Sūdzībaāda nieze iekšā vakars var radīt diskomfortu traucējošs miegs, un riskantāk ir pārmērīgi saskrāpēt. Tiem no jums, kas saskaras ar šo sūdzību, tas ir jāzina iemesls pamatu, lai tā varētu pārvarētpareizajā veidā.
Parasti ādas niezi naktī izraisa sausa āda un ķermeņa temperatūras izmaiņas naktī. Turklāt citas lietas, kas var izraisīt ādas niezi naktī, ir psoriāze, ekzēma vai kukaiņu kodumi, piemēram, ērces un gultas.
Kā pārvarēt ādas niezi naktī
Pat ja tas niez, mēģiniet nesaskrāpēt ādu. Niezoša ādas skrāpēšana faktiski var izraisīt ādas kairinājumu. Tāpēc, lai mazinātu vēlmi kasīties, mēģiniet gulēt ar cimdiem. Pēc tam arī pārliecinieties, ka jūsu nagi ir kārtīgi apgriezti.
Ja nieze ir tik intensīva, varat viegli noglaudīt niezošo vietu, līdz nieze samazinās. Ja niezoša āda naktī joprojām ir apgrūtinoša, varat mēģināt tikt galā ar to šādos veidos:
1. Menjuzturēt istabas temperatūru vēsu
Pārāk karsta istabas temperatūra var izžūt ādu, kas var izraisīt niezošu ādas sūdzību parādīšanos. Tāpēc uzturiet istabas temperatūru vēsu, kas ir aptuveni 20–24 grādi pēc Celsija.
2. Mengouzklājiet mitrinātāju
Āda, kas tiek turēta mitrināta, izvairīsies no niezes. Tāpēc neaizmirstiet pēc peldēšanās uzklāt mitrinošu losjonu. Noteikti izmantojiet losjonu, kas nesatur alkoholu vai smaržas.
3. Atmvalkā naktskreklu no mīksta materiāla
Niezi var mazināt arī, izmantojot naktskreklus no mīkstiem materiāliem, piemēram, dabīgām kokvilnas šķiedrām. Šāds apģērba materiāls ir ne tikai ērts lietošanā, bet arī labi uzsūc sviedrus.
4. Mengizmantot mitrinātājs
Ja telpā ieslēdzat gaisa kondicionieri, tas arī jāieslēdz mitrinātājs vai mitrinātājs. Mitrinātājs var palīdzēt uzturēt gaisu mitru un novērst ādas sausumu. Ja jūsu ādas mitrums tiek uzturēts, sūdzības par ādas niezi naktī var mazināt.
5. Pārvaldīt stress
Pirms gulētiešanas nomieriniet prātu, jo pārāk daudz domu var jūs sasprindzināt, un stress, ko piedzīvojat, var pasliktināt niezes simptomus naktī.
6. Dažu narkotiku lietošana
Ja Jums ir bijušas alerģijas un niezes sūdzības, kas parādās, ir daļa no alerģiskas reakcijas, varat lietot pretalerģiskas zāles. Tomēr pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Neļaujiet ādas niezei naktī ievilkties un rīkojieties ar iepriekš minētajiem veidiem. Ja ādas nieze naktī nepāriet, ilgst vairāk nekā divas nedēļas, traucē miegu vai to pavada citi simptomi, piemēram, drudzis un izsitumi uz ādas, nekavējoties vērsieties pie ārsta.
