Šķaudīšana parasti notiek pēkšņi un bieži vien ir nepanesama. Tomēr ir gadījumi, kad mēs aizturam šķaudīšanu, lai apkārtējie cilvēki justos ērti, it īpaši sabiedriskās vietās. No otras puses, šķaudīšanas aizturēšana faktiski var negatīvi ietekmēt veselību.
Šķaudīšana ir ķermeņa dabisks veids, kā izvadīt vai atbrīvoties no svešķermeņiem, kas izraisa deguna un rīkles kairinājumu. Šie svešķermeņi var būt daudzu lietu veidā, piemēram, putekļi, ķīmiskās gāzes, vīrusi vai baktērijas. Šī iemesla dēļ šķaudīšanu nevajadzētu aizturēt.
Kā rodas šķaudīšana?
Kad degunā nokļūst svešķermenis, deguna dobuma nervu sistēma nosūtīs signālu smadzenēm, lai paziņotu, ka degunā ir kaut kas traucējošs. Smadzenes ir galvenais šķaudīšanas procesa regulators.
Pēc šo signālu saņemšanas smadzenes nosūtīs ziņojumus ķermeņa muskuļiem, piemēram, krūškurvja muskuļiem, vēdera muskuļiem, diafragmai, balss saišu muskuļiem, rīkles aizmugures muskuļiem un plakstiņu muskuļiem, lai sagatavotos svešķermeņa izvadīšanai. deguns.
Šķaudot, deguns kopumā jūtas nedaudz niezošs, tad jūs nedaudz žāvāsieties, lai palielinātu gaisa spiedienu degunā. Pēc tam ķermeņa muskuļi strādās kopā, lai noņemtu svešķermeni degunā, un tiks izvadīta 'hachiiimm' skaņa.
Šķaudot, gaisā var izplatīties vismaz 100 000 mikrobu un vīrusu ar ātrumu 160 km stundā. Daži vīrusu piemēri, kurus var pārnēsāt šķaudot, ir koronavīruss un gripa.
Kādi ir šķaudīšanas cēloņi?
Ir vairākas lietas, kas var izraisīt šķaudīšanas reakciju, tostarp:
Alerģija
Alerģijas rodas ķermeņa imūnsistēmas pārmērīgas reakcijas dēļ uz noteiktiem priekšmetiem vai vielām, piemēram, blusām, ērcēm, dzīvnieku blaugznām, ziedputekšņiem, cigarešu dūmiem, smaržām vai putekļiem.
Kad esat pakļauts alerģiju izraisītājiem (alergēniem), jūsu deguns jutīsies niezoši, un jūsu ķermenis mēģinās atbrīvoties no alerģiju izraisītājiem. Viena no slimībām, kuras dēļ cilvēki var bieži šķaudīt alerģiju dēļ, ir alerģiskais rinīts.
Kairinājums un iekaisums degunā
Šķaudīšana var rasties arī deguna kairinājuma vai iekaisuma dēļ, piemēram, infekcijas dēļ. Dažas slimības vai stāvokļi, kas bieži izraisa šķaudīšanu, ir saaukstēšanās, gripa un rinīts.
Turklāt šķaudīšana var rasties arī tad, ja cilvēks ieelpo vielu vai gāzi, kas var kairināt degunu, piemēram, čili pulveri vai piparus. Tas ir tāpēc, ka abi satur piperīnu, kas ir ķīmisks savienojums, kas rada pikantu garšu.
Stimulēšana uz sejas
Matu izraušana uz sejas vietām, piemēram, uzacīm vai ūsām, var izraisīt arī sejas nervus, lai nosūtītu šķaudīšanas signālu uz smadzenēm, izraisot šķaudīšanas reakciju.
Sports
Ir zināms, ka vingrošana dažiem cilvēkiem izraisa šķaudīšanu. Tas ir tāpēc, ka fiziskās slodzes laikā asins plūsma degunā samazināsies un padarīs degunu sausāku un vieglāk šķaudīt.
Turklāt, vingrojot, cilvēks elpos ātrāk, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības pēc skābekļa. Tas var ļaut ieelpot vairāk svešķermeņu, piemēram, putekļu un atvieglot deguna šķaudīšanu.
Dažiem cilvēkiem šķaudīšana var rasties arī seksa vai orgasma un noteiktu psiholoģisku problēmu, piemēram, stresa, laikā. Turklāt saules gaismas iedarbība dažkārt var izraisīt šķaudīšanu.
Kādi ir riski un briesmas, turot šķaudīšanu?
Daži no jums var justies slikti par šķaudīšanu, jo jūs uztraucaties traucēt apkārtējos cilvēkus, īpaši COVID-19 pandēmijas laikā, piemēram, tagad. Tomēr šķaudīšanas aizturēšana nav laba rīcība.
Tālāk ir minēti daži riski, kas var rasties, ja kāds bieži aiztur šķaudīšanu.
1. Dzirdes zudums
Kad jūs šķaudāt, palielinās gaisa spiediens degunā, rīklē un eistāhija caurulē pie auss. Ja ķermenis šo gaisu neizstumj šķaudot, augstais gaisa spiediens galvas dobumā var tikt iesprostots un tas var traucēt dzirdi.
Šis stāvoklis var izzust pats no sevis dažu dienu vai nedēļu laikā. Tomēr smagos gadījumos tas var izraisīt bungādiņas ievainojumu, kam nepieciešama operācija.
2. Infekcija
Šķaudīšana kalpo, lai attīrītu degunu no dažādiem svešķermeņiem degunā, tostarp baktērijām un vīrusiem. Ja jūs bieži turat šķaudīšanu, baktērijas un vīrusi paliks jūsu degunā, kas var izraisīt infekciju. Dažos gadījumos šī infekcija var izplatīties ausī.
3. Deguna, acu vai bungādiņa ievainojums
Atturot šķaudīšanu, palielināsies gaisa spiediens sejas dobumā. Tas var radīt plīsuma risku sīkajiem asinsvadiem acīs, degunā un ap bungādiņu.
Šis ievainojums var izraisīt tādus simptomus kā sarkani plankumi acīs, deguna asiņošana vai asiņošana no ausīm.
4. Diafragmas bojājums
Diafragma ir muskuļi, kas atdala krūtis un vēderu. Šim muskulim ir svarīga loma elpošanas, klepus, vemšanas un šķaudīšanas procesā. Traumas šajā zonā, turot šķaudā, ir ļoti reti. Tomēr, ja tas notiek, šis stāvoklis var būt bīstams un traucēt elpošanu.
Papildus diafragmas savainošanai, šķaudīšanas aizturēšana var izraisīt arī rīkles savainojumus, kam raksturīgas grūtības runāt vai norīt ēdienu. Smagākos gadījumos ieradums aizturēt šķaudīšanu var izraisīt smadzeņu aneirismas plīsumu un ribu ievainojumu.
Tā kā tas var radīt dažādas veselības problēmas, ieteicams nekavēties šķaudīt. Lai netraucētu apkārtējo komfortu, vari ievērot šādu šķaudīšanas un klepošanas etiķeti:
- Šķaudīšanas laikā izmantojiet salveti, lai aizsegtu muti un degunu, un pēc tam izmetiet salveti.
- Ja jums nav salvetes, klepojot vai šķaudot, izmantojiet elkoņa kroku, lai aizsegtu muti un degunu.
- Nekavējoties nomazgājiet rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzeklis pēc šķaudīšanas vai klepus.
Būtībā šķaudīšana ir dabiska lieta, un to nevajadzētu atturēt. Šķaudīšana var saglabāt ķermeņa veselību, jo šī darbība ir svarīga ķermeņa aizsargmehānisma sastāvdaļa. Ja jūs šķaudāt, jūsu ķermenis attīra jūsu degunu no baktērijām un vīrusiem.
Ja jūs bieži šķaudat un jums ir grūtības to kontrolēt vai ja ir citas sūdzības, kas bieži vien pavada šķaudīšanu, piemēram, galvassāpes, ausu sāpes, deguna asiņošana, drudzis vai elpas trūkums, jums par šo problēmu jākonsultējas ar savu ārstu, lai to varētu novērst. atbilstoši apstrādāta.
