija, ilgstošas dzemdības vai priekšlaicīgas dzemdības.
- Kļūsti par vardarbības ģimenē upuri.
Kas notika bJa jūsu sievai ir pēcdzemdību depresija?
Pēcdzemdību depresijas simptomi parasti parādās dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām, taču ir arī sievietes, kurām depresijas simptomi parādās tikai pēc dažiem mēnešiem vai 1 gada pēc dzemdībām.
Kad jūsu sieva piedzīvo pēcdzemdību depresiju, viņai būs šādi simptomi:
- Nav vēlmes veikt ikdienas aktivitātes.
- Emocijas ir nekontrolējamas un viegli maināmas, piemēram, kļūstot garastāvoklis, skumjas vai dusmīgs.
- Grūti aizmigt.
- Apetīte samazinās vai pat palielinājās.
- Grūti koncentrēties un viegli aizmirst.
- Grūtības vai nevēlēšanās rūpēties par savu mazo un sazināties ar viņu.
- Jūtos vainīgs, nevērtīgs vai mātes necienīgs.
- Rodas domas par pāri sev vai savam mazajam.
- Ja tas pasliktinās, jūsu sievai var būt domas par pašnāvību.
Ko darīt bJa jūsu sievai ir pēcdzemdību depresija?
Ja jūsu sievai ir pēcdzemdību depresijas simptomi, mēģiniet viņu vienmēr pavadīt un sniegt emocionālu atbalstu. Jūsu loma ir ļoti svarīga, lai paātrinātu viņa atveseļošanos.
Tālāk ir norādītas darbības, kuras varat veikt, ja jūsu sievai ir pēcdzemdību depresija:
- Esiet pacietīgs un mēģiniet izprast stāvokli. Veltiet laiku, lai vienmēr būtu viņam blakus, lai viņš justos atbalstīts un nepaturētu šīs negatīvās jūtas sevī.
- Palīdziet savai sievai, lai viņa pati varētu rūpēties un uzturēt savu veselību, piemēram, gatavojot viņai barojošu pārtiku.
- Palīdziet sievai rūpēties par jaundzimušo un veikt mājas darbus, lai viņai būtu laiks atpūsties. Ja jūtaties pārņemts, vienmēr varat lūgt palīdzību kādam tuvam draugam vai radiniekam, lai atvieglotu darbu mājās.
- Esiet labs klausītājs, ja jūsu sieva pauž savas jūtas. Centieties ar iejūtību klausīties viņa sakāmajā un nenosodiet viņu.
Jūsu uzmanība, atbalsts un mīlestība ir labākās zāles, lai jūsu sieva varētu pārvarēt šo grūto laiku. Bet ne tikai emocionāls atbalsts, bet arī jūsu sievai ir jāsaņem psihologa pārbaude un ārstēšana, ja pēcdzemdību depresija neuzlabojas.
Tāpēc nevilcinieties konsultēties ar psihologu, lai palīdzētu savai sievai atgūties no pēcdzemdību depresijas, ko viņa piedzīvo.
