Gados vecākiem cilvēkiem (vecāka gadagājuma cilvēkiem) ķermeņa stāvoklis, kas sāk vājināt, var izraisīt atveseļošanās laiku no slimības ilgāku laiku. Ja jūs aprūpējat slimu vecu cilvēku, nav jāuztraucas. Ir lietas, ko varat darīt, lai paātrinātu atveseļošanos.
Kad vecāka gadagājuma cilvēki ir slimi vai atrodas atveseļošanās procesā, vecāka gadagājuma cilvēku organismā palielinās olbaltumvielu un tauku sadalīšanās. Un otrādi, olbaltumvielu veidošanās process samazinās un taukus nevar atkal uzkrāt, jo apetītei ir tendence samazināties.
Tas var izraisīt samazinātu atbildes reakciju uz ārstēšanu, ilgstošu uzturēšanos slimnīcā un palielināt komplikāciju un pat nāves risku. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā paātrināt atveseļošanos, ja saslimst vecāka gadagājuma cilvēks.
Kā paātrināt vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņa atveseļošanos, kad saslimst
Tālāk ir minēti daži veidi, kā paātrināt vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņa atveseļošanās procesu, kad viņi saslimst:
1. Pārliecinieties, ka viņš ēd regulāri
Kad esat slims, gados vecāku cilvēku apetītei ir tendence samazināties. Turklāt vidēji vecāka gadagājuma cilvēkiem ir pavājināta garšas sajūta, kas padara ēdienu maigu garšu un problēmas ar zobiem, kas apgrūtina košļāšanu.
Lai vecāka gadagājuma cilvēki ātrāk atveseļotos, kad viņi slimo, pārliecinieties, ka viņš regulāri ēd katru dienu. Ieplānojiet ēdienreizes, piemēram, brokastis no 7:00 līdz 8:00, pusdienas no 12:00 līdz 13:00 un vakariņas no 18:00 līdz 19:00.
2. Pievērsiet uzmanību kaloriju un uzturvielu skaitam pārtikā
Ir svarīgi atzīmēt dienā uzņemto kaloriju daudzumu gados vecākiem cilvēkiem, kuri atrodas atveseļošanās periodā. Ja tiek patērēts pārāk maz kaloriju, atveseļošanās process būs lēnāks un vecāka gadagājuma cilvēkiem nebūs enerģijas, lai veiktu aktivitātes, tostarp izietu terapiju.
Pēc ekspertu domām, kaloriju skaits, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem ir jāuzņem atveseļošanās periodā slima laikā, ir pat 35 kalorijas uz kg ķermeņa svara. Piemēram, ja vecāka gadagājuma cilvēks sver 60 kg, tas nozīmē, ka ikdienas kaloriju nepieciešamība ir 2100 kcal.
Turklāt pārliecinieties, ka vecāka gadagājuma cilvēki ēd arī dažādus veselīgus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, augļus, dārzeņus, veselus graudus, riekstus un zivis.
3. Pārliecinieties, ka viņš regulāri dzer pienu
Gados vecākiem cilvēkiem atveseļošanās process slimojot var būt ātrāks, ja viņš arī regulāri dzer pienu, protams, uzturvielām bagātu pienu.
Pārliecinieties, ka piens satur beta-hidroksi-beta-metilbutirāts (HMB). savienojumi, kas rodas aminoskābes leicīna sadalīšanās rezultātā. Ir pierādīts, ka šis savienojums samazina olbaltumvielu sadalīšanos un palielina olbaltumvielu veidošanos organismā, lai novērstu muskuļu masas zudumu.
Papildus HMB saturam ieteicams izvēlēties pienu, kas satur arī citas svarīgas uzturvielas, piemēram, dzīvnieku vai augu olbaltumvielas, D vitamīnu, kalciju, omega 3 un omega 6, lai palielinātu izturību un paātrinātu dzīšanu gados vecākiem cilvēkiem.
4. Pārliecinieties, ka šķidruma vajadzības vienmēr ir apmierinātas
Šķidruma vajadzību apmierināšana var paātrināt vecāka gadagājuma cilvēku atveseļošanās procesu, kad viņi slimo. Ja nepieciešams, jautājiet ārstam, cik daudz šķidruma dienā nepieciešams gados vecākiem cilvēkiem. Papildus ūdenim vai pienam var dot arī augļus, kas satur daudz ūdens, piemēram, arbūzu, zemenes vai apelsīnus, lai novērstu vecāka gadagājuma cilvēku dehidratāciju.
5. Pārliecinieties, ka viņš pietiekami atpūšas
Lai atveseļošanās process pēc slimības noritētu ātrāk, rūpējies, lai veci cilvēki ikdienā pietiekami atpūstos. Turklāt pietiekama atpūta var arī novērst vecāka gadagājuma cilvēkus no stresa. Senioriem, kas vecāki par 65 gadiem, katru nakti ieteicams gulēt 7–8 stundas.
Iepriekš minētās darbības ir jāveic rūpīgi, tāpēc dažreiz gados vecākiem cilvēkiem, kuri ir slimi, ir grūti to izdarīt pašiem. Tāpēc ģimenes loma veco ļaužu atveseļošanās periodā patiešām ir ļoti liela. Kā viņa ģimene jūs būsiet vecāka gadagājuma cilvēku plānotājs, kā arī viņam piešķirtā uztura regulētājs.
Īpaši attiecībā uz uzturvērtību, pārliecinieties, ka esat nodrošinājis vislabākās pārtikas sastāvdaļas un produktus, ko varat iegūt. Izvēlieties pienu ar HMB saturu no ražotājiem, kuri ir pieredzējuši un ir veikuši klīniskos pētījumus.
Ticiet man, ar viņa ģimenes gādību un mīlestību veci cilvēki var ātrāk atgūties no slimībām. Izmantojiet iepriekš minētos padomus un, ja nepieciešams, rūpīgi konsultējieties ar ārstu par to, kā rūpēties par vecāka gadagājuma cilvēkiem, kad tie ir slimi, sākot no uztura un šķidruma vajadzībām līdz kādiem simptomiem jāuzmanās.
