Bērnu muguras sāpju cēloņi ir dažādi, sākot no pārāk smagas somas nēsāšanas, sēdēšanas nepareizā pozā un beidzot ar noteiktām slimībām. Ja jūsu mazulis izjūt šo sūdzību, ir daži padomi, ko varat darīt, lai to pārvarētu.
Sāpes mugurā ir izplatīta sūdzība, ar ko var saskarties visi, tostarp bērni, kuri vēl mācās skolā. Lai arī tas ir dabiski, tomēr jābūt modram, ja mazajam muguras sāpes parādās nepārtraukti, jo tās var būt nopietns bērnu muguras sāpju cēlonis.
Muguras sāpju cēloņi bērniem un kā tās pārvarēt
Šeit ir daži iespējamie bērnu muguras sāpju cēloņi un to novēršana:
1. Pārāk smagas somas
Pārāk smagas skolas somas ir viens no biežākajiem bērnu muguras sāpju cēloņiem. Bērniem ieteicams nēsāt mazāk par 10-15% no ķermeņa svara. Piemēram, bērnam, kas sver 40 kg, ideālā gadījumā viņam vajadzētu nēsāt tikai aptuveni 3 kg smagu kravu.
2. Nepareiza sēdpozīcija
Lai gan izskatās vienkārši, sēdus pozīcija var ietekmēt mugurkaula struktūru. Ja jūsu bērns ir pieradis ilgstoši sēdēt nepareizā pozā, piemēram, saliekties vai sasvērties, ar laiku viņš sūdzēsies par muguras sāpēm.
3. Sporta traumas
Vingrošana ir svarīga jūsu mazā augšanai un attīstībai. Tomēr, ja intensitāte ir pārāk augsta un pārmērīga vai tiek veikta ar nepareizu tehniku, vingrošana faktiski var radīt savainojumus bērniem. Ja savainojums rodas mugurā, jūsu mazais var sūdzēties par muguras sāpēm.
Sporta veidi, kas var palielināt bērna muguras sāpju risku, ir futbols, vingrošana un svaru celšana.
4. Noteiktas slimības
Dažreiz muguras sāpes bērniem var izraisīt arī noteiktas slimības, kuras nevajadzētu novērtēt par zemu, piemēram, aptaukošanās, urīnceļu vai nieru infekcijas, nierakmeņi, mugurkaula anomālijas, piemēram, skolioze vai audzēji.
Lai risinātu bērnu muguras sāpju problēmas, varat izmēģināt vairākus veidus, proti:
- Dodiet aukstu kompresi un pārmaiņus ar siltu kompresi apmēram 15-20 minūtes. Šo metodi var atkārtot līdz 3 reizēm dienā, līdz sāpes samazinās.
- Veiciet vieglu masāžu bērna mugurai.
- Ierobežojiet bērnu aktivitātes un ļaujiet viņiem atpūsties.
- Bērna mugurai uzklājiet pretsāpju ziedi vai želeju, piemēram, diklofenaka nātriju. Ja sāpes nemazinās, var dot arī pretsāpju sīrupu vai tableti, piemēram, paracetamolu vai ibuprofēnu.
- Samaziniet bērna somas saturu un pielāgojiet somas izmēru viņa pozai. Turklāt izvēlieties no audekla izgatavotu somu, lai to būtu ērti valkāt, un pārliecinieties, ka somas svars ir vienmērīgi sadalīts uz abiem bērna pleciem.
Ja dažādas iepriekš minētās metodes nelīdz, lai pārvarētu muguras sāpes bērniem, ir jānogādā mazais pie ārsta, lai noskaidrotu sūdzību cēloni.
Pēc Jūsu mazā bērna stāvokļa izpētes un sāpju cēloņa zināšanām par muguras sāpēm ārsts nodrošinās ārstēšanu atbilstoši cēlonim. Piemēram, ja jūsu bērnam ir muguras sāpes traumas dēļ, ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus un ieteikt fizioterapiju.
Tikmēr, ja to izraisa infekcija, ārsts var dot antibiotikas. Lai ārstētu muguras sāpes bērniem audzēju vai mugurkaula deformāciju dēļ, ārsti var ieteikt operāciju.
Padomi muguras sāpju novēršanai bērniem
Unce profilakses ir vērts mārciņu izārstēt. Tāpēc, bulciņa, novērsiet muguras sāpes bērniem šādos veidos:
- Pieradiniet bērnu pareizi sēdēt un stāvēt, proti, vertikālā stāvoklī.
- Ierobežojiet laiku, kad bērni skatās televizoru un spēlējas sīkrīkus, piemēram, 1-2 stundas dienā.
- Mudiniet aktīvos bērnus regulāri un pareizi vingrot. Tomēr izvairieties no pārmērīgas vai smagas fiziskās aktivitātes vai fiziskās slodzes.
- Atgādiniet bērnam vienmēr veikt vieglas stiepšanās starp aktivitātēm, tostarp pirms un pēc sporta.
- Samaziniet bērna stresu un ļaujiet viņam katru nakti gulēt 8–10 stundas.
Būtībā muguras sāpes bērniem ir tikai īslaicīgas un var izzust pašas no dažām dienām līdz nedēļai.
Tomēr, ja jūsu bērna muguras sāpes pastiprinās, liekot viņam bieži pamosties naktī vai kopā ar drudzi, svara zudumu, sāpēm, kas izstaro kājās, apgrūtinātas kāju kustības, tirpšanu un vājumu, nekavējoties bērnam pie ārsta pēc padoma.apstrāde.
