Sabiedriskajām tualetēm ir ļoti svarīga funkcija. Tomēr šīs sanitārās telpas bieži ir viegli netīras, jo tās izmanto daudzi cilvēki, tāpēc tās var kļūt par līdzekli baktēriju izplatībai. Lai nesaslimtu ar slimību, ir jāzina droši padomi, lietojot sabiedriskās tualetes.
Publiskās tualetes ir telpas, ko izmanto urinēšanai un defekācijai. Šīs iespējas parasti var atrast iepirkšanās centros līdz tūrisma objektiem.
Tā kā to izmanto daudzi cilvēki, neizslēdz iespēju, ka šajā vietā ir paslēpti daudzi vīrusi un baktērijas. Iemesls ir tāds, ka ne visiem ir tīrs ieradums, izmantojot tualeti, piemēram, nenoskalot tualeti vai nemazgāt rokas pēc tualetes lietošanas.
Tāpēc jums ir svarīgi zināt, kādi ir publisko tualešu lietošanas riski un kā droši izmantot sabiedriskās tualetes, lai izvairītos no šiem riskiem.
Veselības riski publiskajās tualetēs
Daudzi cilvēki uzskata, ka tualetes sēdeklis ir netīrākā vieta publiskajā tualetē. Faktiski ir vairākas citas sabiedrisko tualešu daļas, kurām jums jāpievērš uzmanība, piemēram, tualetes svira, izlietnes jaucējkrāns, ziepju turētājs un tualetes durvju rokturis.
Atšķirībā no tualetēm, kuras regulāri skalo un tīra vietējie sētnieki, šīs tualetes daļas bieži paliek nepamanītas un tiek tīrītas retāk, lai tās kļūtu par dzīvotni dažāda veida baktērijām un vīrusiem, kas izraisa slimības.
Jūsu risks saskarties ar šīm baktērijām un vīrusiem būs lielāks, ja nemazgāsiet rokas uzreiz pēc publiskās tualetes lietošanas. Turklāt, ja jūsu imūnsistēma ir vāja, jūs varat būt jutīgāks pret infekciju ar mikrobiem tualetē.
Padomi drošai publisko tualetes lietošanai
Lai būtu drošāk par savu veselību, mēģiniet ievērot dažus no šiem padomiem, izmantojot publisko tualeti:
1. Izvairieties tieši pieskarties objektiem vai publiskās tualetes daļām
Centieties tieši nepieskarties durvju rokturu, tualetes sēdekļu, tualetes sviru, izlietnes jaucējkrānu un ziepju dozatoru virsmām.
Lai izvairītos no tieša kontakta ar šiem priekšmetiem, varat izmantot salveti vai kabatlakatiņu. Turklāt jūs varat arī izmantot elkoņus vai plecus, lai pastumtu un atvērtu tualetes durvis.
2. Nolieciet bagāžu uz durvju pakaramā
Pakariet savas somas un mantas uz pakaramiem aiz durvīm. Nenovietojiet to uz tualetes grīdas, jo grīda var būt netīrākā vieta publiskajā tualetē.
3. Pirms lietošanas notīriet tualetes sēdekli
Ja neesat pārliecināts par tualetes poda tīrību, vispirms varat to notīrīt ar šķidrām vai mitrām salvetēm, kas satur antiseptisku līdzekli. Varat arī izmantot vienkāršu metodi, proti, uz tualetes sēdekļa novietojiet salvetes loksni.
Daži cilvēki izvēlas "sēdēt peldot" uz tualetes. Šī pozīcija atgādina sēdus stāvokli, bet sēžamvieta nepieskaras tualetes sēdeklim. Tomēr šī metode, kas tiek uzskatīta par "higiēniskāku", faktiski var radīt spiedienu uz iegurņa muskuļiem, tādējādi izjaucot urinēšanas procesu.
4. Izvairieties no tualetes skalošanas sēdus stāvoklī
Mikrobi izplatīšanās tualetē var notikt arī tad, kad jūs izskalojat tualeti. Lai novērstu šo baktēriju iekļūšanu intīmajos orgānos, izvairieties no tualetes skalošanas, kamēr uz tās joprojām sēžat.
Būtu labāk, ja vispirms pēc urinēšanas iztīrītu intīmos orgānus, pēc tam pirms iziešanas no tualetes izskalotu tualeti.
5. Līdzi jāņem savs tualetes aprīkojums
Bieži vien sabiedriskās tualetes nenodrošina salvetes un roku ziepes. Patiesībā šie divi objekti ir ļoti svarīgi, lai novērstu mikrobu izplatīšanos no tualetes.
Lai to paredzētu, vienmēr nēsājiet šķidrās ziepes nelielā pudelītē, salvetes un roku dezinfekcijas līdzeklis. Jūs varat ievietot aprīkojumu nelielā maisiņā vai plastmasas maisiņā rāvējslēdzējs.
6. Pareizi nomazgājiet rokas
Roku mazgāšana ar tekošu ūdeni un ziepēm ir svarīgs solis, kas jāveic, izmantojot publisko tualeti. Diemžēl šis ieradums joprojām bieži tiek novērtēts par zemu vai netiek darīts pareizi.
Lai jūsu rokas vienmēr būtu tīras, īpaši pēc tualetes lietošanas, ir svarīgi pareizi un pareizi nomazgāt rokas, veicot šādas darbības:
- Samitriniet rokas ar tīru tekošu ūdeni, pēc tam izmantojiet ziepes.
- Berzējiet plaukstas, roku muguriņas, nagus un starp pirkstiem. Dariet to vismaz 20 sekundes.
- Rūpīgi noskalojiet rokas, pēc tam nosusiniet tās ar salveti.
- Aizveriet jaucējkrānu ar tualetes papīru, lai novērstu baktēriju pielipšanu tīrām rokām.
- Ja vēlaties nosusināt rokas, izmantojot veļas žāvētāju, aizveriet jaucējkrānu ar elkoni.
Covid-19 pandēmijas laikā arī vienmēr jāvalkā maska un jāpiesakās fiziska distancēšanās vismaz 1 metrs ar citiem tualetes lietotājiem. Tā kā Koronas vīruss var izdzīvot gaisā, arī tualeti nevajadzētu izmantot ilgi, īpaši, ja sabiedriskā tualete ir pārpildīta.
Iepriekš minētie dažādie padomi var ne tikai pasargāt sevi no dažādām slimībām, izmantojot sabiedriskās tualetes, bet arī novērst citu cilvēku saslimšanu ar dažādām slimībām netīro tualešu dēļ. Tāpēc mums der pierast pie sabiedrisko tualešu tīrības uzturēšanas.
Ja jūtat sāpes vēderā, sliktu dūšu vai vemšanu, tas var būt saistīts ar mikrobiem, kas iegūtas ar rokām, kuras nav nomazgātas pēc publiskās tualetes izmantošanas vai pieskaršanās priekšmetiem sabiedriskās vietās. Konsultējieties ar ārstu, lai varētu veikt ārstēšanu atbilstoši cēlonim.
