Niršana un zemūdens skaistuma vērošana ir ļoti patīkama lieta. Bet diemžēl dažreiz niršana var atstāt arī dažādus traucējumus organismā. Viena no tām ir barotrauma izraisītas sāpes ausī.
Barotrauma ir diskomforta stāvoklis ausī spiediena izmaiņu dēļ. Barotraumu bieži kāds piedzīvo niršanas laikā, īpaši nirstot vairāk nekā 10 metru dziļumā.
Nekrītiet panikā, pārvariet šādi
Barotrauma rezultātā var rasties dažādi simptomi, tostarp sāpes ausī, apgrūtināta dzirde vai dzirdes zudums, reibonis un deguna asiņošana. Lai to izdarītu, niršanu veiciet pakāpeniski, lai ķermenis varētu pielāgoties zemūdens spiedienam.
Ja jūs nirsiet pārāk ātri, tas var kaitēt jūsu ausīm. Augsts spiediens var likt ausīm justies pilnam. Ja paliek vienatnē un spiediens kļūst lielāks, bungādiņa var pārsprāgt. Kad ūdens iekļūst caurumā plīsušajā bungādiņā, jūs varat kļūt apreibis, slikta dūša un vemšana. Jūs varat arī sajust reiboni, ko sauc arī par vertigo.
Dažas no tālāk norādītajām darbībām var palīdzēt tikt galā ar barotraumu.
- Veiciet dekompresijuJa jūtat, ka jūsu ausis ir pilnas vai jūtat, ka tās tiek saspiestas, labāk ir izvairīties no niršanas dziļāk. Veiciet dekompresijas paņēmienu, aizsedzot muti un degunu, pēc tam pūšot gaisu, līdz dzirdat ausī klauvējošo skaņu.
- Pārtrauciet niršanuJa tas nedarbojas, pārtrauciet niršanu un lēnām pacelieties virspusē. Apturiet vairākas reizes, lai veiktu dekompresijas paņēmienus un spiediena regulēšanu.
- Lūdziet palīdzību kādam nirējam
Niršanas laikā ieteicams līdzi ņemt nirēju, lai viņi varētu viens otru palīdzēt un uzraudzīt. Tāpat, piedzīvojot barotraumu, jūsu partneris palīdzēs pacelties virspusē, vienlaikus uzraugot jūsu stāvokli.
- nekrīti panikā
Sūdzības par barotraumu, piemēram, ausu sāpes, slikta dūša, vemšana vai reibonis, var likt jums justies nemierīgi. Bet nekrītiet panikā, jo panika var jūs pārāk ātri uzspiest un radīt jaunas problēmas. Esiet mierīgs un sakiet savam partnerim, lai tas palīdz jums lēnām piecelties.
- Notīriet un nosusiniet ausisNonākot uz virsmas, nekavējoties notīriet ausi un pārliecinieties, ka auss paliek sausa. Nelieciet ausī nekādus priekšmetus vai šķidrumu un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Lai mazinātu sāpes, papildus dekompresijas samazināšanai varat darīt arī citas lietas, piemēram, košļāt gumiju, žāvāties vai vairākas reizes dziļi ieelpot.
Padomi barotraumas profilaksei niršanas laikā
Pirms nodarboties ar niršanas sportu, vispirms jāapmeklē niršanas nodarbība. Jums tiks mācīta teorija vai to, kā izmantot rīkus, kas atbilst jūsu niršanas vajadzībām, pareizi iekļūt ūdenī un tīrīt ausis, lai izvairītos no traumām un ausu sāpēm. Protams, jūs uzzināsiet arī dažādas citas lietas, kas nepieciešamas, lai jūs niršanas laikā būtu droši.
Lielākā daļa barotrauma gadījumu izzūd paši, bez īpašas ārstēšanas. Tomēr jums joprojām ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai vajadzības gadījumā varētu veikt ārstēšanu. Ja sāpes nepāriet dažu dienu laikā, vēlreiz jākonsultējas ar ārstu.
Niršana var būt ļoti jautra izklaide, lai atpūstos no ikdienas aktivitātēm. Taču neļaujiet tam faktiski radīt veselības problēmas, piemēram, sāpes ausīs, tikai tāpēc, ka neesat piesardzīgs niršanas laikā.
