Dažām sievietēm matu izkrišana pēc dzemdībām var būt satraucoša lieta. Tā kā matu izkrišana var būt diezgan liela, ne mazums sieviešu baidās kļūt plikām. Ja jums rodas šī sūdzība, varat izmēģināt dažus padomus, kā tikt galā ar matu izkrišanu.
Matu izkrišana pēc dzemdībām ir diezgan izplatīta sieviešu sūdzība, un tā parasti ir nekaitīga. Šo stāvokli var izraisīt vairāki faktori, sākot no hormonālām izmaiņām, kas rodas grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, stresa līdz noteiktu uzturvielu trūkumam.
Padomi, kā pārvarēt matu izkrišanu pēc dzemdībām
Ja grūtniecības laikā jūsu mati izskatījās kupli un stipri, pēc dzemdībām piedzīvotā matu izkrišana var jūs pārsteigt un satraukt.
Pirms pārāk panikas, jums jāzina, ka patiesībā matu izkrišana pēc dzemdībām ir izplatīta parādība. No šī stāvokļa nav jābaidās, jo tas bieži vien uzlabojas pats no sevis pēc dažām nedēļām vai mēnešiem pēc dzemdībām.
Tomēr, ja jūs traucē šī sūdzība, ir daži padomi, ko varat darīt, lai risinātu sūdzības par matu izkrišanu pēc dzemdībām, tostarp:
1. Ēd veselīgu pārtiku
Lai saglabātu veselus matus un stiprinātu matu saknes, lai mati vairs neizkristu, lietojiet pārtiku, kas satur olbaltumvielas, cinks, omega-3 taukskābes, B vitamīni, C vitamīns, magnijs un dzelzs. Šīs uzturvielas var iegūt no olām, zivīm, gaļas, riekstiem, augļiem un dārzeņiem un piena.
Šīs dažādās uzturvielas var ne tikai barot jūsu matus, bet arī sniegt citas priekšrocības, proti, kā enerģijas avotu, atbalstot mātes piena ražošanu un zīdīšanas procesu, kā arī palīdzot ķermenim ātri atjaunoties pēc dzemdībām.
2. Pilnvērtīgs uzturs ar vitamīniem
Pēc dzemdībām jūs joprojām varat lietot uztura bagātinātājus vai pirmsdzemdību vitamīnus. Šis papildinājums ir labs, lai palīdzētu nodrošināt nepieciešamo uzturvielu daudzumu.
Pilnīga uztura uzņemšana noteikti ir ļoti svarīga jūsu mazuļa ekskluzīvas zīdīšanas procesā. Turklāt pirmsdzemdību vitamīnu saturam ir arī svarīga loma veselīgu matu uzturēšanā pēc dzemdībām, tu zini.
3. Samaziniet matu žāvētāju un taisnotāju lietošanu
Fēns un matu taisnotājs nevar būt tālu no sievietes dzīves, it īpaši, ja esat pieradis ieveidot matus pirms ikdienas darbību uzsākšanas. Tomēr, lai tiktu galā ar matu izkrišanu pēc dzemdībām, vispirms ir jāsamazina šo divu rīku izmantošana, jā.
Iemesls ir tāds, ka siltums, ko rada šie divi instrumenti, var izraisīt to, ka mati var tikt viegli bojāti, sausi un šķiet plānāki, kas var saasināt matu izkrišanu. Turklāt, ķemmējot, nevajadzētu to darīt stingri un cieši, jo tas var likt matiem izkrist arvien vairāk.
4. Selektīvi izvēlieties šampūnu un kondicionieri
Lai samazinātu matu izkrišanu, jums jābūt selektīvam, izvēloties savam matu tipam piemērotu šampūnu. Nepareiza šampūna lietošana var kaitēt jūsu matu veselībai. Turklāt pēc mazgāšanas ar šampūnu kondicionieri ieteicams lietot biežāk.
Pareizai matu kopšanai ir liela nozīme, lai padarītu matus stiprākus, spīdīgus, vadāmus un mīkstinātus. Pareizi rūpējoties par saviem matiem, jūs varat atrisināt matu izkrišanas problēmu.
5. Izmantojiet pareizo mazgāšanas ar šampūnu metodi
Papildus selektīvai matu kopšanas līdzekļu izvēlei jums ir jāpiemēro arī pareizā mazgāšanas ar šampūnu metode, tostarp:
- Mazgāt ar šampūnu ne vairāk kā 1 reizi dienā.
- Izmantojiet šampūnu un kondicionieri taupīgi.
- Izvairieties no pārāk karsta ūdens lietošanas, mazgājot ar šampūnu, jo tas var sabojāt matus.
- Viegli nosusiniet matus ar dvieli. Izvairieties berzēt matus ar dvieli pārāk cieši, jo tādējādi mati var vieglāk lūst.
Pārvarēt matu izkrišanu nav viegli. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat tikt galā ar šo matu problēmu. Papildus iepriekš minētajiem padomiem neaizmirstiet vienmēr apieties ar matiem maigi un nesasiet tos pārāk cieši, lai mati nelūst un viegli neizkristu.
Ja esat izpildījis iepriekš minētos padomus, bet matu izkrišanas problēma pēc dzemdībām nav atrisināta, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.
