Garīgās veselības traucējumi, tostarp depresija, bieži tiek uzskatīti par pašsaprotamiem. Lai gan depresija var būt liela problēma, ja to ātri neārstē. Lai pēc iespējas ātrāk saņemtu ārstēšanu, jums ir jāatpazīst depresijas simptomi un jāveic depresijas tests, lai to apstiprinātu.
Depresijas testa galvenais mērķis ir izmērīt depresijas pakāpi, ko cilvēks piedzīvojis. Tādējādi ārsti un psihologi var plānot ārstēšanas posmus atbilstoši pacienta stāvoklim.
Vispirms atpazīstiet depresijas simptomus
Jums jāsaprot, ka patiesībā daudzi cilvēki piedzīvo depresiju, bet neapzinās to. Tas notiek tāpēc, ka trūkst izpratnes par depresijas simptomiem.
Depresijas simptomi nav tikai ilgstoša skumju sajūta. Pastāvīga trauksme un zems pašvērtējums, bezcerība un intereses par aktivitātēm zudums arī ir daļa no pazīmēm, ka kāds varētu piedzīvot depresiju.
Ne tikai tas, ka ir arī daži depresijas simptomi, kas jums jāzina, tostarp:
- Viegli sadusmojams un aizkaitināms.
- Ir problēmas ar miegu.
- Ir apetītes maiņa.
- Sevī ir vainas sajūta.
- Patīk būt vienam, izvairās no sociālajiem kontaktiem ar apkārtējiem.
- Grūtības veidot attiecības ar apkārtējo vidi gan ģimenē, gan draugiem, gan mājsaimniecībā.
Pat smagos apstākļos depresija var izraisīt pašnāvības domas.
Depresijas testa priekšrocības
Tā kā depresijas simptomi ir ļoti dažādi un tos ne vienmēr var pamanīt, eksperti ir izstrādājuši depresijas testus, kurus var veikt neatkarīgi vai ar medicīnas speciālistu, piemēram, psihologu un psihiatru, palīdzību.
Būtībā depresijas tests tika izveidots, lai psihologs vai psihiatrs uzzinātu, kāds ir cilvēka psiholoģiskais stāvoklis, tostarp kāds ir viņa depresijas risks. Depresijas testi parasti ir anketas veidā, lai savāktu pēc iespējas vairāk informācijas no pacienta.
Tomēr jums ir jāsaprot, ka šis depresijas tests nav solis, lai noteiktu noteiktu diagnozi. Depresijas tests ir tikai agrīnas atklāšanas mēģinājums, lai noskaidrotu, cik liels ir pacienta depresijas riska līmenis.
Kad esat ieguvis pārskatu par savu psiholoģisko stāvokli, izmantojot depresijas testa rezultātus, jums jākonsultējas ar psihologu vai psihiatru. Mērķis ir veikt rūpīgāku izmeklēšanu, lai noteiktu depresijas diagnozi. Tādā veidā psihologi un psihiatri var nodrošināt nepieciešamo ārstēšanu.
Depresijas testu veidu piemēri
Ņemot vērā to, cik svarīgi ir novērst un ārstēt depresiju jau no agrīna vecuma, ar kuru saskaras gan bērni, gan pieaugušie, Indonēzijas Republikas Veselības ministrija nodrošina vairākas depresijas testu programmas, lai palīdzētu agrīni atklāt depresiju.
Ir dažādi depresijas testu veidi, kurus varat veikt neatkarīgi un bez maksas. Šeit ir daži no depresijas testiem, kuriem var piekļūt tiešsaistē uz līnijas no Indonēzijas Veselības ministrijas:
Geriatriskās depresijas skala 15
Geriatriskās depresijas skala ir viens no visbiežāk izmantotajiem instrumentiem depresijas diagnosticēšanai gados vecākiem cilvēkiem. Šis depresijas tests satur 15 jautājumus ar atbilžu variantiem, kas sastāv no dažādiem instrumentiem, kas saistīti ar apstākļiem vai simptomiem, ar kuriem jūs varētu saskarties.
Pašziņošanas anketa 20
Šis depresijas tests ir viens no visbiežāk veiktajiem, jo to var veikt visu vecumu cilvēki. Tajā ietvertie jautājumi ir cieši saistīti ar sūdzībām un diskomfortu, kas, iespējams, ir jūtams vai traucējis pēdējo 30 dienu laikā.
Ja šķiet, ka jums vai kādam no jums apkārt ir depresijas simptomi, ieteicams izmēģināt depresijas testu. Godīgi atbildiet uz katru depresijas testa jautājumu, lai rezultāti būtu precīzi. Ja testa rezultāti liecina, ka esat nomākts, nevilcinieties lūgt palīdzību psihologam vai psihiatram.
