Ne tikai televīzijas programmu skatīšanās, bet arī vecākiem ir jāierobežo viņu bērnu iespēja spēlēt sīkrīkus. Tas ir svarīgi, lai bērni neizjustu atkarības, kas negatīvi ietekmē viņu izaugsmi un attīstību. Lai uzzinātu, cik stundas ir ideālais laiks, lai bērni varētu izmantot sīkrīkus, skatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Sīkrīku izmantošana patiešām var sniegt daudz priekšrocību saistībā ar vieglu piekļuvi dažādai informācijai vai pakalpojumiem. Tomēr aiz šiem ieguvumiem slēpjas arī slikti riski, no kuriem jāuzmanās, īpaši bērniem. Tāpēc laiks, kad bērni spēlē sīkrīkus, ir jāierobežo.
Ieteicamais ilgums bērniem, kas spēlē sīkrīkus
Eksperti iesaka, ka maksimālais laiks, kad bērni var piekļūt sīkrīkiem, ir 1-2 stundas dienā. Tālāk norādīts ieteicamais ilgums, lai bērni varētu spēlēt sīkrīkus, pamatojoties uz viņu vecumu.
- Bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, nav ieteicams vispār piekļūt sīkrīkiem. Ja tas ir absolūti nepieciešams, bērni, kas vecāki par 1,5 gadiem, var piekļūt sīkrīkiem vecāku pavadībā un ne vairāk kā 1 stundu dienā.
- Bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem ir ieteicams piekļūt sīkrīkiem tikai 1 stundu dienā, un arī tad ir jāiesaka kvalitatīva programma.
- Bērni vecumā no 6 gadiem drīkst spēlēties ar gadžetiem, bet ar vecākiem saskaņotā laikā, piemēram, tikai brīvdienās vai ne vairāk kā 2 stundas dienā.
Jums jāsaprot, ka iepriekš ieteiktais ilgums attiecas ne tikai uz tādu sīkrīku kā mobilo tālruņu vai planšetdatoru lietošanu, bet arī televizora skatīšanās vai datora/klēpjdatora lietošanas laiku..
KāpēcSīkrīki Nepieciešams ierobežot?
Saskaņā ar pētījumiem neierobežota sīkrīku lietošana var izvērsties par atkarību no sīkrīkiem. Dažas no sīkrīku atkarības sliktajām sekām bērniem ir šādas:
1. Traucēta kognitīvā attīstība
Īpaši 1-3 gadu vecumā, kad bērna smadzenes ir ļoti jutīgas pret apkārtējo vidi, viss, kas ar bērnu notiek agrīnā dzīves posmā, kļūs par pastāvīgu pamatu turpmākās smadzeņu darbības attīstībai.
Pētījumi atklājuši, ka bērnu kognitīvā attīstība tiks aizkavēta, ja viņi pārāk ilgi piekļūs elektroniskajiem medijiem. Tas ietekmēs bērna spēju koncentrēties, veidot vārdu krājumu, pat izprast uzvedību, kā arī spēju sazināties ar citiem.
2. Nevar just līdzi
Spēja just līdzi ir ļoti atkarīga no tās smadzeņu daļas attīstības, ko veido cilvēku sociālā mijiedarbība. To nevar iegūt, izmantojot spēli no sīkrīkus.
Tāpēc, ja jūsu bērns spēlējas ar planšetdatoru biežāk nekā ar draugiem, iespējams, viņam būs problēmas izprast situāciju un draugu jūtas.
3. Slinkums domāt
Sīkrīki ir ļoti bagāti ar stimuliem bērniem. Tas, kas pieskaras ekrānam, var kaut ko radīt, vai tas būtu kustība vai krāsas maiņa. Tas, protams, ievērojami atšķiras no stāstu grāmatas, kur attēli ir vienādi un nevar pārvietoties.
Lai gan tas šķiet praktiskāk un interaktīvāk, tas patiesībā nenāk par labu bērna smadzenēm, jo tas riskē padarīt viņu slinku iedomāties vai domāt tā, ka tas ietekmēs viņa spēju mācīties, kad viņš ieies skolā.
4. Pārmērīgs svars kustību trūkuma dēļ
Pārāk daudz sēdus un reti kustoties, jo pārāk ilgi lietojot sīkrīkus, pastāv risks, ka bērniem var rasties svara pieaugums vai aptaukošanās. Fizisko aktivitāšu trūkums var arī vājināt imūnsistēmu un bērnus viegli saslimt, īpaši, ja bērns visu nakti nomodā un spēlē sīkrīkus.
5. Uzvedības traucējumi
Pētījumi liecina, ka bērniem, kuri daudz laika pavada spēlējoties ar gadžetiem, var būt grūtības savaldīt emocijas, neklausīt vecākus un sevi nomierināt. Turklāt pārmērīga sīkrīku vai multivides izmantošana ir saistīta arī ar ADHD sastopamību.
6. Sāp noteiktas ekstremitātes
Pārāk bieži spēlē sīkrīkus, it īpaši, lai spēlētu spēles, var sāpēt arī bērniem rokas. Tas ir tāpēc, ka spēlējot spēles, bērns vairākas reizes nospiež vienu un to pašu pogu un bieži vien fiksētā stāvoklī. Piemēram, laika gaitā tas var radīt neērtības karpālā tuneļa sindroms.
Ne tikai rokās, arī citas veselības problēmas, kas var rasties biežas ierīču lietošanas dēļ, ir kakla sāpes, galvassāpes un acu sausums. Šī sūdzība var rasties pat nepārtraukti.
Padomi sīkrīku lietošanas ierobežošanai bērniem
Tālāk ir sniegti daži padomi, kā jūs varat mēģināt ierobežot sīkrīku lietošanu bērniem mājās:
- Iestatiet noteikumus par sīkrīku spēlēšanas ilgumu atbilstoši vecuma klasifikācijai, kā aprakstīts iepriekš
- Izveidojiet noteikumus attiecībā uz grafikiem, kas liek jums un jūsu ģimenei būt brīvam no sīkrīkiem, piemēram, kad kopā vakariņojat, pirms gulētiešanas vai ceļojot kopā ar ģimeni.
- Izvēlieties dažas bērniem noderīgas lietojumprogrammas, piemēram, lietojumprogrammas lasīt, skaitīt vai citas noderīgas lietas
- Novietojiet visus savus sīkrīkus kopējā telpā, lai jūs varētu pārraudzīt, ko jūsu bērni skatās vai spēlē
- Veltiet laiku, lai kopā ar bērnu nodarbotos ar citām aktivitātēm, nevis spēlējoties ar sīkrīkiem, piemēram, zīmējot, spēlējot velosipēdu vai peldot.
- Nedodiet savam bērnam sīkrīku, lai viņu nomierinātu, kad viņš ir nemierīgs. Tas var apgrūtināt bērniem nomierināties bez sīkrīka
Kas ir jādara, izņemot to, ka jāierobežo bērni, kuri spēlē sīkrīkus, ir disciplinēt sevi darīt to pašu. Tāpēc arī tad, kad esat kopā ar ģimeni un noliekat viedtālruni, mēģiniet nepiekļūt sīkrīkiem bieži WL un izslēdziet televizoru noteiktos, savstarpēji saskaņotos laikos.
Kopīgi ierobežojot sīkrīkus ģimenes vidē, bērni arī pieradīs nepaļauties uz šo elektronisko ierīci savam priekam.
Taču, ja tas viņam liek justies netaisnīgi izturēts un dusmīgs, iespējams, bērns jau ir aizrāvies ar sīkrīkiem. Ja tas tā ir, konsultējieties ar psihologu vai psihiatru, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.
