Citrons ir pazīstams kā auglis, kam ir daudz ieguvumu veselībai. Tomēr vai šo skābo garšu augli ir droši dot mazuļiem? Ja jā, kad un kā citronu ieteicams lietot mazuļiem?
Citroni ir labs C vitamīna avots. Šis auglis satur arī vitamīnu B6, kāliju un vairākus bioaktīvus savienojumus. Ir zināms, ka citrona saturam ir daudz ieguvumu veselībai. Tomēr šim auglim ir ļoti skāba garša.
Citronu patēriņa drošība zīdaiņiem
Daudzās citrona priekšrocības var jūs interesēt par tā dāvināšanu savam mazajam, taču jūs varat arī uztraukties par šī augļa skābuma blakusparādībām. Patiesībā citronu došana zīdaiņiem ir droša. Citronus var dot mazuļiem no papildbarošanas perioda sākuma vai 6 mēnešu vecumā.
Viens citrons var apmierināt jūsu mazuļa ikdienas C vitamīna vajadzības līdz pat 90%. Ir zināms, ka C vitamīns ir labs nervu sistēmas attīstībai, imunitātes paaugstināšanai, anēmijas profilaksei, baro sirdij, palielina enerģiju, palīdz veidot mazā mazuļa kaulus un zobus.
Turklāt citronos esošie bioaktīvie savienojumi var būt arī antioksidanti, kas var aizsargāt jūsu mazuļa ķermeņa šūnas no bojājumiem, ko izraisa pārmērīgs brīvo radikāļu daudzums, piemēram, no gaisa piesārņojuma vai cigarešu dūmiem.
Citronu pievienošana cietajām vielām ir arī lielisks veids, kā pievienot garšu, ņemot vērā, ka sāls pievienošana cietajām vielām nav ieteicama līdz mazuļa 12 mēnešu vecumam.
Turklāt, ja bērnam dodat cietu pārtiku, kas pagatavota no gaļas, citrona pilieni var padarīt gaļu mīkstāku, lai to būtu vieglāk košļāt.
Lietas, kas jāņem vērā pirms citronu došanas zīdaiņiem
Citrons sniedz priekšrocības Mazā augšanai un attīstībai. Taču nav ieteicams pasniegt citronu ripiņu vai sulas veidā savam mazajam, jā.
Citrona šķēles iedošana mazajam var izraisīt viņa ādas kairinājumu. Jūsu mazajam ir arī nosliece uz refluksu un autiņbiksīšu izsitumiem. Turklāt pat pieaugušie var neizturēt skābo garšu, ja viņi tieši iesūc citronu, nemaz nerunājot par mazuļiem, vai ne?
Turklāt speciālisti arī neiesaka mazuļiem dzert jebkādas augļu sulas līdz gada vecumam. Arī 1-3 gadu vecumā sulas patēriņš ir jāierobežo. Iemesls ir tāpēc, ka šī vecuma bērniem ir nepieciešams arī daudzveidīgs uzturvielu daudzums no citiem pārtikas produktiem.
Lai jūsu mazais iegūtu citrona priekšrocības, mātei šis auglis ir jāpasniedz pareizi. Māte var iemaisīt dažus pilienus citrona MPASI ēdienkartē vai arī varat pagatavot marinādi liellopa vai vistas gaļai.
Citrons nav pārtikas sastāvdaļa, kas var izraisīt alerģiju. Tomēr ir pētījums, kurā teikts, ka bērniem, kuriem ir alerģija pret ziedputekšņiem un zāli, ir alerģijas risks arī pret citrusaugļu grupas augļiem, tostarp citroniem.
Lai mazulim būtu droši lietot citronu, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Turklāt izmantojiet arī citronu pasniegšanas metodi, kas ir droša mazuļiem, kā aprakstīts iepriekš, jā, Bun. Veiksmi!
