Nav šaubu par ingvera ieguvumiem pret klepu, jo ingverā ir noteiktas sastāvdaļas, kas efektīvi mazina šo sūdzību. Kā iegūt ingvera priekšrocības klepus mazināšanai? Iepazīstieties ar šo rakstu.
Daudzas dabīgas sastāvdaļas var izmantot kā zāles pret klepu, bet ingvers ir viena no primadonnām. Pētījumi liecina, ka šī virtuves garšviela ir ne tikai lēta un viegli pieejama, bet arī efektīvi mazina klepu.
Ingvera priekšrocības klepus gadījumā
Ingvera priekšrocības pret klepu var iegūt, jo ingverā ir pretiekaisuma un pretklepus vielas, kas efektīvi mazina klepu. Turklāt pētījumi arī liecina, ka gingerola saturs ingverā spēj atvieglot elpceļus, lai mazinātu astmas simptomus un klepu.
Tiem, kam ir sūdzības par klepu, ko pavada sūdzības par sāpēm kaklā, ingveru var lietot arī kā zāles tā mazināšanai. Tas ir tāpēc, ka ingvera pretiekaisuma vielu saturs var atvieglot iekaisumu, tādējādi var mazināt arī sūdzības par sāpēm kaklā.
Lai izmantotu ingvera priekšrocības pret klepu un citām ar to saistītām sūdzībām, varat to ēst neapstrādātu. Tomēr, ja jūs traucē pikantā garša, ir vēl viens veids, kā to izdarīt, proti, brūvējot to ar karstu ūdeni.
Tas ir arī viegli. Vienkārši ielieciet katlā 3 tases ūdens un uzvāriet. Pēc tam verdošā ūdenī ielieciet 1 gabaliņu nomizotu un smalki sagrieztu ingveru. Atstājiet uz 10 minūtēm, pēc tam noteciniet.
Jūs varat lietot šo ingvera vārītu ūdeni tieši vai pievienot to ar medu un citrona šķēlītēm, lai iegūtu svaigāku garšu. Tiem, kam garšo tēja, parastajai tējai var pievienot sagrieztu ingveru un sajust tās priekšrocības.
Citas ingvera priekšrocības veselībai
Papildus tam, ka ingvers palīdz mazināt klepu, tas sniedz arī dažādus citus ieguvumus veselībai, piemēram:
1. Atvieglo vēdera sāpes
Ķīmiskie savienojumi, kas atrodas ingverā, var arī palīdzēt mazināt kuņģa sāpes.
2. Atvieglot rīta nelabums
Tiek uzskatīts, ka ingvera lietošana grūtniecēm var mazināt simptomus rīta nelabums no rīta. Tomēr tas jālieto uzmanīgi, un pirms lietošanas labāk konsultēties ar savu ārstu.
3. Palīdzi pārvarēt osteoartrīts
Ir vairāki pētījumi, kas liecina, ka ingvers efektīvi samazina simptomus osteoartrīts, proti, locītavu sāpes vai stīvums, ko izraisa traumas vai locītavu novecošanās.
4. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Tiek uzskatīts, ka ingveru var izmantot kā diabēta medikamentu. Pētījums, kas tika veikts ar cukura diabēta slimniekiem, parādīja, ka, katru dienu patērējot 2 gramus ingvera pulvera, cukura līmenis asinīs var pazemināties par 12 procentiem.
Ingvera priekšrocības pret klepu un citām veselības sūdzībām pastāv. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs varat izmantot ingveru kā vienīgo ārstēšanu. Joprojām ir ieteicams konsultēties ar ārstu, ja rodas noteiktas veselības problēmas, īpaši tās, kas rodas ilgstoši.
