Vai zināji, ka enerģijas dzērienus nedrīkst lietot bērni un pusaudži? DžŠāda veida dzērieni satur vielas, kas var izraisīt dažādas veselības problēmas, sākot no gremošanas traucējumiem, bezmiega, krampjiem un beidzot ar sirds problēmām.
Enerģijas dzērieni ir bezalkoholiskie dzērieni, par kuriem tiek apgalvots, ka tie palielina izturību un ķermeņa enerģiju. Veseliem pieaugušajiem šis dzēriens ir samērā drošs, ja to patērē saprātīgās robežās vai ne pārmērīgi. Bet bērniem enerģijas dzērienu lietošana var negatīvi ietekmēt veselību.
Enerģijas dzērienu sastāvdaļas ir bīstamas
Lielākā daļa enerģijas dzērienu ir gāzētie dzērieni vai gāzētie dzērieni ar augstu kofeīna saturu.
Kofeīns ir stimulējoša viela, kas var stimulēt smadzenes būt aktīvākām un padarīt cilvēkus, kas patērē kofeīnu, modrākus un enerģiskākus. Papildus kofeīnam enerģijas dzērieni satur arī papildu stimulantus, kas darbojas kā kofeīns, piemēram, taurīns, L-karnitīns, un guarānu.
Tas satur ne tikai kofeīnu un citas piedevas, bet arī lielais cukura saturs enerģijas dzērienos ir bīstams bērniem. Augstais cukura saturs enerģijas dzērienos var ne tikai radīt "kolektīvu" efektu, bet arī sabojāt bērnu zobus un izraisīt bērnu lieko svaru (aptaukošanos).
Pagaidām nav etalona, cik daudz kofeīna devu bērniem ir droši lietot. Tāpēc lielākā daļa ārstu un veselības ekspertu iesaka ierobežot vai pat izvairīties no kofeīna došanas bērniem.
Enerģijas dzērienu lietošanas briesmas bērniem
Ja enerģijas dzērieni tiek patērēti pārāk bieži vai pārāk daudz, tie var izraisīt vairākas bērnu veselības problēmas, piemēram:
- Galvassāpes.
- Gremošanas traucējumi, piemēram, sāpes vēderā, caureja un slikta dūša un vemšana.
- Nervozs.
- Grūtības koncentrēties.
- Grūtības aizmigt vai bezmiegs.
- Bieža urinēšana.
- Augsts asinsspiediens.
- Sirds problēmas, piemēram, sirds ritma traucējumi (aritmijas) un sirds mazspēja.
- Dehidratācija.
- Krampji.
- Bojājumi orgāniem, piemēram, nierēm un aknām.
- Elektrolītu traucējumi.
- Grūti elpot.
Saskaņā ar vairākiem ziņojumiem, bērnu un pieaugušo nāves gadījumi enerģijas dzērienu lietošanas dēļ ir bijuši diezgan daudz. Tāpēc, ņemot vērā draudus, kas var rasties, bērniem nevajadzētu ļaut pārāk bieži lietot enerģijas dzērienus.
Ja jūsu bērns ir pieradis lietot enerģijas dzērienus, vecākiem ir jāpalīdz bērnam atbrīvoties no šī ieraduma. Viltība ir pievērst uzmanību viņu uzturam, tostarp tam, ko bērni ēd vai dzer, kad viņi uzkodas.
Turklāt vecāki un citi ģimenes locekļi var rādīt labu piemēru, nelietojot enerģijas dzērienus bērnu acu priekšā.
Tā vietā, lai dotu enerģijas dzērienus, pieradiniet bērnu lietot veselīgus dzērienus, piemēram, ūdeni, uzliets ūdens, kokosriekstu ūdens, sula, nesaldināts un zema tauku satura piens vai zāļu tējas, piemēram, tēja kumelīte.
