Grūtniecības laikā ir svarīgi saglabāt zobu un mutes veselību. Iemesls ir tāds, ka grūtnieču zobu un mutes veselība var ietekmēt arī augļa attīstību. tu zini! Nāc, uzzini pareizo zobu un mutes dobuma kopšanu grūtniecēm.
Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā var izraisīt grūtnieču smaganu jutību un jutību pret baktērijām, kas izraisa zobu un mutes veselības problēmas, piemēram, gingivītu un periodontītu. Tas var arī padarīt grūtnieces uzņēmīgākas pret piena sēnīti.
Baktēriju aizaugšana zobos un mutē var iekļūt asinsritē caur smaganām un nokļūt dzemdē. Pēc tam šis stāvoklis izraisa prostaglandīnu veidošanos, kas, domājams, var izraisīt grūtniecības komplikācijas, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības.
Turklāt grūtniecēm, kurām ir zobu un mutes dobuma problēmas, ir iespēja pārnest baktērijas saviem mazuļiem pēc viņu piedzimšanas.
Dažādi veidi, kā saglabāt veselus zobus un muti grūtniecības laikā
Daži no šiem veidiem, kā grūtnieces var izmantot, lai uzturētu zobu un mutes veselību, tostarp:
1. Regulāri un pareizi tīriet zobus
Vienkāršs veids, kā uzturēt zobu un mutes veselību grūtniecības laikā, ir regulāri tīrīt zobus vismaz 2 reizes dienā. Īpaši grūtniecēm ieteicams lietot zobu pastu, kas satur fluors un bez alkohola, lai noņemtu aplikumu, vienlaikus samazinot zobu infekciju risku zīdaiņiem pēc piedzimšanas.
Turklāt pārliecinieties, ka grūtnieces izmanto zobu birsti ar mīkstiem sariem un mainiet zobu birsti ik pēc 3–4 mēnešiem.
2. Izdari to zobu diegs
Flossing ir zobu tīrīšanas process, izmantojot zobu diegu vai zobu diegu zobu diegs. Tas jādara, lai notīrītu netīrumus uz zobiem, kur zobu birste nevar sasniegt. Veicot rutīnu zobu diegs Reizi dienā noder, lai novērstu zobu bojāšanos un samazinātu gingivīta risku.
3. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli
Regulāra pretmikrobu mutes skalojamā līdzekļa lietošana pēc zobu tīrīšanas naktī vai no rīta arī ir labvēlīga, lai novērstu zobu bojāšanos, iznīcinātu baktērijas, kas izraisa sliktu elpu, un samazinātu gingivīta risku. Tomēr pārliecinieties, ka grūtniecēm lietotais mutes skalojamais līdzeklis nesatur alkoholu un satur fluors.
Papildus mutes skalojamajam līdzeklim grūtnieces var lietot arī 1 tējkarotes cepamās sodas un 1 tases ūdens maisījumu. Šī metode ir piemērota arī gadījumos, kad grūtnieces vemšanas dēļ nevar iztīrīt zobus.
4. Samaziniet cukurotu ēdienu un dzērienu patēriņu
Pārāk salda pārtika var palielināt zobu bojāšanās risku. Tāpēc samaziniet un ierobežojiet pārtikas produktus vai dzērienus, kas satur pārāk daudz cukura, piemēram, kūkas, sojas mērci, saldo ledus tēju un bezalkoholiskos dzērienus.
Papildus iepriekšminētajām procedūrām grūtnieces var darīt, lai uzturētu veselus zobus un muti, patērējot pārtiku ar augstu kalcija saturu, piemēram, sieru, pienu, jogurts, olas, spināti, sardīnes un lasis. Neaizmirstiet arī izvairīties no smēķēšanas, alkohola un daudz ūdens dzeršanas.
Zobu un mutes veselība grūtniecības laikā ir tikpat svarīga kā citu ķermeņa daļu veselības uzturēšana, un to nevajadzētu ignorēt. Turklāt grūtniecēm regulāri jākonsultējas ar zobārstu, lai veiktu zobu un mutes veselības pārbaudes.
