Palielinoties gestācijas vecumam, palielinās arī krūšu izmērs. Ne mazums grūtnieču grūtniecības laikā lieto krūšturi, jo tiek uzskatīts, ka tas ir ērtāk atbalstīt krūtis. Tomēr, vai krūšturus ar stiepli tiešām ir droši lietot grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā krūtis palielināsies par aptuveni 5 cm un kļūs smagākas par aptuveni 140 gramiem. Šīs izmaiņas krūtīs liek grūtniecēm vairāk uzmanības pievērst krūštura lietošanai, lai grūtniecības laikā justos ērti.
Izmaiņas krūšu formā un krūštura valkāšanā
Krūtis sāk izmainīties 6 grūtniecības nedēļās, tad sāk palielināties un justies blīvas pirmajā grūtniecības trimestrī. Tas notiek tāpēc, ka sāk veidoties piena kanālu sistēma, kurai raksturīgi pamanāmāki asinsvadi zem ādas ap krūti.
Grūtniecības laikā dažas grūtnieces jūtas ērtāk, neizmantojot krūšturi, bet ir arī sievietes, kuras jūtas ērtāk, izmantojot stiepļu krūšturi. Līdz ar krūšu formas izmaiņām var gadīties, ka stiepļu krūštura lietošana var likt grūtniecēm justies mazāk ērti.
Stiepļu krūštura lietošana var ne tikai radīt diskomfortu, bet arī traucēt dabiskajām izmaiņām, kas notiek krūtīs. Vadi var bloķēt asinsriti un bloķēt piena kanālus, kas attīstās, un pastāv bažas, ka tas var palielināt krūšu iekaisuma vai mastīta attīstības risku.
Padomi krūštura izvēlei grūtniecības laikā
Pirms krūštura iegādes grūtniecēm vispirms ir jāizmēra krūšu izmēri, lai izvēlētais krūštura izmērs atbilstu krūšu izmēram. Šis ir veids, kā izmērīt krūtis, ko var darīt grūtnieces:
Krūškurvja apakšējā apkārtmēra mērīšana
Paņemiet mērlenti vai mērlenti collās, pēc tam aptiniet to ap ķermeni, līdz tā iziet cauri zonai zem krūtīm. Ja mērījumu rezultāti iegūst nepāra skaitli, noapaļojiet līdz skaitlim virs tā. Piemēram, ja iegūtais izmērs ir 33,6 collas, noapaļojiet to līdz 34 collām.
Izmēriet krūšu apkārtmēru un nosakiet kauss krūtis
Triks, atkārtoti izmantojiet mērlenti un apvelciet to ap ķermeni paralēli sprauslai. Pēc tam no iepriekš izmērītā krūškurvja apakšējā apkārtmēra vērtības atņemiet grūtnieču iegūto skaitli. Piemēram, krūškurvja apkārtmērs ir 36 collas un apakšējais krūšu apkārtmērs ir 34 collas, tad 36–34 = 2.
tagad, lai noteiktu kauss pareizais krūšturis, šeit ir ceļvedis:
- <1 colla = kauss A A
- 1 colla = kauss A
- 2 collas = kauss B
- 3 collas = kauss C
- 4 collas = kauss D
Pēc tam, kad zināt pareizo krūšu izmēru, šeit ir daži padomi, kā izvēlēties pareizo krūšturi grūtniecības laikā grūtniecēm:
1. Izvēlies krūšturi, kuram ir elastīgas un stipras lences
Izvēlieties krūšturi ar platām lencēm gan sānos, gan krūšu atbalstu, gan izliekumu. Nepieciešamas arī elastīgas un spēcīgas krūštura lencītes, lai tās izturētu triecienus un atbalstītu krūtis, lai grūtniecēm būtu ērtāk nodarboties.
2. Izvēlieties krūšturi ar pareizo kausa izmēru
Meklējiet krūšturi ar izmēru kauss cieši pieguļošs un auduma gabals, kas nosedz lielāko daļu krūšu daļas, īpaši krūšu augšdaļu. Tas palīdz grūtniecēm justies ērti, kad krūtis kļūst jutīgākas. Grūtniecības pirmajā trimestrī iegādājieties izmēru, kas atbilst jūsu krūšu augšanai.
3. Pielāgojiet izmēru, kad tas ir nēsāts
Izvēlieties krūšturi, kuram aizmugurē ir vismaz četri āķi, lai grūtniecēm būtu lielāka brīvība pielāgot krūštura izmēru atbilstoši krūšu formai un nejustos pārāk cieši.
4. Izvēlieties pareizo krūštura materiālu
Grūtniecības laikā ķermeņa temperatūra paaugstināsies ātrāk, tāpēc grūtniecēm biežāk būs karstums un svīšana. Tāpēc izvēlies krūšturi no kokvilnas. Šis materiāls var labi absorbēt sviedrus, tādējādi samazinot dzeloņainas karstuma vai ādas kairinājuma risku sviedru dēļ.
Grūtniecības laikā grūtnieces var izmantot arī īpašu grūtniecēm paredzētu krūšturi, jo tas jutīsies ērtāk nekā parastais krūšturis. Ja grūtnieces jūtas ērtāk un ir pieradušas valkāt stiepļu krūšturi un vēlas to turpināt lietot, pārliecinieties, ka stieple nespiežas pie krūtīm. Tāpat izvairieties valkāt krūšturi gulēšanas laikā.
Svarīgi, kas jādara arī grūtniecēm, ir regulāri pārbaudīt savu grūtniecības stāvokli pie akušieres, īpaši, ja jūtas neērti saistībā ar piedzīvotajām ķermeņa formas izmaiņām. Ārsts var veikt pārbaudi, lai noteiktu grūtniecības komplikāciju risku.
