Grūtniecības laikā sieviete piedzīvos fiziskas un emocionālas izmaiņas, kas var likt viņai justies neērti. Ja grūtniece jūtas šādi, viņai var būt nepieciešams partnera atbalsts, lai palīdzētu mazināt diskomfortu.
Iespējams, daudzi topošie tēvi nesaprot izmaiņas, ko viņu sievas piedzīvos grūtniecības laikā. Patiesībā vīra atbalsts uzmanības, sapratnes vai palīdzības veidā mājsaimniecības darbos var padarīt sievu ērtāku un spēcīgāku sūdzību risināšanā grūtniecības laikā un labāk sagatavotu dzemdībām.
Dažas sūdzības, ko bieži izjūt grūtnieces
Daudzas grūtnieces izjūt sūdzības vai diskomfortu, tādējādi tiek traucētas viņu ikdienas aktivitātes. Tālāk ir minētas dažas no sūdzībām vai diskomfortu, ko grūtnieces bieži izjūt:
1. Slikta dūša vai vemšana
Slikta dūša un vemšana vai pazīstama arī kā rīta nelabums Tā ir visizplatītākā grūtnieču sūdzība. Šis stāvoklis parasti izzūd pēc pirmā trimestra.
Bet dažos gadījumos rīta nelabums var rasties visā grūtniecības laikā. Šis stāvoklis var pasliktināties no rīta vai pirms ēšanas. Grūtnieču sūdzības parasti izzūd pašas no sevis.
Tomēr, ja vemšana ir nepārejoša vai tik spēcīga, ka viņa nevar ēst vai dzert, jums nekavējoties jāved sieva pie ārsta. Šis stāvoklis var izraisīt jūsu sievas dehidratāciju, kas var apdraudēt viņas grūtniecības stāvokli.
2. Reibonis
Grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī grūtniecēm bieži rodas reibonis, un tas var rasties jebkurā laikā, īpaši pēkšņi mainot ķermeņa stāvokli vai pārāk nogurušas.
Turklāt pārtikas trūkuma dēļ pārāk zems cukura līmenis asinīs var izraisīt arī grūtnieču vājumu un reiboni.
Kad sievai grūtniecei ir reibonis, mēģiniet viņu pavadīt un veikt maigu masāžu, lai viņa justos ērtāk. Varat arī veikt mājas darbus sievas vietā, lai viņa varētu atpūsties.
3. Bieža urinēšana
Jums nevajadzētu brīnīties, ja grūtnieces bieži urinē. Šo stāvokli izraisa augļa un dzemdes augšana, kas rada spiedienu uz urīnpūsli, urīnceļiem un iegurņa pamatnes muskuļiem.
Tas liek grūtniecēm biežāk urinēt, īpaši smejoties, klepojot vai šķaudot. Lai atvieglotu šo sūdzību, topošais tēvs var atgādināt sievai, ka viņa jāiet uz tualeti, pirms rodas vēlme urinēt, un izvairīties no ieraduma aizturēt urinēšanu.
4. Ir grūti labi aizmigt
Sūdzības par miega grūtībām bieži saskaras grūtnieces, īpaši grūtniecības trešajā trimestrī. Tas ir saistīts ar augošās dzemdes stāvokli, grūtībām atrast ērtu gulēšanas stāvokli, biežu pamošanos, lai urinētu, vai augļa augļa aktivitāti.
Lai to novērstu, topošie tēvi var mudināt savas sievas rīkoties šādi:
- Ejiet gulēt agri vai veltiet laiku ātrai snaudai, ja ir grūti kārtīgi izgulēties.
- Gulēt guļus stāvoklī ar skatu pa kreisi.
- Pierodiet gulēt pēc regulāra grafika, piemēram, ar vienādām miega stundām un mostieties katru dienu.
- Izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu muguru, vēdera lejasdaļu un ceļus, lai nodrošinātu ērtāku gulēšanas stāvokli.
5. Deguna problēmas
Arī grūtnieces diezgan bieži izjūt deguna asiņošanu un aizliktu degunu. Šo sūdzību izraisa asins daudzuma palielināšanās organismā un hormonālās izmaiņas, lai deguns būtu viegli asiņots un jūtams aizlikts.
Topošais tēvs var veikt šādas darbības, lai palīdzētu sievai novērst deguna problēmu:
- Kad jūsu sievai ir asiņošana no deguna, lūdziet viņu nekrist panikā un mēģināt elpot caur muti. Jūs varat dažas minūtes saspiest degunu ar īkšķi un rādītājpirkstu, lai apturētu asiņošanu.
- Iesakiet sievai dzert pietiekami daudz ūdens.
- Lūdziet sievu gulēt ar nedaudz paceltu galvu.
- Izvairieties no smēķēšanas mājā vai sievas tuvumā.
Ja sievas izjustās sūdzības neuzlabojas vai deguna asiņošana neapstājas pēc dažām minūtēm, pavadiet viņu pie ārsta ārstēties.
6. Izmaiņas krūtīs
Grūtniecēm būs izmaiņas krūšu formā. Krūšu izmērs palielināsies un jutīsies grūtāk, izraisot sāpes.
Papildus izmēram var rasties arī citas izmaiņas, piemēram, sprauslu krāsa, kam ir tendence kļūt tumšāka, bieza šķidruma vai jaunpiena izdalīšanās no sprauslām, un asinsvadi būs skaidrāk redzami zem krūšu ādas.
Krūts izmaiņas izraisa palielināti piena dziedzeri un krūšu taukaudi, kā arī palielināta asins piegāde grūtniecības laikā.
Lai atvieglotu šo sūdzību, topošais tēvs savai sievai var iegādāties īpašu krūšturi grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Šis īpašais krūšturis ir īpaši izstrādāts, lai to būtu ērtāk valkāt grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
7. sāpes
Dzemdes izmērs, kas turpina augt, un svara pieaugums grūtniecēm var atvieglot ķermeņa sāpes vai sāpes, īpaši cirkšņa apvidū, augšstilbos un muguras lejasdaļā.
Muguras sāpes var novērst un ārstēt šādos veidos:
- Guļot gulē uz kreisā sāna.
- Siltas kompreses uz dažām minūtēm uz sāpošās vietas.
- Izvairieties no pārāk ilgas stāvēšanas vai sēdēšanas.
- Ierobežojiet aktivitātes, ja jūtaties noguris, palūdziet sievai atpūsties.
- Veiciet Kegela vingrinājumus vai grūtniecības jogu, lai sievas ķermeņa muskuļi būtu stiprāki.
8. Aizcietējums
Arī grūtnieces bieži saskaras ar aizcietējumiem vai aizcietējumiem. Simptomus var redzēt no izkārnījumiem, kas ir cietāki un sausi, un zarnu kustības biežums kļūst mazāks par 3 reizēm nedēļā.
Grūtnieču aizcietējuma cēlonis ir hormonālās izmaiņas, kas padara gremošanas trakta kustību lēnāku.
Šo sūdzību parasti var pārvarēt, dzerot pietiekami daudz ūdens, patērējot šķiedrvielu pārtiku un izvairoties no kofeīnu saturošiem dzērieniem, piemēram, kafijas un tējas. Ja aizcietējums ir apgrūtinošs un nepāriet, varat pavadīt savu sievu, lai konsultētos ar ārstu
9. Ādas nieze
Vēl viena sūdzība, ko parasti izjūt grūtnieces, ir ādas nieze. Cēloņi ir hormonālās izmaiņas, izstiepta āda un bieža svīšana grūtniecības laikā.
Lai to pārvarētu, varat lūgt savai grūtniecei lietot maigas ziepes, izvairīties no pārāk ilgas peldes (ierobežojiet vannā pavadīto laiku līdz 5–10 minūtēm), pēc peldēšanās nosusiniet ķermeni un izmantojiet mitrinātāju.
10. Krampji kājās
Vēl viena grūtnieces bieži sastopama sūdzība ir kāju krampji. Grūtniecēm bieži rodas krampji kājās naktī vai pārāk ilgi stāvot kājās.
Kāju krampjus var novērst, uzņemot pietiekami daudz šķidruma, ēdot sabalansētu uzturu un aktīvi darbojoties. Kad sieva sajūt krampjus kājās, varat arī masēt viņas pēdas, lai šī sūdzība varētu uzlaboties.
Tas ne tikai palīdz jūsu sievai justies ērtāk, bet arī atbalsta sniegšana un rūpes par sievas veselību var arī samazināt risku, ka sieviete var piedzīvot. baby blues un stress grūtniecības laikā. Ar lieliskiem veselības apstākļiem auglis dzemdē var arī augt un attīstīties veselīgi.
Ja atklājat, ka jūsu sieva kļūst jūtīgāka vai noskaņots grūtniecības stāvoklī mēģini to saprast, jo viņš jūt daudz satraucošu lietu. Ja viņa jūtamās sūdzības neuzlabojas, varat pavadīt viņu uz konsultāciju pie ginekologa.
