Bērni, kuri bieži slimo, var tikt traucēti no optimālas augšanas un attīstības procesa. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību bērna imunitātei, kas var palīdzēt uzturēt viņa veselības stāvokli vislabākajā stāvoklī.
Imūnsistēma, kas pazīstama arī kā imūnsistēma, ir ķermeņa aizsardzība pret kaitīgiem organismiem un mikrobiem. Imūnsistēma ir vairāku ķermeņa šūnu, audu, olbaltumvielu un orgānu sadarbības rezultāts.
Imūnsistēmas darbības traucējumi var izraisīt četrus īpašus apstākļus, kas traucē bērnu veselībai, proti:
- Alerģiska reakcija ir imūnsistēmas pārmērīga reakcija uz faktoriem/savienojumiem, kas tiek uzskatīti par svešiem un kaitīgiem. Alerģiskas reakcijas imūnsistēmas traucējumu dēļ var izraisīt astmu, ekzēmu un alerģiju pret dažādiem alergēniem, piemēram, zālēm, pārtiku un vidi.
- Autoimūnas traucējumi. Stāvoklis, kurā imūnsistēma uzbrūk veseliem orgāniem un audiem, jo tie tiek uzskatīti par svešķermeņiem. Šis stāvoklis bērniem rodas sarkanās vilkēdes, sklerodermijas un artrīta gadījumā.
- Imūndeficīta traucējumi. Stāvoklis, kurā trūkst vai nedarbojas daļa imūnsistēmas, ir pazīstams arī kā imūndeficīts. Imūndeficīta izraisītu slimību piemēri ir IgA deficīts, proti, imūnglobulīna A deficīts, kas ir antivielu viela siekalās un citos ķermeņa šķidrumos, un Chediak-Higashi sindroms, kas ir neitrofilu tipa balto asins šūnu nespēja veikt savus pienākumus. dīgļu ēdāji.
- Imūnās sistēmas vēzis. Divi ar imūnsistēmu saistīti vēža veidi ir balto asins šūnu vēzis vai leikēmija, kas bieži rodas bērniem, un limfoma, kas ir vēzis, kas rodas limfātiskajā sistēmā.
Veidošanas process
Imūnsistēma veidojas agrīnā dzīves posmā, proti, dzemdē. Šī imūnsistēma turpinās attīstīties līdz ar vecumu. Tāpēc šķiet, ka zīdaiņi un bērni inficējas vai slimo biežāk nekā pusaudži vai pieaugušie. Iemesls ir tāds, ka zīdaiņu un bērnu imūnsistēma joprojām mācās atpazīt un aizsargāt ķermeni no mikrobiem, kas nonāk tajā. Tikmēr pusaudžiem un pieaugušajiem ķermeņa imūnsistēma nekavējoties atpazīst dīgļa veidu un nekavējoties uzbrūk tam, tiklīdz dīglis nonāk organismā.
Jaundzimušie saņem imūnsistēmas atbalstu ar pirmo pienu (ASI), kas izplūst vai ko sauc par jaunpienu. Jaunpiens satur imūnglobulīnu A (IgA), kas spēj aizsargāt bērna ķermeni no mikrobiem. Kā, veidojot aizsargtīklu zarnās, degunā un kaklā.
Zīdīšanas laikā mazuļi no mātes ķermeņa saņem antivielas un citus baktēriju aizsardzības faktorus. Šīs divas lietas stiprinās imūnsistēmu. Tas palīdzēs cīnīties ar infekcijām un slimībām, piemēram, caureju, ausu un elpceļu infekcijām un meningītu. Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, ir pasargāti arī no astmas, aptaukošanās, alerģijām, diabēta un zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma vai pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms (SIDS).
Mātes piena aizsardzība turpinās pat ilgi pēc zīdīšanas perioda beigām. Pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar krūti, ir mazāks vēža risks, jo pastāv aizdomas, ka mazuļus atbalsta laba imūnsistēma. Turklāt mātes piens var arī novērst slimības, kas tiks iegūtas nākotnē, piemēram, 1. un 2. tipa cukura diabētu, augstu holesterīna līmeni un zarnu iekaisumu un pat augstu asinsspiedienu, kas var uzbrukt kādam pusaudža gados.
Kopumā zema imūnsistēma var izraisīt bērna augšanas procesa traucējumus, ko var pavadīt plaušu slimības. Vājināta imūnsistēma var izraisīt arī alerģiju (tostarp astmu un ādas ekzēmu) vai jutību pret putekļiem, laikapstākļiem, dažiem pārtikas produktiem un medikamentiem.
Ja bērni ir inficēti ar HIV (vīrusu slimība, kas vājina organisma imūnsistēmu), to parasti pavada nespēja augt un attīstīties. Smaga nepietiekama uztura pazīmes, svara pieauguma trūkums, neskatoties uz ēšanu, runas kavēšanās vai, kad bērni sasniedz skolas vecumu, viņiem var būt grūtības koncentrēties un atcerēties. HIV vīruss uzbrūk ne tikai ķermeņa imūnsistēmai, bet arī ietekmē centrālo nervu sistēmu, proti, smadzenes.
Papildu uzturvielu uzņemšana
Imūnsistēma ir atkarīga no tā, kas tiek ievietots kuņģī, tāpēc ir svarīgi saglabāt uzturvielu uzņemšanu, kas var atbalstīt imūnsistēmu. Pētījumi liecina, ka nepietiekama uztura apstākļi var būt jutīgāki pret infekcijām.
Ir vairāki uztura veidi, kas tiek uzskatīti par svarīgiem imūnsistēmai. Piemēram, A vitamīns palīdzēs izvairīties no infekcijas un uzturēt gļotādas audus. Turklāt pētījumi ar pelēm liecina, ka vitamīni B2 un B6 ir noderīgi, lai palielinātu baktēriju infekciju rezistenci un novērstu imūnsistēmas reakcijas samazināšanos.
C vitamīna loma joprojām tiek pētīta, taču tiek uzskatīts, ka tas spēj atbalstīt citas uzturvielas, lai uzlabotu imūnsistēmu. Tikmēr ir zināms, ka D vitamīns darbojas kā pretmikrobu līdzeklis tuberkulozes gadījumā.
Divas minerālvielas, kas ir ne mazāk svarīgas imūnsistēmai, ir cinks un selēns. Pētījumi liecina, ka cinks ir tieši saistīts ar imūnsistēmas šūnu darbību. Tikmēr selēna deficīts ir saistīts ar urīnpūšļa, krūts, resnās zarnas, plaušu un prostatas vēža risku.
Dodiet bērnam dažādus augļus un dārzeņus, riekstus un liesu gaļu, lai atbalstītu imūnsistēmu. Jogurts, kas ir bagāts ar labvēlīgām baktērijām, ko sauc par probiotikām, var arī palīdzēt organismam cīnīties ar tādām slimībām kā saaukstēšanās, ausu infekcijas un STREP kakls. Govs piens ir ļoti labs arī bērnu imūnsistēmai, jo satur ne tikai kalciju, bet arī olbaltumvielas, A vitamīnu un vairāku veidu B vitamīnus.
Dodiet mātes pienu jau agrīnā bērna dzīves posmā, lai pasargātu mazuli no baktērijām un dažādām infekcijām, kas uzbrūk. Neaizmirstiet nodrošināt sabalansētu uzturvielu uzņemšanu, lai pilnveidotu bērna imūnsistēmu optimālai augšanai un attīstībai.
