Vecākiem vienmēr jāuzrauga bērna augšanas posmi. Papildus tam, lai bērni būtu veseli un optimāli, viņu augšanas uzraudzība ir svarīga arī, lai agrīni atklātu augšanas traucējumu pazīmes, lai tos varētu pēc iespējas ātrāk novērst vai ārstēt.
Bērna augšana ir pārmaiņu process, kam raksturīgs fizisko izmēru un ķermeņa formu palielināšanās. Bērnu augšanu var novērtēt, mērot augstumu, svaru un galvas apkārtmēru. Neatkarīgi no tā, vai mērījums ir normāls vai augšanas ātrumu, var uzzināt, izmantojot pieejamos mērījumu standartus.
Atpazīstiet dažus bērna augšanas posmus
Tālāk ir norādīti daži bērna augšanas posmi, kas jums jāzina:
Augstums
Vesela bērna auguma pieaugums pakāpeniski attīstīsies katru gadu. Vidējais ideālais auguma pieaugums bērniem ir:
- Zīdaiņi no 0 līdz 12 mēnešiem: 25 cm
- Bērni vecumā no 1 līdz 2 gadiem: 13 cm
- Bērni vecumā no 2-3 gadiem: 9 cm
- 4 gadi līdz pubertātei: 5 cm gadā
Bet paturiet prātā, ka katra bērna augšanas stadija ir atšķirīga. Bērna augumu lielā mērā ietekmē arī uzturs, ko viņš saņem pirmajās 1000 dzīves dienās un arī veselības stāvoklis.
Tātad jūsu mazuļa augšanas ātrums varētu būt nedaudz lēnāks vai ātrāks par šo. Kamēr jūsu mazā bērna augums vai garums atbilst viņa vecumam, nav par ko uztraukties.
Svars
Ideālā gadījumā vesels jaundzimušais sver aptuveni 2,6–3,8 kg. Ar vecumu svars turpinās pieaugt atbilstoši bērna augšanas stadijai. Tālāk ir norādīts vidējais svara pieaugums bērniem, kas jums jāzina:
- Zīdaiņiem no 0 līdz 6 mēnešiem: 140-200 grami nedēļā
- Zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem: 85-140 grami nedēļā
- Bērni vecumā no 1 līdz 2 gadiem: 2,5 kg gadā
- Bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem: 2 kg gadā
- Bērni vecumā no 5 gadiem līdz pubertātes vecumam: 2-3 kg gadā
Tāpat kā augums, arī bērnu svara pieaugums ir atkarīgs no uzņemtā uztura un veselības stāvokļa. Lai jums būtu vieglāk, pārliecinieties, ka jūsu mazuļa svars ir 3 reizes lielāks par viņa dzimšanas svaru, kad viņš sasniedz 1 gada vecumu.
Pat ja tas nav precīzi 3 reizes, atcerieties, ka, ja tas ir proporcionāls jūsu augumam vai bērna ideālā svara ierobežojuma robežās viņa vecumā, jūsu mazā bērna svars joprojām ir normāls. Kā tas nākas, bulciņa.
galvas apkārtmērs
Papildus augumam un svaram, vēl viens bērna augšanas rādītājs, kas jums jāzina, ir mazuļa galvas apkārtmērs. Šī pārbaude ir svarīga, jo mazuļa galvas apkārtmērs, kas nav normāls, var liecināt par smadzeņu augšanas traucējumiem. Šis ir vidējais galvas apkārtmēra pieaugums bērniem:
- Zīdaiņiem no 0 līdz 3 mēnešiem: 2 cm mēnesī
- Zīdaiņiem 4-6 mēneši: 1 cm mēnesī
- Zīdaiņi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem: cm mēnesī
- Bērni vecumā no 1 līdz 2 gadiem: 2 cm 1 gadā
Kā optimizēt bērnu augšanas posmus
Lai bērni varētu augt veselīgi un optimāli, ir vairāki veidi, kā jūs varat pieteikties, lai atbalstītu viņu izaugsmi, tostarp:
- Pārliecinieties, ka jūsu mazulis ēd veselīgu pārtiku, ievērojot sabalansēta uztura vadlīnijas, sākot no dažādu olbaltumvielu avotu, labo tauku, dārzeņu un augļu patēriņa, kā arī dzerot pietiekami daudz ūdens.
- Pārliecinieties, ka jūsu mazajam ir tīrs uzturs un dzīvesveids, lai novērstu viņu inficēšanos.
- Izvairieties no bērnu aptaukošanās riska, pielāgojot uzturu un regulāri aicinot viņus vingrot jau no mazotnes.
- Pierodiet, ka jūsu mazajam ir piemērots ideālais miega laiks, kas ir 11-14 stundas dienā maziem bērniem un 10-13 stundas dienā bērniem vecumā no 3 līdz 5 gadiem.
- Veikt kārtējos mērījumus pie puskesmas un posyandu, proti, katru mēnesi līdz 1 gada vecumam, ik pēc 3 mēnešiem līdz 3 gadu vecumam, ik pēc 6 mēnešiem līdz 6 gadu vecumam un reizi gadā turpmākajos gados.
Ir ļoti svarīgi saglabāt bērnu patērēto ēdienu un dzērienu uzturvērtības kvalitāti un tīrību. Atbilstošs uzturs no pārtikas darbosies kā enerģijas avots un kaulus veidojošos komponentus un muskuļus augšanai.
Tikmēr tīra pārtika var pasargāt bērnus no dažādām infekcijas slimībām. Ja tas bieži notiek augšanas laikā, infekcijas slimības bērniem var izraisīt augšanas traucējumus un pat ietekmēt bērnus. stunting.
Veseliem bērniem turpinās ideāla izaugsme un attīstība. Tātad bērna izaugsme var būt bērna veselības stāvokļa mēraukla. Tāpēc katrai mātei vienmēr ir jāuzrauga sava bērna augšanas posmi.
Ja jūtat, ka Jūsu mazajam ir augšanas traucējumi vai viņa ķermeņa mērījumu rezultāti nav normāli, ieteicams nekavējoties vērsties pie ārsta vai uztura speciālista, lai noskaidrotu cēloni un nepieciešamo ārstēšanu.
