Ir dažādi sirdslēkmes cēloņi jaunā vecumā, kas jums jāzina, sākot no noteiktiem veselības stāvokļiem, dzīvesveida un beidzot ar ģimenes vēsturi. Zinot, kas izraisa sirdslēkmi jaunā vecumā, jūs varat samazināt sirdslēkmes risku vēlāk dzīvē.
Pēdējā laikā arvien vairāk tiek apšaubīts sirdslēkmes cēlonis jaunā vecumā. Līdz šim novecošana ir viens no riska faktoriem, kas visvairāk ietekmē cilvēka sirdslēkmi. To var redzēt no sirdslēkmes pacientiem, kuri parasti ir 50 gadus veci un vecāki.
Tomēr mūsdienās pieaug sirdslēkmes pacientu skaits jaunākā vecumā. Pat 20 gadus vecam cilvēkam var būt sirdslēkme.
Sirdslēkmes cēloņi jaunībā
Tālāk ir minētas dažas no lietām, kas var izraisīt sirdslēkmi jaunā vecumā:
1. Augsts asinsspiediens
Hipertensija var rasties jaunībā neveselīgas ēšanas paradumu dēļ, piemēram, ēdot pārāk daudz pārtikas ar augstu sāls un tauku saturu. Ja hipertensija netiek kontrolēta, tā var izraisīt jūsu sirds darbu, lai sūknētu asinis pa ķermeni. Tas var izraisīt kreisā kambara sirds muskuļa sabiezēšanu (kreisā kambara hipertrofiju) un palielināt sirdslēkmes risku jaunā vecumā.
2. Augsts holesterīna līmenis
Daudzas ātrās ēdināšanas un pārstrādātas pārtikas, kas satur daudz piesātināto tauku un sāls, tirgū, kā arī mazāk aktīvs dzīvesveids padara augstu holesterīna līmeni mūsdienās jauniešu vidū neparastu.
Augsts holesterīna līmenis asinīs var izraisīt aplikuma uzkrāšanos uz artēriju sienām, tostarp uz koronāro artēriju sieniņām, kas piegādā sirdij asinis. Tas var izraisīt asins piegādes samazināšanos sirdij. Šis stāvoklis galu galā var izraisīt sirdslēkmes jaunā vecumā.
3. Diabēts
Augsts cukura līmenis asinīs var bojāt asinsvadus un nervu šūnas visā ķermenī, tostarp sirdī. Tas var izraisīt to, ka jūsu sirds muskuļi nesaņem vajadzīgo asins piegādi, radot risku saslimt ar sirdslēkmi jaunā vecumā.
Parasti iemesls, kāpēc cilvēki saslimst ar diabētu jaunā vecumā, ir insulīna rezistence. Tas ir stāvoklis, kad tiek traucēta ķermeņa šūnu reakcija uz insulīnu, tāpēc šūnas nevar pareizi izmantot cukura līmeni asinīs. Šis stāvoklis visbiežāk rodas cilvēkiem ar aptaukošanos un neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, mazāk aktīviem.
4. Smēķēšana
Smēķēšana, gan aktīva, gan pasīva, var izraisīt sirdslēkmi jaunībā. Cigarešu nikotīns var paaugstināt asinsspiedienu, paātrināt sirdsdarbības ātrumu, izraisīt aplikuma veidošanos uz koronāro artēriju sieniņām un samazināt sirds skābekļa uzņemšanu. Šīs lietas galu galā var palielināt sirdslēkmes risku jaunā vecumā.
5. Stress
Stress var rasties ikvienam neatkarīgi no vecuma. Stresa apstākļos jūs mēdzat atstāt novārtā savu ķermeņa veselību, piemēram, miega, fiziskās aktivitātes un neveselīgas pārtikas ēšana.
Turklāt stress var izraisīt arī asinsspiediena paaugstināšanos un pazemināt labā holesterīna līmeni, kas palīdz uzturēt sirds veselību. Dzīvesveida kombinācija, ķermeņa stāvoklis, kura kvalitāte samazinās stresa dēļ, var palielināt sirdslēkmes risku jaunā vecumā.
6. Dzīvesveids un tehnoloģijas
Sociālo mediju un tehnoloģiju attīstība mūsdienās var netieši palielināt sirdslēkmes risku jaunā vecumā. Piemēram, iegrimstot sociālajos medijos, cilvēks var aizmirst vingrošanas laiku un pat mēdz ignorēt laiku atpūtai.
Turklāt tehnoloģiju esamība, piemēram, motociklu taksometri uz līnijas, lifts, un eskalatori arī mēdz atturēt jaunāko paaudzi no pastaigas. Tas var izraisīt vielmaiņas sindromu, kas ir arī viens no sirdslēkmes izraisītājiem.
7. Ģenētiskie faktori
Ģimenēs ir daudz slimību, piemēram, 1. tipa cukura diabēts, trombofilija, hiperholesterinēmija, hipertensija un antifosfolipīdu sindroms. Tas viss var paaugstināt koronārās sirds slimības risku jau no mazotnes. Ja šīs slimības netiek kontrolētas, palielinās arī sirdslēkmes risks.
Sirdslēkmes profilakse jaunībā
Pēc tam, kad zināt, kas izraisa sirdslēkmi jaunā vecumā, ir arī laba ideja zināt, kā to novērst, lai izvairītos no sirdslēkmes riska jaunībā vai vēlāk.
Tālāk ir norādītas lietas, ko varat darīt, lai novērstu sirdslēkmes jaunībā;
- Saglabājiet veselīgu un sabalansētu uzturu.
- Regulāri vingrojiet, vismaz 30 minūtes katru dienu.
- Nesmēķējiet un izvairieties no pasīvās smēķēšanas.
- Izvairieties no pārmērīga stresa un labi pārvaldiet stresu.
- Saglabājiet ideālu ķermeņa svaru.
- Regulāri kontrolējiet asinsspiedienu, holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs.
Ja jums ir stāvoklis, kas var izraisīt sirdslēkmi jaunā vecumā, kā minēts iepriekš, ieteicams regulāri pārbaudīt savu ārstu. Tādā veidā ārsts var uzraudzīt jūsu stāvokli un nodrošināt ārstēšanu, kas var samazināt sirdslēkmes risku.
