Pašlaik par safrānu runā daudzi cilvēki. Iemesls ir tāds, ka šai garšvielai ir neparasti ieguvumi veselībai, tostarp grūtniecēm. Tātad, vai grūtnieces var ēst safrānu?
Safrāns ir garšviela, kas nāk no ziediem Crocus sativus. Tāpat kā citas garšvielas, safrānu parasti izmanto kā garšvielu, aromatizētāju un pārtikas krāsvielu. Turklāt safrānu var iemaisīt arī dzērienos, piemēram, tējā vai pienā.
Grūtnieces var ēst safrānu
Patiesībā grūtnieces var Kā tas nākas, patērē safrānu ēdiena vai dzēriena veidā. Tomēr, tāpat kā citas augu izcelsmes sastāvdaļas, grūtniecēm pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
Ja vēlaties ēst safrānu, pārliecinieties, ka neēdat vairāk par 5 gramiem dienā, labi? Lielās devās safrāns stimulē dzemdi, tāpēc tas var izraisīt kontrakcijas un izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgas dzemdības.
Grūtniecēm nav pārāk daudz jāuztraucas par safrāna lietošanu. Šīs sarkanās garšvielas patēriņa daļa parasti ir ļoti maza. Faktiski safrāna tējas pagatavošanai pietiek ar 2–3 safrāna šķipsnām (<1 grams).
Šīs ir safrāna priekšrocības grūtniecēm
Safrāns jau sen ir izmantots augu izcelsmes medicīnā, un tiek uzskatīts, ka tas spēj ārstēt vairākas slimības. Tas ir tāpēc, ka safrāns satur aktīvos savienojumus, piemēram krocīns, krocetīns, safranāls, un kempferols, kam ir svarīga loma veselīga ķermeņa uzturēšanā.
tagadGrūtniecēm ir šādi ieguvumi veselībai, ko var uzzināt, patērējot safrānu:
1. Palieliniet izturību
Safrānā esošajiem aktīvajiem savienojumiem ir spēcīga antioksidanta aktivitāte, tāpēc tie var palielināt grūtnieču imūnsistēmu, lai viņas viegli nesaslimtu. Īpaši pašreizējās COVID-19 pandēmijas laikā grūtnieču imūnsistēmai jābūt stiprai, lai viņas nebūtu viegli inficētas ar koronavīrusu.
2. Uzlabot garastāvokli
Garastāvokļa maiņas var teikt, ka viņi ir grūtnieču "draugi", ņemot vērā šīs sūdzības biežo klātbūtni. tagad, ir zināms, ka safrāns uzlabo garastāvokli, tu zini. Lietojot šo garšvielu, grūtnieču garastāvoklis var uzlaboties. Faktiski pētījums atklāja, ka safrāns var mazināt depresijas simptomus.
3. Palīdziet sagatavot dzemdes kaklu pirms piegādes
Tiek uzskatīts, ka aktīvo savienojumu saturs safrānā var arī palīdzēt nogatavināt dzemdes kaklu pirms dzemdībām vai tad, kad gestācijas vecums sasniedz 37 nedēļas. Tomēr šis ieguvums joprojām prasa papildu izpēti.
4. Uzlabot gremošanas sistēmas veselību
Grūtniecības laikā ne mazums grūtnieču sūdzas par gremošanas traucējumiem, piemēram, aizcietējumiem. Tas var notikt grūtniecības hormonu un pirmsdzemdību vitamīnu, kas satur dzelzi, ietekmes dēļ. Tomēr pirmsdzemdību vitamīnus nevajadzētu atstāt novārtā, un tie jālieto saskaņā ar ārsta norādīto devu.
Tagad Safrāns var būt risinājums grūtnieču gremošanas problēmām. Ir zināms, ka safrāna antioksidanta aktivitāte aizsargā kuņģa un resnās zarnas sienas no bojājumiem un iekaisumiem. Tādā veidā tiek saglabāta arī automātiskās gremošanas sistēmas darbība un grūtnieces var atbrīvoties no traucējošām gremošanas trakta sūdzībām.
5. Palieliniet apetīti
Bieža slikta dūša grūtniecības laikā dažām grūtniecēm var radīt grūtības ēst. Faktiski grūtnieces tiek mudinātas daudz ēst un dzert, lai apmierinātu augļa uztura vajadzības. Lai palielinātu apetīti, grūtnieces var mēģināt ēst safrānu. Tiek uzskatīts, ka šī garšviela var palielināt grūtnieču apetīti.
Šīs ir dažādas safrāna priekšrocības grūtniecēm, kuras ir žēl palaist garām. Tomēr arī grūtniecēm ir jāatceras, lai gan safrāns satur daudzas priekšrocības, tas nenozīmē, ka grūtniecēm tas ir jālieto katru dienu, vai ne?
Safrāns pieder pie garšvielu kategorijas, tāpēc tajā nav daudz uzturvielu. Tāpēc grūtniecēm joprojām ir jāpiešķir prioritāte dažādu veselīgu pārtikas produktu patēriņam, lai apmierinātu augļa un pašu grūtnieču uztura vajadzības.
Galu galā safrāns ir zināms kā ļoti dārgs. Tā vietā, lai aizliegtu safrāna patēriņu, jo tas ir dārgs, bet safrāna priekšrocības var iegūt arī no dažādiem pieņemamiem pārtikas produktiem, Kā tas nākas.
Turklāt safrāns dažiem cilvēkiem var izraisīt arī blakusparādības, piemēram, sausu muti, trauksmi, svīšanu, sliktu dūšu vai vemšanu, galvassāpes un alerģiju. Ja grūtniecēm rodas šādas sūdzības pēc safrāna lietošanas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, jā.
