Nelaimīga mīlestība vai nelaimīga mīlestība tāpēc, ka to noraidīja cilvēks, kurš jums patīk, nav patīkama. Jūs varat justies skumji, dusmīgi vai vīlušies. Tomēr tas nenozīmē, ka varat turpināt krist, tu zini.
Neskaitot tiešu noraidījumu no jums tīkamā cilvēka, nelaimīgo mīlestību var raksturot arī ar vienvirziena saziņu, piemēram, tikai jūs bieži ar viņu sazināties vai viņš jūs redz tikai kā draugu (draugu zona).
Kā atgūties no vienpusējas mīlestības
Nelaimīgas mīlestības dēļ salauzta sirds ir sāpīga. Tomēr, lai sāpes neievilktos, ir vairāki veidi, kā atgūties, proti:
1. Dodiet sev laiku skumt
Vienpusēja mīlestība noteikti liks jums salauzt sirdi un skumt. tas ir normāli, Kā tas nākas. Tātad, pirmā lieta, ko varat darīt, ir pieņemt, ka viss, ko jūtat, ir normāli, un pēc tam dot sev laiku to apstrādāt.
Ja nepieciešams, visas savas bēdas varat ierakstīt rakstveidā dienasgrāmatā. Atvēlot sev laiku skumjām, jūs varat justies vairāk atviegloti, lai pēc tam atkal varētu būt satraukti par savu dienu.
2. Pastāstiet tuvākajam cilvēkam
Ne visas lietas un skumjas ir jāpacieš vienam. Lai gan dažreiz tas ir grūti, ir ieteicams visas savas sūdzības un jūtas izteikt citiem cilvēkiem, kuriem uzticaties.
Daloties stāstos ar tuvākajiem cilvēkiem, jūs varat justies mazāk skumji. Jūs arī sapratīsit, ka jums apkārt ir cilvēki, kuri jūs mīl, ciena un atbalsta.
Turklāt stāstu kopīgošana var arī atvērt jūsu prātu, lai redzētu problēmas no cita, neitrālāka skatu punkta. Tādā veidā jūs nepazudīsit skumjos stāstos, kas var pastāvēt tikai jūsu prātā.
3. Dari to, kas tev patīk
Lai neaizkavētos skumjās, jūs varat arī novirzīt savu enerģiju, darot lietas, kas jums patīk, tu zini. Jūs varat nodarboties ar hobijiem un lietām, kas liek jums justies labi, vai, iespējams, tiekties uz mērķiem, kurus vēl neesat sasniedzis.
Ir pierādīts, ka hobijs ir labvēlīgs smadzeņu darbības stimulēšanai, pozitīvās enerģijas palielināšanai organismā, depresijas riska mazināšanai un hormona kortizola līmeņa pazemināšanai (hormons, ko organisms ražo stresa laikā).
4. Regulāri vingro
Tiek uzskatīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes uzlabo garastāvoklis un mazināt skumjas. Šī darbība izraisa serotonīna veidošanos smadzenēs, kas regulē garastāvokli un var novērst depresiju. Sporta veidi, kurus varat izvēlēties, ietver skriešana vai peldēšana.
Nelaimīga mīlestība patiešām var būt ļoti sāpīga lieta. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs vienmēr varat justies nomākts. Joprojām daudzi Kā tas nākas lietas, kas var jūs iepriecināt. Atcerieties, ka sirds sāpes nebeidzas visam.
Tātad, aiziet, pārkārtojiet savu dzīvi un izstrādājiet plānus, ko darīsiet nākotnē, lai būtu labāki un, protams, laimīgāki arī bez viņa.
Ja jums ir grūti piecelties no savām grūtībām, ilgstoši jūtaties skumji un neesat entuziasts par aktivitātēm, nav nekas slikts, konsultējoties ar psihologu, lai saņemtu palīdzību.
