Bezmaksas svētku logotips vai doodle bieži tiek uzskatīta par vienkāršu aktivitāti, lai atbrīvotos no garlaicības. Lai gan, priekšrocības dooling vairāk nekā tas, tu zini. Dūlēšana labi palīdz iztīrīt prātu un uzturēt garīgo veselību.
Doodle ir zīmēšanas darbība, kas tiek veidota brīvi bez jebkādiem standarta noteikumiem un bez domāšanas procesa. Šie mākslas darbi parasti ataino radītāja domas, uztveri un noskaņojumu. Lai gan tas šķiet neregulāri, doodle parasti izskatīsies unikāli un pievilcīgi.
Dažādas priekšrocības Doodle
Doodle var būt vieta, kur kādam radoši izpausties. Šo darbību var izmantot arī kā katarses veidu, proti, emociju vai sūdzību atbrīvošanu, kas tiek noglabātas prātā. Pat daži cilvēki negatavo doodle kā viens no garastāvokļa pastiprinātājs viņi.
Turklāt priekšrocības doodle zināms, ka tas ir labs atmiņas, domāšanas procesu un garīgās veselības trenēšanai. Šeit ir daži no ieguvumiem, ko var iegūt, rīkojoties dooling:
1. Uzlabot koncentrēšanos
Dzīvojot dienas, jums noteikti ir jābūt labai koncentrācijai, lai veiktās aktivitātes varētu noritēt raiti. Tomēr nogurums dažkārt var traucēt jūsu koncentrēšanās spējai, radot risku kļūdīties.
Lai palīdzētu uzlabot koncentrēšanos, mēģiniet dooling, aiziet! Šī aktivitāte var padarīt ķermeni atslābinātāku, lai jūsu prāts kļūtu skaidrāks un palielināsies koncentrācija. Ne tikai labāka koncentrēšanās, doodle labs garastāvokļa uzlabošanai. sirds. Šo aktivitāti var veikt pat kā iemaņu praktizēšanas veidu divkārīgs, zini
2. Uzlabot atmiņu
Doodle Tas ir noderīgi arī atmiņas uzlabošanai un atmiņas uzlabošanai. Patiesībā pētījumi liecina, ka ieradumi doodle vai krāsošana var novērst un palīdzēt mazināt senils demences simptomus demences pacientiem.
Veicot šo darbību, smadzenes tiks apmācītas, lai tās spētu vairāk koncentrēties vai koncentrēt prātu. Tiek uzskatīts, ka tas ir iemesls doodle noderīga atmiņas trenēšanai.
3. Trauksmes pārvarēšana
Stress un nemiers, ko jūtat, saskaroties ar noteiktu spiedienu vai problēmām, ir normāli. Parasti šī trauksme pazūd pēc tam, kad problēma, kas to izraisīja, ir atrisināta. Tomēr, ja jūsu jūtamā trauksme ir pietiekami smaga un grūti kontrolējama, tas var jums kaitēt. tu zini.
Lai kontrolētu trauksmi, doodle varētu būt risinājums. Emociju izteikšana caur dooling padarīs jūs relaksētāku, lai nemiers varētu norimt. Doodle noder arī radošuma vingrināšanai, lai jūs varētu labāk atrisināt problēmas.
4. Atbrīvojieties no stresa
Citas priekšrocības, ko var iegūt no doodle ir palīdzēt mazināt stresu. Pētījumi liecina, ka mākslinieciskās aktivitātes, piemēram, gleznošana un doodle, var aktivizēt šūnas smadzenēs, kas ietekmē garastāvokļa uzlabošanos. Tas ir labs stresa mazināšanai.
Doodle pat iekļaujot vienu mākslas aktivitātes veidu, kas ir labs garīgajai veselībai. Pašizpausme caur doodle vai citi mediji, piemēram, rakstīšana, dziedāšana un dejošana, ir viens labs veids, kā novērst psihiskus traucējumus, piemēram, depresiju un trauksmi.
Pēc priekšrocību uzzināšanas doodle, būtu žēl, ja tu to palaistu garām, vai ne? Tātad, ne tikai darāt to, lai aizpildītu savu brīvo laiku, jūs varat doodle noteiktos laikos. Piemēram, doodle pirms darba intervijas, lai mazinātu trauksmi vai doodle kad jūsu prāts ir sajaukts ar stresu.
Ja pēc darīšanas doodle nemiers un stress, ko jūtat, nepāriet vai pat nepasliktinās, jākonsultējas ar ārstu vai psihologu, jā. Tādā veidā jūs varat uzzināt pareizo veidu, kā tikt galā ar trauksmi vai stresu, atkarībā no apstākļiem, kādos jūs piedzīvojat.
