Augu izcelsmes diētas zāles kurasspējīgs zaudēt svaruun padarīt ķermeni slaidāku veidot daudzi personainteresēlai to patērētu. tā kā Augu diētas zāļu efektivitāte svara zaudēšanā joprojām ir jādara ditelite vairāk, ieskaitot efektus iespējamās blakusparādības.
Pirms lietojat augu diētas tabletes, pārskatiet augu diētas tabletes, kas apgalvo, ka tās palīdz zaudēt svaru. Apgalvojums ne vienmēr ir patiess, jo nepareiza lietošana faktiski var radīt kaitīgu ietekmi uz veselību.
Fakts Osikspārnis Dto HSvarīgi garšaugi, kas jāzina
Lai gan augu izcelsmes zāles satur dabiskas sastāvdaļas, tomēr jāapsver augu izcelsmes zāļu lietošana. Tas ir tāpēc, ka tirgū pārdoto augu diētu zāļu efektivitāte un drošība joprojām ir apšaubāma. Dažas augu izcelsmes zāles satur pat kaitīgas vielas.
Apgalvojumi, ka augu izcelsmes zālēm vai uztura bagātinātājiem, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, nav blakusparādību, patiesībā ir neprecīzi, jo kopumā nav veikti pētījumi, kas pārbaudītu šo zāļu efektivitāti un blakusparādības. Ikviena reakcija uz šo augu izcelsmes zāļu sastāvdaļām var būt arī atšķirīga.
Efektivitāte Osikspārnis Dto HGaršaugi un to blakusparādības
Tiek uzskatīts, ka dažas augu izcelsmes zāles palīdz zaudēt svaru. Tomēr ir arī jāsaprot, ka saturs dažos ārstniecības augu izcelsmes zāļu produktos un piedevās arī apdraud veselību.
Tālāk ir norādītas dažas no augu diētisko zāļu sastāvdaļām, ar kurām parasti saskaras, kā arī to lietošanas blakusparādības:
1. Konjugētā linolskābe (ckonjugētā linolskābe /CLA)
CLA ir dabiska sastāvdaļa augu diētas tabletēs, kuras, domājams, spēj zaudēt svaru. Lai gan tiek apgalvots, ka spēj zaudēt svaru, joprojām ir maz zinātnisku pētījumu, kas apstiprina šo apgalvojumu.
CLA patiesībā ir dabiska sastāvdaļa, ko var atrast olās, gaļā un piena produktos. Lai gan tās ir iegūtas no dabīgām sastāvdaļām, augu diētas zāles, kas satur CLA, nevajadzētu lietot bezrūpīgi. Pārmērīgs CLA patēriņš var palielināt cilvēka risku saslimt ar metabolisko sindromu un diabētu.
2. Hitozāns
Hitozāns ir uztura šķiedra, kas atrodama garnelēs, krabjos, omāros un vēžveidīgajos. Tiek uzskatīts, ka hitozāns samazina tauku un holesterīna līmeni, tāpēc tiek apgalvots, ka tas spēj zaudēt svaru. Tomēr hitozāna efektivitāte svara zaudēšanā nav apstiprināta ar pārliecinošiem pierādījumiem.
Lai gan tas neizraisa nopietnas blakusparādības, dažiem cilvēkiem pēc šīs sastāvdaļas lietošanas var rasties sāpes vēderā un apgrūtināta defekācija (aizcietējums). Īpaši cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret jūras veltes ķemmīšgliemeņu un garneļu veidi.
3. Ingvers
Ingvers ir dabiska sastāvdaļa, kas bieži atrodama augu izcelsmes preparātos. Tiek uzskatīts, ka diētas zāles, kas satur ingveru, spēj zaudēt svaru, pateicoties tā saturam gingerols tajā iekšā.
Tomēr ingveru saturošu diētisko zāļu lietošana var izraisīt blakusparādības, piemēram, meteorisms un aizcietējums. Turklāt ingvers var arī palielināt žults atteci no žultspūšļa, tāpēc tā lietošana cilvēkiem ar žultspūšļa traucējumiem ir jābūt uzmanīgākam.
4. Rūgtais apelsīns
Rūgtais apelsīns ir dabiska sastāvdaļa, kas izgatavota no apelsīnu koka ekstrakta, kas satur aktīvās sastāvdaļas sinefrīns. Rūgtais apelsīns bieži atrodams novājēšanas piedevās.
Bitter oranžs Tiek uzskatīts, ka tas palīdz zaudēt svaru. Tomēr veiktie pētījumi attiecas tikai uz šī auga eļļu. Ja patērē tieši, sastāvā esošās aktīvās sastāvdaļas bitter oranžs var paaugstināt asinsspiedienu un pulsu.
Zaļās tējas ekstrakts
Tiek uzskatīts, ka zaļās tējas ekstrakts samazina apetīti, palielina kaloriju dedzināšanas procesu un samazina ķermeņa tauku daudzumu. Tomēr šis pieņēmums nav pilnībā pierādīts.
Turklāt, ja to patērē pārmērīgi, zaļās tējas ekstrakts var izraisīt vairākas blakusparādības, proti, sliktu dūšu, vemšanu, vēdera uzpūšanos, caureju, reiboni, nemieru un bezmiegu.
Pirms izlemjat tos lietot, jums jāapsver augu izcelsmes zāļu lietošanas blakusparādības. Vispirms vajadzētu noskaidrot, kādas ir augu diētas zāļu sastāvdaļas un to blakusparādības.
Lai nodrošinātu lietoto augu diētas tablešu drošību, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, īpaši, ja jums ir noteiktas slimības vai veselības traucējumi.
Ja jums ir problēmas ar svaru, vislabākais veids ir konsultēties ar uztura speciālistu. Jūsu ārsts palīdzēs jums pārvaldīt pareizu uzturu, kā arī, ja nepieciešams, iedos drošas svara zaudēšanas zāles.
