Burbuļu tēja vai bieži saukta par "boba" ir mūsdienīga tēja, kas tirgū kļūst arvien izplatītāka. Protams, gardā un saldā garša un pievilcīgais izskats liek daudziem cilvēkiem iepatikties ar šo dzērienu. Bet esiet uzmanīgi, patērējiet burbuļu tēja pārāk daudz var kaitēt jūsu veselībai. tu zini.
Tēja, kas ir viena no šī dzēriena pamatsastāvdaļām, var sniegt dažādus labumus organisma veselībai, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem, kas spēj atvairīt brīvos radikāļus. Tomēr līdzīgu predikātu nevar dot burbuļu tēja. Burbuļu tēja pat nav ieteicams lietot regulāri. Kāds ir iemesls?
Dzeršanas risks Burbuļu tēja pārmērīgi
Iemesls burbuļu tēja Nav ieteicams to lietot regulāri, jo ir vairākas veselības problēmas, kas var rasties, ja šo dzērienu lietojat pārāk bieži. Šīs veselības problēmas ir:
Liekais svars
Ja tējas dzērieni bieži tiek ieteikti svara zaudēšanas diētai, burbuļu tēja tas faktiski var izraisīt svara pieaugumu. piena pievienošana, krēms, Tiek uzskatīts, ka sīrupi, mākslīgie aromatizētāji un dažādi citi cukura veidi ir likvidējuši terminu ar zemu kaloriju tēju.
Papildu košļājamās bumbiņas no tapiokas (pērle) kas vēl vairāk raksturo šo dzērienu, padara to kaloriju. Iedomājieties tikai glāzi burbuļu tēja 500 ml izmērs komplektā ar pērli satur apmēram 500 kalorijas.
Vēl pārsteidzošāk ir tas, ka jūsu iecienītākās košļājamās bumbiņas veido 100–200 kalorijas no šīm 500 kalorijām, tu zini! Tas ir tāpēc, ka pērle ir izgatavota no tapiokas, kuras galvenā sastāvdaļa ir manioka, kas ir ogļhidrātu avots.
Jums jāzina, ka veseliem pieaugušajiem dienā ir vajadzīgas tikai 1800-2000 kalorijas. Tātad, ēdiet glāzi burbuļu tēja jau atbilst 25% no jūsu ikdienas kaloriju daudzuma. Faktiski pēc šīs mūsdienu tējas lietošanas jūs joprojām ēdat daudz un ēdat citas uzkodas, taisnība? Tāpēc ir loģiski, ka jūs ātri pieņematies svarā, ja dzerat šo dzērienu bieži.
Traucējoša zobu veselība
Parasti burbuļu tēja ir tējas, piena un cukura maisījums, ko pasniedz atdzesētu. Lai gan piens ir labs zobu veselībai, citas piedevas faktiski padara jūs neaizsargātu pret zobu problēmām, piemēram, kariesu.
Tas ir tāpēc, ka cukurs un citas piedevas burbuļu tēja mutē esošās baktērijas var pārvērst skābē, kas var graut zobu emalju un izraisīt dobumus.
Izraisīt aizcietējumus
Pērle apkalpošanā burbuļu tēja izrādījās, ka tajā ir maz barības vielu, tostarp šķiedrvielu. Tas ir iemesls, kāpēc šīs mūsdienu tējas pārāk bieža lietošana var izraisīt aizcietējumus. Turklāt vielas pievienošana ar nosaukumu guāra sveķi kā maisījuma sastāvdaļu pērle Tiek uzskatīts, ka tas arī izraisa aizcietējumus.
Ir dažādas citas veselības problēmas, kas ir saistītas ar šo saldo dzērienu. Piemēram, atsperīgās bumbiņas burbuļu tēja teikts, ka spēj izraisīt vēzi, jo satur polihlorētie bifenili (PCB). PCB ir kancerogēni savienojumi (vēža izraisītāji). Tomēr izrādījās, ka šīs baumas nav pierādītas patiesības.
Burbuļu tēja ir ziņots arī par ķīmisko vielu DEHP (di(2-etilheksil)ftalāts). Šīs ķīmiskās vielas palīdz uzlabot produkta krāsu un tekstūru. Ir pierādīts, ka DEHP samazina dzīvnieku auglību un augšanas ātrumu. Tomēr cilvēkiem tas nav pierādīts.
Papildus iepriekš minētajiem veselības apdraudējumiem ražošanā tiek izmantoti dažādi mākslīgie saldinātāji, biezinātāji un konservanti. burbuļu tēja satur arī vielas, kuras netiek uzskatītas par veselībai nekaitīgām, ja tās tiek patērētas pārmērīgi.
Padomi, kā samazināt dzeršanas radīto risku veselībai Burbuļu tēja
Mīlētājiem burbuļu tēja, pilnībā pārtraukt šī dzēriena lietošanu var būt grūti. Tāpēc, lai padarītu šo dzērienu veselīgāku, varat veikt šādus padomus:
- Ziņa burbuļu tēja ar samazinātu cukura daudzumu vai bez cukura. Cukurā šeit ietilpst sīrupi un augļu koncentrāti, ko bieži pievieno dzērieniem.
- Ja vari, izvēlies un pasūti burbuļu tēja izmantojot svaigu vai zema tauku satura pienu, nevis saldinātu iebiezinātu pienu vai krēmsbez piena.
- Labāk nepievienot pērle pēc pasūtījuma vai pieprasījuma pērle samazināts.
- Burbuļtējas lietošana saprātīgās porcijās un biežumā. Piemēram, tā vietā izvēlieties parasto izmēru (standarta vai mazu). liels (liels), un neņemiet to katru dienu.
- Turpiniet dzert pietiekami daudz ūdens un ievērojiet veselīgu uzturu ar sabalansētu uzturu.
Mūsdienu tēja vai burbuļu tēja tas ir interesanti un ar labu garšu. Pat ja tā pārmērīga lietošana nenāk par labu veselībai. Ja Jums ir cukura diabēts vai ir īpaši veselības stāvokļi, pirms tā lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
