Maldīgs miegs var būt diezgan apkaunojošs, it īpaši, ja sakāt kaut ko tādu, kam vajadzētu būt noslēpumam. YApvienotā Karaliste, zināt šī stāvokļa cēloni, lai varētu to novērst.
Delirious ir izplatīts stāvoklis. Aptuveni 66% cilvēku to ir piedzīvojuši. Šis stāvoklis ir biežāk sastopams bērniem (vecumā no 3 līdz 10 gadiem). Kad esat maldīgs, jūs nezināt, ko sakāt, tāpēc šo stāvokli parasti zina jūsu partneris vai istabas biedrs.
Kāpēc daži cilvēki bieži maldās?
Daudzi domā, ka delīrijs notiek tad, kad cilvēks sapņo. Šis pieņēmums izrādās neprecīzs, jo maldīšanās var rasties katrā miega posmā, sākot no tikai gulēšanas līdz reālai aizmigšanai.
Pat ja tā ir, delīrija veidi var būt dažādi. Maldīga kā parasta un saprātīga runa var rasties, ja cilvēks ilgu laiku nav gulējis. Savukārt, cilvēkam guļot, var rasties maldīšanās, kas satur nesakarīgu muldēšanu un muldēšanu.dziļš miegs).
Lai gan precīzs delīrija cēlonis nav zināms, šādi apstākļi var palielināt jūsu delīrija iespējamību:
1. Emocionāli saspringts
Cilvēki parasti runā, kad viņi ir saspringti, nomākti vai satraukti. Arī maldu iespējamība būs lielāka, ja kāds ir nomākts.
2. Miega trūkums
Vidējā miega nepieciešamība ir aptuveni 7 stundas dienā. Ja šīs vajadzības netiek apmierinātas, smadzeņu darbība tiks traucēta. Tas var izraisīt miega traucējumus, tostarp delīriju.
3. Vai esat slims vai jums ir drudzis
Kad esam slimi vai mums ir drudzis, mūsu ķermeņa imūnreakcija pastiprināsies, īpaši naktīs. Tas var traucēt miegu, tāpēc mēs esam maldīgi.
4. Dažu medikamentu lietošana
noteiktu medikamentu, piemēram, antidepresantu, lietošana, beta blokatori, kofeīns vai sedatīvi līdzekļi, var palielināt cilvēka delīrija risku.
Papildus četrām iepriekš minētajām lietām delīrija iespējamību var palielināt arī cilvēki ar garīgiem traucējumiem pieaugušā vecumā, cilvēki, kuri lieto pārmērīgi daudz alkohola, un ģenētiski faktori.
Lai pārvarētu ieradumu maldīties, jūs varat izvairīties no dažādiem iepriekšminētajiem riska faktoriem, piemēram, labi pārvaldot stresu, pietiekami izgulējoties un lietojot ārsta ieteiktos medikamentus. Bet, ja jūs jūtaties ļoti satraucoši, jums jākonsultējas ar ārstu.
