Korejiešu drāmas ir populāras to interesanto stāstu dēļ. Korejiešu drāmas ir ne tikai izklaidējošas, bet arī sniedz daudzas priekšrocības garīgajai veselībai, tu zini. Nav brīnums, ka korejiešu drāmas arvien vairāk mīl daudzi cilvēki, sākot no pusaudžiem līdz pieaugušajiem.
Iespējams, ka korejiešu drāmu skatīšanās daudziem cilvēkiem ir kļuvusi par ikdienas izklaidi. Ir cilvēki, kas skatās korejiešu drāmas savas aizņemtās dzīves malās un ir arī tādi, kas skatās, lai pavadītu laiku vai vienkārši meklē izklaidi.
Ne tikai izklaidēšana, bet arī korejiešu drāmu skatīšanās labvēlīgi ietekmē jūsu garīgo veselību. Kādi ir ieguvumi?
Korejiešu drāmu skatīšanās priekšrocības garīgajai veselībai
Tālāk ir norādītas dažas no Korejas drāmu skatīšanās priekšrocībām jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.
1. Samazini trauksmi
Kad jūtaties nemierīgs, jūs jutīsities nemierīgs un jums būs grūtības koncentrēties. Trauksme var arī likt jūsu sirdij strauji pukstēt un izraisīt muskuļu stīvumu un sasprindzinājumu. Tas, protams, liek jums justies neērti.
tagadViens no veidiem, kā pārvarēt šo trauksmi, ir atpūsties. Ir dažādi relaksācijas veidi, ko varat darīt, un viens no tiem ir televīzijas vai izklaides šovu, piemēram, korejiešu drāmu, skatīšanās.
Faktiski ir pētījums, kas parāda, ka filmu vai drāmu skatīšanās var likt cilvēkiem, kuriem gatavojas veikt noteiktas medicīniskās procedūras, justies mierīgākiem un mazāk satrauktiem. Tas norāda, ka korejiešu drāmas var izmantot kā izklaidi, kas liek justies brīvākam.
2. Atbrīvojieties no stresa
Stress ir izplatīts stāvoklis, ar kuru saskaras ikviens. Tomēr, ja stress jūs traucē, mēģiniet ieturēt pārtraukumu. Šajā laikā jūs varat mazināt stresu, skatoties korejiešu drāmas.
Skatoties izklaides programmu, piemēram, korejiešu drāmu, organisms atbrīvos hormonu dopamīnu un endorfīnus. Abi šie hormoni uzlabo garastāvokli, tādējādi samazinot stresu.
3. Atbrīvojieties no psiholoģiskām problēmām
Filmu skatīšanās ir pat izmantota kā papildu terapijas metode, lai palīdzētu cilvēkiem ar psiholoģiskām problēmām, piemēram, trauksmes traucējumiem, depresiju, panikas traucējumiem, sociālo fobiju, ķermeņa disformiskiem traucējumiem, ēšanas traucējumiem un traumām.
Tomēr pievērsiet uzmanību arī tam, kāda veida korejiešu drāmu skatāties. Lai jūs nesatrauktu vai nesatrauktu vairāk, izvēlieties korejiešu drāmu, kurā ir komiski elementi, kas liek jums smieties un izklaidēt.
4. Veidojiet pašapziņu
Vai jūtaties mazāk pārliecināts, runājot publiski vai satiekot jaunus cilvēkus? Mēģiniet skatīties korejiešu drāmas vai filmas ar varoņiem vai varoņiem, kuriem ir līdzīgas problēmas kā jums.
Kad redzat, ka varonis cīnās ar problēmām, ar kurām viņi saskaras, un tās pārvar, jūs netieši iztēlojaties, ka rīkojaties tāpat. Tādā veidā var parādīties jūsu pašapziņa.
5. Kļūsti apzinīgāks par garīgo veselību
Korejiešu drāmas var izmantot kā līdzekli, lai izglītotu jūs un plašāku sabiedrību par garīgo veselību. To izraisa korejiešu drāmu skaits, kurās tiek apspriesti stāsti par cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem un to, kā šie slimnieki pārvar viņu piedzīvotos apstākļus.
Korejas drāmas skatīšanās negatīvā ietekme uz garīgo veselību
Lai gan tai ir daudz priekšrocību, pārāk daudzu korejiešu drāmu skatīšanās var negatīvi ietekmēt prāta un ķermeņa veselību. Tālāk ir norādītas negatīvās sekas, ko rada ieradums pārmērīgi skatīties korejiešu drāmas:
Atkarīgs vai apsēsts
Korejiešu drāmu skatīšanās patiesībā var padarīt jūs apsēstu vai nu ar pašu drāmas stāstu, vai ar aktieriem. Kad esat apsēsts, jums var būt grūti pārstāt par to domāt vai pat nevarat sagaidīt, kad stāsts turpināsies.
Tas var netieši ietekmēt jūsu emocionālo stāvokli un traucēt ikdienas aktivitātes.
Aizmirstiet par vidi
Korejiešu drāmu skatīšanās var padarīt jūs slinku nodarboties ar citiem cilvēkiem, pat ar savu ģimeni. Patiesībā jūsu attiecības un sociālā mijiedarbība ar apkārtējiem cilvēkiem joprojām ir svarīgas, lai tās vienmēr būtu jāuztur.
Miega trūkums
Pārāk aizņemts, skatoties korejiešu drāmas, bieži vien liek jums palikt vēlu un samazināt miega laiku. Patiesībā šis ieradums acīmredzami nav labs, jo tas var pazemināt organisma pretestību un palielināt dažādu veselības problēmu, piemēram, depresijas, trauksmes traucējumu, diabēta un augsta asinsspiediena, risku.
Papildus iepriekš minētajiem apstākļiem, pārāk ilga korejiešu drāmu skatīšanās var izraisīt arī muguras sāpes un asinsrites traucējumus pārāk ilgas sēdēšanas dēļ.
Ja jums patīk skatīties korejiešu drāmas, neaizmirstiet pietiekami atpūsties, ēst un gulēt. Neļaujiet lietām, kas jūs dara laimīgu, izraisīt veselības problēmas un negatīvi ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.
Ja jūtaties tik ļoti aizrāvies ar korejiešu drāmu skatīšanos, ka tas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm vai liek jums veikt savas aktivitātes, nevilcinieties konsultēties ar psihologu vai psihiatru, lai rastu risinājumu.
