Kurš gan nevēlas, lai viņiem būtu skaisti, kārtīgi un burvīgi zobi? Diemžēl tas nevar piederēt mūžīgi. Dažos gadījumos zobu bojāšanos var izraisīt dzīvesveids, paradumi un noteiktas slimības.
Mutes veselība tiek uzskatīta par rādītāju, kas nosaka ķermeņa kopējo stāvokli. Laba mutes dobuma un zobu veselība var novērst baktēriju pārmērīgu augšanu mutē. No otras puses, slinkums uzturēt veselus zobus var palielināt infekciju un slimību iespējamību mutē, piemēram, zobu bojāšanos un smaganu slimības.
Ieradumi, kas var izraisīt zobu lūzumus
Lai novērstu zobu bojāšanos un mutes veselības pasliktināšanos, ir jāizvairās no dažām tālāk norādītajām darbībām.
- Ledus kubiņu košļāšana
Jūs varat domāt, ka ledus gabaliņi nesabojās jūsu zobus, jo tie nesatur cukuru un ir izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām. Bet patiesībā tik cietu un aukstu priekšmetu kā ledus košļāšana var izraisīt zobu plaisāšanu. Ja turpināsiet to darīt, jūsu zobu mīkstie audi tiks bojāti, tāpēc jūs riskējat ciest no zobu sāpēm. Lai aizstātu šo ieradumu, ieteicams košļāt gumiju bez cukura vai dzert dzērienus bez ledus.
- Pārāk intensīva zobu tīrīšanaLabi nodomi novērst zobu bojāšanos var beigties ar pretēju stāvokli, ja tas tiek darīts nepareizi. Viens no tiem ir ieradums pārāk stingri tīrīt zobus, kas var sabojāt zobu emalju. Ja emalja ir bojāta, zobi tiks viegli kairināti, tāpēc tie kļūst jutīgāki pret aukstiem dzērieniem vai pārtiku. Tāpēc samaziniet šī ieraduma sliktās sekas, izmantojot zobu suku ar mīkstu saru.
- Izpakošana ar zobiemZobu galvenā funkcija ir sakost un sakošļāt pārtiku, lai palīdzētu gremošanas procesam kuņģī. Tāpēc tiem, kam patīk ar kodienu atvērt dzēriena pudeli vai saplēst uzkodu iepakojumu, saprotiet, ka tas nav zobu darbs. Ja turpināsiet to darīt, jūsu zobi var saplaisāt vai pat saplīst.
- nepieredzējiscitronu vai dzert sidru citronuPapildus dažādām labvēlīgajām priekšrocībām citroni satur arī šķidrumus ar augstu skābuma līmeni. Pastāv bažas, ka tas var noņemt kalciju no zobu virsmas.
- Bieži ēd uzkodas
Vēl viens ieradums, kas arī var izraisīt zobu samazināšanos, ir ēst pārāk daudz uzkodu, īpaši saldu un daudz cukura saturošu pārtiku.
Šis ieradums var kavēt siekalu veidošanos un likt starp zobiem iespraust pārtikas atliekas. Kā risinājums – nenašķojiet pārāk bieži un mēģiniet ēst uzkodas, kurās ir maz cukura un cietes.
- DūmuSmēķēšana ne tikai padara zobus dzeltenus, bet arī palielina aplikuma un zobakmens veidošanos uz zobiem. Plāksne pārnēsā baktērijas, kas var bojāt emalju. Ja to regulāri netīra, aplikums var sacietēt zobakmenī. Gan aplikums, gan zobakmens var izraisīt zobu bojāšanos un kariesu veidošanos.
- Lietojiet noteiktas zālesZobu bojāšanos var izraisīt arī narkotiku lietošana. Jāpiemin, ka antihistamīna līdzekļi var izraisīt sausu muti, kas kavē siekalu veidošanos. Viens no kariesa izraisītājiem ir siekalu ražošanas traucējumi. Tāpēc, ja jums tiek veikts dziedināšanas process, nekad nav par ļaunu jautāt savam ārstam par zālēm, kas var ietekmēt mutes un zobu veselību.
Lai zobi būtu veseli un netiktu bojāti, neaizmirstiet tīrīt zobus divas reizes dienā un ik pēc sešiem mēnešiem doties pie zobārsta, lai veiktu regulāras zobu pārbaudes.
