Pēc slimības bērns var izskatīties vājš un viņam nav apetītes. Faktiski pārtika kā uztura avots ķermenim ir nepieciešama atveseļošanās procesam. Lai jūsu mazais ātri atveseļotos, jums ir jābūt pacietīgākam un radošākam, mudinot viņu ēst.
Bērni, kuriem pēc slimošanas ir apgrūtināta ēšana, vecākus ļoti satrauc, jo viņi uztraucas, ka bērns ilgāk atveseļosies vai atkal saslims. Bērnu patērētā pārtika ne tikai ir enerģijas avots, bet arī var palīdzēt tikko no slimības atveseļotā organisma atveseļošanās procesam. Tāpēc nevajadzētu padoties mazā pierunāšanai ēst. Tomēr nepiespiediet savu bērnu ēst, nemaz nerunājot par viņu rātni. Ir vairāki veidi, kā atrisināt šo problēmu.
Kā pārvarēt bērnus ar ēšanas grūtībām
Tālāk ir norādīti daži veidi, kā vecāki var tikt galā ar bērniem, kuriem pēc slimības ir grūtības ēst:
1. Dodiet viņam ēdienu, kas viņam garšo
Lai bērns vēlas ēst, dodiet viņam ēdienu, kas viņam garšo. Pārliecinieties, ka tie satur organismam nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas atveseļošanai. Jūs varat dot tai vistas zupu ar olām un kartupeļiem, kā olbaltumvielu un ogļhidrātu uzņemšanu, kas ir enerģijas avots. Varat arī dot viņam dārzeņus vai augļus, kas labi garšo, kā vitamīnu un šķiedrvielu avotu.
2. Iesaiņojiet pārtiku pievilcīgās formās
Mēģiniet iepakot pārtiku pēc iespējas pievilcīgāk, lai bērni būtu vairāk ieinteresēti to patērēt. Piemēram, no rīsiem izveidojiet jauku pandu. Viltība ir veidot rīsus mazās bumbiņās, pēc tam izrotāt ar uzacīm, acīm, muti un rokām, izmantojot jūraszāļu gabaliņus. Pēc tam dodiet gaļu un dārzeņus kā dekoru ap to.
3. Dodiet ēdienu ar garšīgu aromātu
Papildus radošam pārtikas iepakošanai mēģiniet iekārdināt bērna ožu ar pārtiku, kas smaržo ēstgribu. Smaržas sajūtai ir arī nozīme apetītes palielināšanā.
4. Dodiet bērniem ēdienu mazās porcijās, bet bieži
Ja pēc slimības bērnam šķiet grūti pabeigt ēdienu, nepiespiediet viņu ēst lielas porcijas. Tas faktiski liks viņam nevēlēties ēst vēl vairāk. Mēģiniet sadalīt bērna ēdienu mazās porcijās, bet dodiet biežāk.
5. Nodrošiniet veselīgas uzkodas
Lai novērstu uzmanību, nodrošiniet veselīgu uzkodu, kas viņam garšo. Viena no veselīgām uzkodām, ko var izvēlēties, ir viegli patērējami augļi, piemēram, banāni vai augļu salāti ar pievilcīgām krāsām. Gaļas un siera sviestmaizes, maize ar ievārījumu, graudaugi ar pienu vai pilngraudu cepumi var būt arī veselīgas uzkodas bērniem.
6. Dodiet pienu, kas ir pilns ar uzturu
Ja jūsu mazajam ir grūti pabeigt ēdienu, varat dot viņam pienu, lai nodrošinātu viņam nepieciešamās uzturvielas atveseļošanās laikā. Piens satur dažādas uzturvielas, kas var stiprināt imūnsistēmu, lai bērna atveseļošanās process no slimībām noritētu ātrāk.
Vēlams izvēlēties pienu, kas satur pilnvērtīgas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, kas var dot viņam enerģiju, lai atgūtos. Izvēlieties arī pienu, kas bagātināts ar vitamīniem, minerālvielām un neaizstājamām taukskābēm, jo tas var palīdzēt stiprināt viņa imūnsistēmu.
Dažkārt var būt grūti pārliecināt bērnus vēlēties ēst pēc slimošanas. Bet dažus no iepriekš minētajiem veidiem varat izmēģināt, lai viņa uzturvielu daudzums būtu pietiekams un viņš varētu ātri atgūties no slimības. Ja jūsu mazajam joprojām nav ēstgribas, jums jākonsultējas ar ārstu.
