Kopš bērnības viņas ģimene vai apkārtne sievietes bieži māca būt laipnām, mīļām vai maigām. Tas nav nepareizi. Tomēr, ja viss sāk likties kā slogs, tā var būt zīme, ka jūs piedzīvojat labas meitenes sindroms.
Labas meitenes sindroms ir attieksme, kad sieviete piespiež sevi vienmēr būt laipnai un patīkamai pret citiem, nedomājot par savām jūtām vai pat savām tiesībām. Šāda attieksme liek viņam izvairīties no kritikas, konfliktiem, noraidījuma un vainošanas.
Būt laipnai sievietei noteikti ir slavējama attieksme. Taču, ja tas tiek darīts ar piespiešanos upurēt jūtas un kaitēt sev, šādu attieksmi nav vērts saglabāt.
Raksturīgās iezīmes Labas meitenes sindroms
Vispār attieksme labas meitenes sindroms kopā ar cilvēkiem patīkamāk. Abi cenšas darīt visu, lai nepieviltu citus. Viņi mēdz būt arī paklausīgāki un klusāki, baidoties, ka viņu vārdi nodarīs pāri citiem.
Šeit ir norādītas funkcijas labas meitenes sindroms kas jums jāzina:
- Ir grūti pateikt "nē" un izteikt to, ko vēlaties
- Bailes padarīt citus cilvēkus sarūgtinātus vai sarūgtinātus
- Perfekcionists
- Jūtas spiesti izcelties
- Piespiests darīt labas lietas, lai iepriecinātu citus un izliktos laimīgs
- Ļoti paklausīgs noteikumiem, pat ja tas ir mazs nesvarīgs noteikums
Kā Atbrīvoties no Labas meitenes sindroms
Nosaukts labas meitenes sindroms jo šādu attieksmi parasti piedzīvo sievietes. Meitenēm ir tendence emocionāli ātrāk nobriest, tāpēc viņas nopietnāk vēlas ieaudzināt vecāku padomu būt labiem bērniem. Tā iespējamība būs vēl lielāka, ja vecāku stils ietvers autoritāru.
Šī kopš bērnības aizsāktā vērtību ieaudzināšana dažkārt liek dažām sievietēm justies perfektām un, cik vien iespējams, nesaņem no citām negatīvu atbildi. Patiesībā viss, ko jūs darāt, ir jābalsta uz jūsu lēmumiem un jūsu pašu, nevis citu labā.
Labas meitenes sindroms tas ir stāvoklis, kas parasti iesakņojas. Tomēr nekad nav par vēlu atbrīvoties no šīs attieksmes. Šeit ir norādīti veidi, kā jūs varat atbrīvoties no labas meitenes sindroms:
1. Esiet pārliecinošs
Izkopiet pārliecību sevī. Šī attieksme ir spēja komunicēt stingri un godīgi, tomēr saglabāt citu jūtas. Ar šādu attieksmi jūs tiksiet vairāk novērtēts un jūs neturpināsit izmantot citi.
Centieties būt drosmīgs, lai izteiktu savu viedokli. Sakiet "nē", ja jums tiek lūgts darīt kaut ko tādu, kas varētu jums kaitēt. Norādiet arī labu iemeslu, kāpēc nevēlaties to darīt.
2. Izvairieties justies vainīgam
Nejūtieties vainīgs, ja jums ir jāatsaka citu cilvēku lūgumi. Tava dzīve nav tikai tāpēc, lai iepriecinātu citus cilvēkus. Tātad, ja vien jums ir godīgs un saprātīgs iemesls, jums nav jājūtas vainīgam, nemaz nerunājot par sevis vainošanu, labi.
3. Veidojiet pašapziņu
Tā vietā, lai turpinātu darīt visu, lai padarītu citus laimīgus, labāk uzlabojiet savas prasmes, lai būtu pārliecinātāki. Apgūstiet jaunas prasmes vai nodarbojieties ar jaunu hobiju, ko vienmēr esat gribējis izmēģināt, piemēram, adīšanu, kāpšanu kalnos vai solo ceļojumi.
Tādā veidā jūs vairāk koncentrēsities uz savām stiprajām pusēm, nevis uz vājajām pusēm. Jūs arī jutīsities pārliecinātāks, it īpaši, ja citi cilvēki redzēs, ka uzdrošināties darīt to, kas jums patīk, un tiekties pēc tā.
4. Mīli sevi
Kad jums izdosies mīlēt sevi, jūs jutīsities laimīgāks un vairāk izbaudīsit katru dzīves procesu, ko dzīvojat. Neaizmirstiet vienmēr būt pateicīgam par visu, kas jums ir, labi?
Ja jūtat, ka piedzīvojat labas meitenes sindroms, izmantojiet iepriekš minētās metodes, lai apturētu šo attieksmi. Palīdzēt citiem ir laba lieta, taču atceries, ka tu nedzīvo, lai attaisnotu citu cilvēku cerības, bet lai piepildītu savus sapņus un būtu laimīgs.
Mēģiniet atrast savu laimi un vēlmes. Ja jums ir grūti to izdarīt, varat konsultēties ar psihologu, lai saņemtu padomu un norādījumus, kā pārtraukt būt cilvēkiem patīkamāk un iemācies mīlēt sevi.
