Papildus medikamentu lietošanai ir daži pārtikas produkti, kas ir noderīgi vertigo slimniekiem. Tiek uzskatīts, ka daži pārtikas veidi spēj pārvarēt un atvieglot simptoms vertigo, ka jūs pieredze.
Vertigo ir griešanās sajūta, kas var ietekmēt ķermeņa līdzsvaru. Vertigo var izraisīt asinsspiediena pazemināšanās, dehidratācija, ausu problēmas, pēkšņas stāvokļa izmaiņas, noteiktu pārtikas produktu vai dzērienu lietošana, centrālās nervu sistēmas traucējumi.
4 pārtikas veidi cilvēkiem ar vertigo
Ir vairāki pārtikas produkti, kas, domājams, palīdz mazināt vertigo, tostarp:
1. Ingvers
Lai mazinātu vertigo, varat lietot ingvera tēju vai pārtiku, kas satur ingveru. Jau sen tiek uzskatīts, ka ingvers var palīdzēt atbrīvoties no dažādām slimībām, no kurām viena ir novērst reiboni, ko izraisa vertigo.
2. Spināti
Spināti ir dārzenis, kas ir bagāts ar E vitamīnu. E vitamīns palīdz uzturēt asinsvadu elastību un palīdz asinsriti, tāpēc tas ir noderīgi, lai mazinātu reiboni, ko izraisa vertigo.
3. Olu dzeltenums
D vitamīna uzņemšanas trūkums var izraisīt vertigo. Olu dzeltenums ir viens no pārtikas veidiem, ko ieteicams lietot uzturā, lai nodrošinātu D vitamīna uzņemšanu. Pietiekama D vitamīna uzņemšana var mazināt reiboņa simptomus, kas rodas vertigo slimniekiem.
4. Tuncis
Tuncis ne tikai kā olbaltumvielu avots satur arī vitamīnu B6, kas ir labs vertigo slimniekiem, jo tas var atvieglot šīs slimības simptomus.
Papildus tunzivīm citi B6 vitamīna avoti, ko var lietot, lai mazinātu vertigo, ir kivi, piens, lasis, olas, liesa liellopu gaļa, spināti, burkāni un saldie kartupeļi.
Lai pārvarētu vai atvieglotu vertigo, jums arī ieteicams dzert pietiekami daudz ūdens. Turklāt jums ir jāizvairās no dažādiem vertigo izraisītājiem, piemēram, stresa, miega trūkuma un kofeīnu saturošu vai alkoholisko dzērienu lietošanas.
Dažus no iepriekš minētajiem pārtikas produktiem var patērēt vertigo slimnieki, lai mazinātu radušās sūdzības. Ja reibonis neuzlabojas, jums jākonsultējas ar ārstu, lai varētu veikt ārstēšanu atbilstoši vertigo cēloņam.
