Vai jūs bieži piekāpjaties, lai izvairītos no strīda ar savu partneri? Vai arī upurēt vairāk sava partnera laimei bez tādas pašas savstarpības? Ja tā, iespējams, ka esat pārāk atkarīgs no sava partnera neveselīga vai līdzatkarīgs.
Pārmērīga atkarība no partnera liecina par neveselīgām attiecībām. Pēc psihologu domām, šāda veida attiecības tiek veidotas, ja cilvēks jūtas nepietiekams, nespējīgs un viņam ir jābūt atkarīgam no citiem, lai justos pilnīga.
Iepazīstieties ar attiecībām Līdzatkarīgs
Ikvienam var būt risks kļūt līdzatkarīgs. Tomēr pētījumi atklāj, ka risks piedzīvot neatkarīgs būs lielāka cilvēkiem, kuri bērnībā vai pusaudža gados saņēmuši mazāku vecāku uzmanību.
Tas padara vainīgo līdzatkarīgs Neesiet tu pats, kad esat attiecībās. Viņi jūtas spiesti upurēt savas vajadzības, lai izpatiktu citiem. Šādas attiecības patiesībā nerada laimes sajūtu, bet gan izraisa nemieru.
Jūs vēlaties zināt, kas patiesībā ir attiecības neatkarīgs? Šeit ir tās īpašības:
1. Jūs baidāties pieņemt lēmumus paši
Jūs nejūtaties apmierināti ar savu spriedumu pat par visvienkāršākajām lietām. Jūs jūtaties spiests sekot tam, ko saka jūsu partneris, un jums ir jālūdz viņa vai viņas atļauja kaut ko darīt.
Piemēram, jūs vienmēr jūtat nepieciešamību saņemt partnera apstiprinājumu pat vismazākajām lietām, tostarp tikšanās ar tuvākajiem draugiem nedēļas nogalēs.
2. Vēlaties darīt lietas, kas jums patīk, lai iepriecinātu savu partneri
Jūs patiešām vēlaties parādīt, ka esat īstais partneris, kurš kopā var darīt visu, kas viņam patīk, pat ja jums tas nepatīk.
Piemēram, jūs esat gatavs skatīties futbola spēli vai skatīties muzikālu priekšnesumu akmens, lai gan patiesībā tevi tas nemaz neinteresē .
3. Jūs esat gatavs darīt jebko vai izvēlēties klusumu, lai izvairītos no debatēm
Vainīgais līdzatkarīgs izvēlēsies sekot partnera teiktajam, jo viņi nevēlas strīdēties un baidās, ka domstarpību izteikšana izraisa strīdu. Ja jūs vienmēr saskaraties ar šo stāvokli, varat zaudēt savu identitāti.
Patiesībā viedokļu atšķirību esamība attiecībās nav nekas, no kā jābaidās, jo tas var būt veids, kā atrisināt problēmas vai uzlabot attiecības.
4. Jūs sniedzat palīdzību, kas liek jums justies neērti
Jūs jūtat nepieciešamību dot savam partnerim visu, kas viņam vajadzīgs, pat ja nevarat to izpildīt. Piemērs ir tāds, ka esat gatavs aizdot vairāk naudas, nekā varat atļauties.
Jūs maināt savus standartus un robežas, lai palīdzētu vai vienkārši iepriecinātu savu partneri. Jūs arī pārliecināt sevi, ka tā ir jūsu mīlestības pret viņu veids, lai gan ir neērti to darīt.
5. Tu viegli kļūsti greizsirdīgs
Vainīgais līdzatkarīgs jūtas nepilnvērtīgs, tāpēc ir viegli būt greizsirdīgam uz citiem cilvēkiem, kuri ir tuvu savam partnerim, pat ar ģimeni vai draugiem. Viņi arī mēdz saglabāt šīs jūtas, baidoties, ka attiecības beigsies, ja tās tiks atklātas.
Vainīgais līdzatkarīgs varētu domāt, ka: "Ja viņam ir ciešas attiecības ar kādu citu, tad es viņam droši vien neesmu vajadzīga."
6. Jūs vienmēr vēlaties zināt, kur atrodas jūsu partneris
Pazīmes, kas liecina, ka esat pārāk atkarīgs no sava nākamā partnera, ir tādas, ka turpiniet "terorizēt" savu partneri, lai tikai noskaidrotu viņa atrašanās vietu. Jūs vienmēr sūtīsit viņam īsziņas vai piezvanīsit, kad viņš būs kopā ar draugiem, un būsit īgns, ja viņš uzreiz neatbild uz jūsu ziņām vai zvaniem.
Jautāt par partnera atrašanās vietu ir dabiska lieta. Tomēr, ja jūs bieži uzvedaties šādi, jums ir attiecības līdzatkarīgs.
Iemesls ir tāds, ka veselīgās attiecībās partnerim tiks nodrošināta vieta, kur pavadīt laiku ar citiem cilvēkiem un nejusties noraizējies vai aizdomīgs, kad partneris nav ar viņu.
7. Vēlaties, lai partneris mainās atbilstoši jūsu vēlmēm
Turklāt jūs jūtat vajadzību, lai jūsu partneris mainītos, kā vēlaties, un kontrolēt partnera darbības, lai jūs justos mierīgs. Šķiet, ka esat priekšnieks, kurš vēlas likt viņam paklausīt, un jutīsities ļoti vīlies vai dusmīgs, ja nespēsiet to kontrolēt.
Vai man vajadzētu atvienot?
Ja šīs attiecības netiek risinātas, ilgtermiņa sekas ir tādas, ka jūs jutīsieties izsmelti un sāksiet ignorēt citas lietas, kurām patiesībā ir svarīgāk pievērst uzmanību attiecībās. Jūsu partneris arī mazāk apzinās lietas, kas viņam vai viņai būtu jāzina.
Nav uzreiz jāsarauj saites. Kā tas nākas. Bet vispirms mēģiniet konsultēties ar psihologu, lai to atrisinātu. Šī konsultācija var palīdzēt jums vai jūsu partnerim iedziļināties pagātnē, īpaši, ja ir neatrisinātas sāpes, ievainojumi vai dusmas.
Tas ir pamats, kas palīdzēs jums izveidot veselīgas attiecības ar savu partneri.
Ja izdosies izkļūt no attiecībām līdzatkarīgs, jūs atkal jutīsities ērti un pārliecināti par saviem lēmumiem. Pazīmes, kas liecina, ka esat atbrīvots no šī stāvokļa, ir:
- Jūs saprotat, ka neesat atbildīgs par citu cilvēku laimi, tostarp par partnera laimi.
- Jūs varat noteikt savas vēlmes un vajadzības, lai jūs varētu redzēt sevi kā spējīgu, izturīgu un gudru.
- Jūs varat labi reaģēt uz partnera un citu cilvēku rīcību.
- Jūs vairs nepieņemat vardarbības aktus. Jūs un jūsu partneris apzināties, mainīties un attīstīties, lai izveidotu veselīgas attiecības.
Turklāt, lai palīdzētu jums atgūt pārliecību, mēģiniet labi atrodi sev tīkamu hobiju un nodarbojies ar to patstāvīgi, nevis vienatnē ar partneri. Tāpat neaizmirstiet vairāk laika pavadīt kopā ar draugiem, radiem un citiem ģimenes locekļiem.
Galu galā, neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat savu partneri, ir svarīgi, lai jūsu laime nebūtu pārāk atkarīga no viņa. Atcerieties, ka jūsu laime ir jūsu, nevis partnera atbildība.
