Augļos un dārzeņos ir neskaitāmas svarīgas uzturvielas, kas nepieciešamas mazuļiem. Ja jūsu mazajam nepatīk tiešā veidā baudīt augļus vai dārzeņus, varat to apiet, gatavojot atspirdzinošus sulas dzērienus. Tomēr sulas došanai mazulim ir noteikumi, tu zini, bulciņa.
Augļu un dārzeņu ēšana ir ļoti svarīga mazuļa veselībai. Turklāt šajos krāsainajos ēdienos esošās uzturvielas spēj arī atbalstīt to augšanu un attīstību.
Faktiski augļus un dārzeņus mazuļiem var dot no 6 mēnešu vecuma vai viņš ir saņēmis cietu barību. Taču tekstūra un daudzums jāpielāgo mazā vecumam un vajadzībām, jā, Bun.
Labākais laiks, lai dotu sulu mazuļiem
Lai gan tas ir noderīgi, augļu un dārzeņu došana zīdaiņiem sulas veidā ir jāveic uzmanīgi. Augļu vai dārzeņu sulas, vienalga, vai taisāt savas vai iesaiņotas, nav ieteicams dot mazajam, ja viņam nav pat 1 gada.
Jaundzimušajiem, kas vēl nav sasnieguši 6 mēnešu vecumu, ir stingri aizliegts dot citus dzērienus, izņemot mātes pienu, tostarp augļu un dārzeņu sulas, kā arī ūdeni. Tas ir tāpēc, ka vislabākais uzturs, ko bērns var saņemt šajā vecumā, ir tikai mātes piens vai maisījums.
Mazuļiem, kas jaunāki par 1 gadu, nav ieteicams dot augļu un dārzeņu sulas, jo tajās esošajās uzturvielās mēdz dominēt cukurs vai sāls, atšķirībā no mātes piena, kas ir bagāts ar olbaltumvielām, taukiem un pat prebiotikām.
Mātes var dot mazajam sulu tikai pēc tam, kad viņam ir vairāk nekā 1 gads, un tas ir jāierobežo. Ja jūs dzerat pārāk daudz sulas, jūsu mazais baidās, ka viņam nebūs apetītes ēst citus ēdienus, jo tie ir sātīgi. Patiesībā ar sulu vien nepietiek, lai katru dienu apmierinātu uztura vajadzības.
Dodot sulu savam mazajam, ir jāievēro noteikumi, tostarp:
- Pārliecinieties, vai jūsu mazais spēj sēdēt taisni.
- Dodiet augļu vai dārzeņu sulu, izmantojot glāzi vai tasi porcijās vienam dzērienam, nevis ar piena pudeli, kas var būt visai dienai.
- Ierobežojiet sulas porciju līdz 120 ml dienā.
- Atšķaidiet augļu sulu pirmajā reizē, kad mazais to izmēģina, lai viņu nepārsteigs garša.
- Dodiet savam mazajam sulu, kas satur 100% augļu sulas.
- Vispirms izvēlieties augļu sulas ar smalku garšu, piemēram, ābolu sulu vai bumbieru sulu.
- Izvairieties no cukura pievienošanas sulām.
- Izvēlies sulu, kas ir izgājusi pasterizācijas procesu, ja pērc iepakotu sulu.
tagadIzlasot iepriekš minēto informāciju, tagad jūs zināt, kad jūsu mazulis var dzert sulu un kādi ir noteikumi. Ir labi dot sulu, ja mazajam ir 1 gads, taču būtu jauki, ja mazajam dotu dārzeņus un augļus to sākotnējā formā.
Lai jūsu mazajam būtu interese ēst veselus dārzeņus un augļus, varat tos apstrādāt pēc iespējas radošāk, piemēram, salātos vai sagriezt augļus un dārzeņus unikālās formās.
Ja jūsu mazais joprojām nevēlas ēst augļus un dārzeņus nekādā veidā, tostarp sulu, nevilcinieties konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu par alternatīviem ēdieniem, kas var apmierināt viņa uztura vajadzības.
