Saldā un atsvaidzinošā garša un unikālais izskats padara pūķa augļus iemīļotus daudziem cilvēkiem, tostarp bērniem. Turklāt šis auglis piedāvā arī dažādus ieguvumus viņu veselībai. Vai vēlaties uzzināt, kādas ir pūķa augļu priekšrocības bērniem? Klausieties šeit.
Pūķa auglis ir tropu auglis, kas nāk no kaktusa koka. Šis auglis satur svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas bērna ķermenim, tostarp ogļhidrātus, šķiedrvielas, dzelzi, magniju, kalciju un vitamīnus A, C un E.
Visā pasaulē ir izkaisīti vairāki pūķa augļu veidi, no kuriem dažiem ir balta, violeta, dzeltena vai sarkana mīkstums. Tomēr visvieglāk ir atrast pūķa augļus, kuriem ir sarkana vai balta mīkstuma krāsa.
Pūķa augļu priekšrocību sērija bērniem
Mātes var dot pūķa augļus jūsu mazajam jau kopš 6 mēnešu vecuma, tieši tad, kad viņš sāka saņemt papildbarību (MPASI). Lai gan pūķa auglim ir daudz sēklu, jums nav jāuztraucas par to, vai dosiet šo augli saviem bērniem, labi?
Pūķa augļu sēklas var ēst un nerada negatīvu ietekmi uz bērnu veselību, Kā tas nākas. Faktiski tiek uzskatīts, ka šī augļa sēklas satur omega-3 un omega-6 taukskābes, kas ir ļoti noderīgas bērnu ķermenim un smadzeņu attīstībai.
Pūķa augļu priekšrocības bērniem ir ne tikai tas, bet arī:
1. Saglabāt izturību
C vitamīna saturam pūķa augļos ir liela nozīme bērna imūnsistēmas palielināšanā un uzturēšanā, īpaši pašreizējās COVID-19 pandēmijas laikā. Turklāt C vitamīna un dzelzs kombinācija pūķa augļos var arī palielināt dzelzs uzsūkšanos no pārtikas.
Bērniem dzelzs ir ļoti svarīga, jo tā ir galvenā sastāvdaļa hemoglobīna savienojumu veidošanā. Bez šī savienojuma jūsu mazuļa ķermenim var trūkt skābekļa, un tas var apdraudēt viņa veselību.
2. Gluda gremošana
Pūķa augļos esošās šķiedras var izlīdzināt bērna gremošanu un novērst aizcietējumus. Turklāt tiek uzskatīts, ka pūķa augļu lietošana uzturā var palielināt labo baktēriju augšanu zarnās, tādējādi nodrošinot Mazā zarnu veselību.
3. Samaziniet neveselīgu uzkodu patēriņu
Pūķa augļos esošās šķiedrvielas var likt jūsu mazajam ilgāk justies paēdušam, tādējādi mazinot vēlmi ēst neveselīgas uzkodas.
4. Cīnies ar brīvajiem radikāļiem
Pūķa augļi ir bagāti ar antioksidantiem, kuriem ir svarīga loma brīvo radikāļu novēršanā un bērnu ķermeņa šūnu aizsardzībā no bojājumiem, kas var izraisīt dažāda veida hroniskas slimības, piemēram, vēzi.
Pūķa augļos esošie antioksidanti ne tikai cīnās ar brīvajiem radikāļiem, bet arī spēj mazināt iekaisumu bērna ķermenī.
5. Uzturēt veselus kaulus un zobus
Kalcija un magnija saturs pūķa augļos palīdz uzturēt veselīgus bērnu kaulus un zobus. Turklāt šajā auglī esošais magnijs ir noderīgs arī bērnu asinsspiediena uzturēšanai un sirds veselības uzturēšanai.
Šīs ir dažādas pūķa augļu priekšrocības bērniem, kas jums jāzina. Zinot iepriekš minēto informāciju, tagad jums nav jāvilcinās dot savam mazajam pūķa augļus, labi? Šos augļus var ēst tieši vai pārstrādāt dažādos ēdienos un dzērienos, piemēram, augļu ledā, augļu salātos, smūtijus, vai biezenis.
Lai gan pūķa augļiem ir daudz priekšrocību, dažiem cilvēkiem tie var izraisīt alerģiju. Ja pēc pūķa augļa lietošanas jūsu mazulim rodas ādas nieze, izsitumi uz ādas vai pietūkums mutes zonā, nekavējoties pārtrauciet šī augļa došanu un nogādājiet savu mazo pie ārsta, lai ārstētu.
