Kinofobija ir pārmērīgas un neracionālas bailes no suņiem, kas rodas nepārtraukti. Kinofobija ir viena no izplatītākajām fobijām, ar ko saskaras daudzi cilvēki. Ja esat viens no tiem, neuztraucieties, jo kinofobija var pārvarēt.
Kinofobija ir specifiskas fobijas veids (fobija no konkrētiem objektiem, dzīvniekiem, darbībām vai situācijām). Kinofobija parasti to raksturo panika, trauksme vai bailes, kas ir pārmērīgas, atrodoties blakus suni vai pat tikai domājot par šo dzīvnieku.
Cēloņi un riska faktori Kinofobija
Tālāk ir norādīti daži no biežākajiem cēloņiem un riska faktoriem, ar kuriem persona saskaras: kinofobija vai suņu fobija:
- Iepriekš ir bijusi slikta pieredze ar suņiem, piemēram, suns viņus vajā vai sakodis
- Ir tuva ģimene, kas arī ir fobija pret suņiem
- Zinot stāstus vai negatīvu informāciju par suņiem, piemēram, lasot ziņas par suņu uzbrukumiem
Simptoms Kinofobija
Var teikt, ka viņš cieš kinofobija kad viņam ir simptomi kinofobija vismaz 6 mēnešus. Šie ir simptomi, ar kuriem parasti saskaras pacienti: kinofobija:
Fiziskie simptomi:
- Grūti elpot
- Ātra sirdsdarbība
- Sāpes vai spiediena sajūta krūtīs
- Drebīgs
- reibst galva
- Vēdersāpes
- Svīšana
- Drebuļi vai karstuma sajūta
Emocionālie simptomi:
- Panikas vai trauksmes sajūta
- Sajūta kā bēgt no situācijas, kas izraisa bailes
- Sajūta, ka noģībsi vai nomirsi
- Paškontroles zaudēšana
Turklāt ir daži tipiski simptomi kinofobija kas notiek ar bērniem, proti, dusmu lēkmes, raudāšana vai nevēlēšanās attālināties no personas, kas viņus pavada, kad apkārt ir suņi.
Apstrāde Kinofobija
Lai diagnosticētu kinofobija, vispirms psihologs vai psihiatrs pārskatīs jūsu simptomus, kā arī veiks fizisko pārbaudi.
Ja psihologs vai psihiatrs konstatē, ka jūs ciešat no kinofobija, Ir vairākas ārstēšanas metodes, ar kurām var tikt galā kinofobija, starp citiem:
1. Desensibilizācijas terapija
Desensibilizācijas terapija vai ekspozīcijas terapija ir viena no labākajām terapijām fobiju ārstēšanā. Šī terapija tiek veikta, lai palīdzētu jums cīnīties un pārvarēt bailes no kaut kā, šajā gadījumā bailēm no suņiem.
Desensibilizācijas terapija tiek veikta, nostādot jūs situācijās, kas liek jums baidīties, bet pakāpeniski. Piemēram, vispirms jums tiks lūgts apskatīt suņa attēlu vai video.
Tad, kad pieradīsi, terapija tiks pastiprināta, piemēram, rādot suni tieši pie pavadas un tā tālāk, līdz pieradīsi pie suņu klātbūtnes sev apkārt.
2. Kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvā uzvedības terapija ir terapijas veids, ko izmanto, lai identificētu un pārskatītu jūsu bailes, kā arī labāko veidu, kā tās pārvarēt.
Šī terapija tiek veikta, izpētot jūsu jūtas, domas, uzvedību un uzskatus. Ne tikai tas, ka jūs arī iemācīs kontrolēt un mainīt negatīvās domas, kas parasti rodas, saskaroties ar situāciju, kas liek jums baidīties, lai jūs varētu būt mierīgāks, risinot situāciju.
3. Zāles
Parasti ārstēšanai pietiek ar divām iepriekš minētajām terapijām kinofobija. Tomēr dažreiz psihiatrs izraksta prettrauksmes zāles un antidepresantus, lai mazinātu trauksmes vai panikas simptomus, kas rodas kā rezultātā. kinofobija.
Ar pienācīgu aprūpi un apstrādi kinofobija Protams, tas var dziedēt, bet var būt nepieciešams laiks un pacietība, lai to dzīvotu. Tādēļ, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem: kinofobija, Jums nekavējoties jākonsultējas ar psihologu vai psihiatru.
