Ja jums ir partneris, kurš vienmēr ir kluss, kad ir dusmīgs, tas var radīt apjukumu. Jūsu pūles, lai padarītu situāciju tādu, kāda tā bieži bija, beidzās veltīgi. Eits, vēl nepadodies, labi? Nāc, mēģiniet stāties viņam pretī šādā veidā.
Cīņa attiecībās ir normāla parādība. Lai izteiktu dusmas, katram ir savādāks veids, daži ir kurnēt, kliegšana, priekšmetu mētāšana vai pat pozitīvas darbības, piemēram, tīrīšana un vaļasprieku veikšana.
Tomēr ne mazums cilvēku izvēlas arī klusēt, kad ir dusmīgs.klusā ārstēšana). Klusums uz brīdi, kad dusmas patiešām var padarīt sevi mierīgāku un emocijas norimt. Tomēr, ja klusēšana tiek veikta ilgu laiku, tas faktiski var padarīt lietas sarežģītākas.
Kā rīkoties ar kluso partneri, kad viņš ir dusmīgs
Attiecībās klusēšana konflikta vidū parasti tiek veikta kā padošanās attieksme, lai nepaildzinātu problēmu. Bet, no otras puses, tas var būt arī manipulācijas un pasīvi agresīvas uzvedības veids, lai kontrolētu savu partneri.
Cilvēki, kuri saņem šo ārstēšanu, var justies apmulsuši, nobijušies, bezcerīgi, nav novērtēti un nemīlēti, ar zemu pašnovērtējumu un stresu. Ja tā turpinās, stress un negatīvās emocijas, kas rodas no saņemšanas klusā ārstēšana var pakļaut cilvēku depresijas vai pārmērīgas trauksmes riskam, tu zini.
Turklāt klusēšana dusmīga var ietekmēt arī attiecību kvalitāti. Tā kā viņi cīnoties bieži klusē, esošās problēmas nebūs laika apspriest un galu galā sakrāsies un kļūs par nastu katras puses prātam. Tas var izveidot attiecības, kas tiek dzīvotas toksisks.
Ja jūsu partneris vienmēr klusē, kad jums ir konflikts, mēģiniet to risināt šādi:
1. Jauki parunājieties ar savu partneri
Ja jūs ilgstoši tiekat ignorēts, tas jūtas kaitinoši, taču neļaujiet sevi aizraut ar emocijām, vai labi? Izmēģiniet labi jauki parunāties ar viņu.
Sakiet, ka jūtaties skumji un apmulsuši par šādu izturēšanos. Paskaidrojiet arī, ka šī problēma netiks atrisināta, ja viņš vienkārši klusēs.
2. Izvairieties piespiest savu partneri
Ja esat izdarījis labu pieeju, bet jūsu partneris joprojām nevēlas runāt, viņam joprojām var būt nepieciešams laiks, lai nomierinātos un mazinātu emocijas.
Šādā situācijā vislabāk ir nepiespiest viņu runāt vai pieņemt lēmumus, kad jūs abi esat emociju virsotnē, labi? Labāk atrodi īsto brīdi un vēlreiz pārkārto laiku, lai abi pārrunātu piedzīvotās problēmas un sirsnīgi samierinātos.
3. Nevilcinieties atvainoties
Dažreiz viņa dusmas rodas neapzinātas kļūdas dēļ. Mēģiniet novērtēt sevi, lai uzzinātu, kādas kļūdas ir pieļautas. Ja kļūdies, atzīsti savu kļūdu. Pēc tam sirsnīgi atvainojieties un sakiet viņam, ka centīsities to vairs nedarīt.
Tomēr izvairieties no atvainošanās, ja neesat pieļāvis kļūdu, jā. Neļauj tev kļūt par a cilvēkiem patīkamāk kas var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi.
4. Novērtējiet attiecības starp jums abiem
Kad garastāvoklis jūsu partneris ir uzlabojies, pārrunājiet problēmu un atrodiet risinājumu. Pēc tam novērtējiet savas attiecības. Runājiet par labu veidu, kā jūs abi varat atrisināt lietas. Neļaujiet konfliktam šajās attiecībās faktiski kaitēt viens otram.
5. Novērst savu uzmanību uz citām aktivitātēm
Ja jūtat, ka partnera klusēšana ir pārāk liela, lai jūs pazemotos vai vainotu sevi, ir pienācis laiks pievērst uzmanību kaut kam citam. Centieties saglabāt mieru un koncentrēties uz savām ikdienas aktivitātēm un darbam.
Tomēr atcerieties, ka jūsu laime ir galvenā prioritāte. Neļaujiet konfliktam ar partneri sagādāt jums vilšanos un samazināt jūsu dzīves kvalitāti. Dariet lietas, kas padara jūs mierīgāku un ērtāku, piemēram, vingrojiet, apgūstiet jaunas lietas vai atpūsties ar draugiem vai ģimeni.
Ja pēc iepriekš minēto metožu veikšanas jūsu partneris joprojām nevēlas runāt vai šī ārstēšana tiek atkārtota atkal un atkal, lai ietekmētu jūsu abu dzīves kvalitāti un attiecības, ir ieteicams lūgt psihologa palīdzību, lai saņemtu konsultācijas un saņemt pareizo padomu.
Precētiem pāriem šo problēmu var pārvarēt arī ar laulības konsultācijām.
