Tāpat kā apelsīniem un zemenēm, kivi ir atsvaidzinoši skāba garša. Tomēr garšas dēļ dažas mātes uztraucas par kivi dāvināšanu saviem bērniem. Patiesībā, vai kivi ir droši dot mazuļiem un kādi ir ieguvumi?
Kivi augļi vai Actinidia deliciosa ir vistas olas forma, bet lielāka par to. Kivi augļu mīkstums ir zaļš, un miza ir pelēcīgi brūna ar smalkiem matiņiem uz ārējās virsmas. Šim auglim mēdz būt skāba garša.
Kivi ir droši dāvināt mazuļiem
Lai gan kivi garša mēdz būt skābena, kivi ir labi un droši dot zīdaiņiem kā papildbarību, Bun. Turklāt šis auglis ir viens no pārtikas produktiem, kam ir zems alerģijas risks.
Mammas var dot kivi, kad mazais sāk mācīties ēst vai ir 6 mēnešus vecs. Tomēr pārliecinieties, vai kivi tekstūra ir piemērota jūsu mazuļa vecumam.
Šis auglis ir ne tikai nekaitīgs, bet arī tāpēc, ka tas satur makroelementus un mikroelementus, kas var būt noderīgi zīdaiņiem, tostarp ogļhidrātus, šķiedrvielas, kalciju, fosforu, vairākus vitamīnus, piemēram, folātus, C vitamīnu, K vitamīnu. , un E vitamīnu, kā arī dažādus vitamīnus.antioksidantu veidi.
Kivi ieguvumu saraksts mazuļa veselībai
Tā kā kivi satur daudzas uzturvielas, tie var sniegt neskaitāmus ieguvumus mazuļa veselībai, tostarp:
1. Palieliniet izturību
Kivi ir bagāti ar C vitamīnu. Šis vitamīns spēj uzlabot imūnsistēmas darbu, lai Jūsu mazais varētu izvairīties no dažādu infekcijas slimību pārnēsāšanas, tai skaitā koronavīrusa infekcijas.
Turklāt kivi satur arī antioksidantus, kuriem ir svarīga loma ķermeņa šūnu, tostarp imūno šūnu, bojājumu novēršanā, ko izraisa pārmērīga brīvo radikāļu iedarbība.
2. Uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu
1 kivi satur apmēram 2 gramus šķiedrvielu. Lai gan ne pārāk daudz, kivi sastāvā esošās šķiedras var palīdzēt uzturēt mazuļa gremošanas sistēmas veselību. Turklāt aptuveni 80% kivi ir arī ūdens, kas var atvieglot izkārnījumu kustību zarnās, tādējādi novēršot mazuļa aizcietējumus.
3. Samaziniet astmas simptomus
Tiek uzskatīts, ka antioksidantu un C vitamīna saturs kivi spēj mazināt astmas simptomus, piemēram, elpas trūkumu un sēkšanu. Pētījumā atklājās, ka cilvēkiem, kuri regulāri lietoja augļus, tostarp kivi, ir uzlabojusies plaušu funkcija.
4. Gluda asinsrite
Tāpat kā C vitamīns, arī kivi saturošais E vitamīns palielina izturību. Turklāt šim vitamīnam ir svarīga loma asinsrites uzlabošanā. Ar vienmērīgu asins plūsmu jūsu mazā ķermeņa šūnas var darboties optimāli.
5. Novērst anēmiju
Viens kivi var apmierināt 20% folijskābes (B9 vitamīna) vajadzības un vairāk nekā 100% bērnu C vitamīna vajadzības. Abiem šiem vitamīniem ir svarīga loma sarkano asins šūnu veidošanā. Tātad mazā bērna ikdienas vajadzību apmierināšana pēc vitamīniem C un B9 palīdzēs samazināt anēmijas attīstības risku.
Uzzinot iepriekš minēto informāciju, tagad jums vairs nav jāvilcinās, lai savam mazajam iedotu kivi, jā. Tomēr kivi došana mazuļiem ir tikai kā uzkoda, nevis pamatēdienu aizstājējs.
Māte var pārstrādāt šos augļus pudiņā, saldējumā, biezenī, piedevas ieslēgts auzu pārslu, un kalpoja tieši kā pirkstu ēdiens.
Dažiem mazuļiem kivi var būt pārāk skābs. Tāpēc mēģiniet izvēlēties patiešām nogatavojušos kivi, lai samazinātu skābuma līmeni.
Māmiņām jāzina, ka pārāk skāba pārtika var izraisīt autiņbiksīšu izsitumus, jo skābi kļūs arī mazuļa izkārnījumi. Ja tā notiek, kivi došanu ieteicams atlikt līdz mazuļa 8-10 mēnešu vecumam.
Turklāt, lai gan kivi reti izraisa alerģiju, tas nenozīmē, ka alerģijas risks vispār nepastāv. Ja pēc kivi ēšanas jūsu mazajam ir pietūkušas lūpas, niezoša āda un vemšana, pārtrauciet šī augļa došanu un nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
