Daudzi cilvēki nezina pazīmes un to, kā ar to rīkoties šopaholiķis. Faktiski šī iepirkšanās atkarības uzvedība ir izplatīta. Ja atstāts, šopaholiķis var radīt dažādas problēmas cietušo dzīvē gan ekonomiski, gan sociāli.
Iepirkšanās atkarība vai šopaholiķis ieskaitot viena veida impulsu kontroles traucējumus, kaut ko pērkot. Šis stāvoklis tika atzīts par psihisku traucējumu 20. gadsimta sākumā, un līdz šim slimnieku skaits bieži pieaug, palielinoties tēriņiem. uz līnijas.
Cilvēki, kas klasificēti kā šopaholiķis padariet iepirkšanos par galveno veidu, kā gūt gandarījumu un laimi. Tomēr iegūtais prieks ir tikai īslaicīgs.
Zīmes Šopaholiķis
Šopaholiķis bieži vien pastāv vienlaikus ar citiem garīgiem traucējumiem, piemēram, trauksmi, depresiju, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) vai ēšanas traucējumi. Parasti šopaholiķis sāk parādīties vēlīnā pusaudža vecumā un agrīnā pieaugušā vecumā (līdz 30 gadu vecumam).
Grūtības vai pat nespēja kontrolēt vēlmi pirkt lietas pārpārēm ir galvenā cilvēka īpašība šopaholiķis. Lai gan citas pazīmes vai īpašības ir:
1. Ir Pašvērtējums Zemākā
A šopaholiķis parasti ir Pašvērtējums zems, tāpēc viņš bieži redz, ka viņam kaut kā trūkst. Tāpēc cietēji šopaholiķis parasti iepērkas ar mērķi justies pilnīgi un paaugstināt savu pašcieņu.
2. Sajūti intensīvu satraukumu pēc iepirkšanās
Tāpat kā ar visu veidu atkarībām, a šopaholiķis bieži izmanto iepirkšanos kā veidu, kā apslāpēt nepatīkamās emocijas un aizpildīt emocionālos tukšumus.
Parasti slikts garastāvoklis, ko izraisa cīņa, stress vai vilšanās, izraisa vēlmi iepirkties.
Kad redzat preci, kas jums patīk, un iegādājaties to, a šopaholiķis var justies laimīgs un apmierināts, tad aizmirst problēmas. Šī laimes sajūta padara to tik atkarīgu, ka tā pastāvīgi atkārtojas, it īpaši, ja ir kāds sprūda.
3. Žēl par pārtēriņu, bet turpini to darīt
Lai gan pēc iepirkšanās jutos ļoti laimīga, nepagāja ilgs laiks, kad a šopaholiķis parasti jutīsies vīlies un nožēlos savu rīcību. Savukārt, kad viņš nevar iepirkties, viņš mēdz dusmoties, sarūgtināts, īgns, neprot baudīt dzīvi, pat ieslīgst depresijā.
Tāpēc, neskatoties uz sapratni, ka viņa pārmērīgā un pat kaitīgā iepirkšanās uzvedība ir problēma, kas ir jāpārtrauc, a šopaholiķis turpinās to darīt arī vēlāk.
4. Iepērcieties slepeni
Iepirkšanās progress uz līnijas kas kļūst ātrāks, var atbalstīt un atvieglot šopaholiķis lai paslēptu pirkumu. Parasti tas tiek darīts, jo viņš jūtas vainīgs par savu uzvedību.
A šopaholiķis arī dod priekšroku iepirkties vienatnē, nevis apkaunot sevi, iepērkoties kopā ar citiem cilvēkiem.
5. Slikta finanšu vadība
Tāpat kā ar citām atkarībām, arī finansiālas problēmas radīsies nekontrolētu tēriņu dēļ. A šopaholiķis jūt, ka viņš nevar beigt tērēt un joprojām tērēs vairāk naudas iepirkšanās veikšanai, pat līdz parādiem.
6. Problēmas ar citiem cilvēkiem viņu iepirkšanās uzvedības dēļ
Parasti apkārtējie cilvēki šopaholiķis Viņi jutīsies neveikli savā uzvedībā, piemēram, pērkot lietas, kas nav svarīgas, liekot viņiem pirkt lietas, kas pārsniedz viņu iespējas, vai bieži vien aizņemoties naudu iepirkšanās veikšanai.
Lai gan nedomājot maldināt vai kaitēt apkārtējiem, šopaholiķis varēja tikt izstumts par savu uzvedību. Pat tuvākie jutīsies noguruši, jo aizrādījums vai pat kautiņš nevar apturēt viņa slikto ieradumu.
Papildus iepriekš minētajām citām zīmēm, kas pieder a šopaholiķis ir tendence lielāko daļu sava laika pavadīt tikai iepērkoties un pastāvīgi plānojot vai domājot par preču iegādi.
Kā pārvarēt Šopaholiķis
Pārtraukt iepirkšanos viens pats nespēj pārvarēt cilvēka piedzīvoto iepirkšanās atkarību šopaholiķis. Iepirkšanās atkarības ārstēšanu parasti veic atkarībā no problēmas smaguma un avota.
Šeit ir daži soļi, ko varat veikt, lai atbrīvotos no iepirkšanās atkarības:
- Saprotiet un atzīstiet, ka šī uzvedība var jums kaitēt un tā nekavējoties jāpārtrauc.
- Runājiet par savu problēmu un to izraisītājiem ar tuvākajiem cilvēkiem, kuriem varat uzticēties.
- Lūdziet ģimenes palīdzību, lai kontrolētu līdzekļu tērēšanu.
- Atrodiet alternatīvus veidus, kā novirzīt savu brīvo laiku no iepirkšanās, piemēram, filmu skatīšanās vai lasīšanas.
- Atslābinieties, kad ir kāds sprūda, kas liek jums justies neapmierinātam, jo jūs patiešām vēlaties kaut ko iegādāties vai nevarat nopirkt.
- Izvairieties no kredītkaršu izmantošanas un glabājiet tikai nelielas skaidras naudas summas, lai jūs nevarētu iepirkties impulsīvi.
- Iepērcieties tikai kopā ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kuriem ir laba taupība un tēriņu kontrole.
Jūs, iespējams, neapzināsieties, ka jūsu ģimenes vai pat jūsu pašu uzvedība ietver šopaholiķis. Tāpēc izprotiet zīmes. Ja tas netiek risināts nekavējoties, šopaholiķis var radīt lielas finansiālas problēmas.
Īpaši pandēmijas laikā, kad aktivitātes mājās ir ļoti ierobežotas, daudzi cilvēki bēg, iepērkoties, lai pārvarētu garlaicību vai tukšumu. Ja jums vai kādam no jūsu tuviem cilvēkiem ir pazīmes šopaholiķis, nevilcinieties konsultēties ar psihologu vai psihiatru.
